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La tua guida alla salute e al benessere nel Regno Unito: come muoversi nel sistema sanitario nazionale (NHS) da vero esperto

Benessere degli studenti

Ciao! Allora, hai fatto le valigie, hai salutato tutti e stai per iniziare ufficialmente la tua avventura nel Regno Unito. Prima di tutto: complimenti a te. Trasferirsi in un nuovo paese è una grande conquista, e io ti sto già tifando da bordo campo.

So bene che, tra l'entusiasmo della Settimana di orientamento e la ricerca del miglior bar della zona, "occuparsi della propria salute" probabilmente non è in cima alla tua lista di cose da fare. Ma credi a chi ci è già passato: prendersi cura della propria salute fin da subito è il regalo più bello che tu possa fare al "te stesso del futuro".

Il Servizio Sanitario Nazionale (NHS) (NHS) è di livello mondiale, ma può sembrare un po' un labirinto se non si ha una mappa. Analizziamolo insieme, così potrai concentrarti su ciò che conta davvero: vivere al meglio la tua vita da studente.
 

1. Tutto quello che c'è da sapere sull'IHS (il tuo biglietto vincente)

Se sei qui con un visto per studenti, probabilmente hai già pagato il sovrattassa sanitaria per l'immigrazione (IHS) come parte della tua domanda. 

Consideralo come il tuo pass illimitato. Include:

Consiglio da fratello/sorella maggiore: Se sei uno studente dell'UE e possiedi una Tessera Europea di Assicurazione Malattia (TEAM), potresti avere diritto al rimborso di questo supplemento. Un avvertimento: se svolgi un lavoro part-time, ciò potrebbe influire sulla tua idoneità, quindi verifica le sito GOV.UK prima di presentare la domanda!

 

2. Ti presentiamo il tuo nuovo migliore amico: il medico di base

Nel Regno Unito, il tuo primo punto di contatto per qualsiasi cosa relativo alla salute è un medico di base.

Non aspettare di ammalarti per iscriverti. Fallo la settimana in cui arrivi! È gratuito, semplice e ti garantisce che, se ti svegli con una brutta influenza o ti senti esausto, l'aiuto sia già a tua disposizione.

Di seguito trovi alcune indicazioni pratiche sul ruolo del "fratello maggiore" che ti aiuteranno a superare brillantemente la registrazione presso il medico di base.

 

Passo dopo passo: la guida alla registrazione

Consideralo un piccolo trucco per semplificarti la vita. Non devi per forza essere malato per farlo; anzi, il momento migliore per farlo è proprio quando ti senti al massimo della forma.

1. Trova la clinica più vicina a te

Il Servizio Sanitario Nazionale non è solo un unico grande edificio; è una rete di "ambulanze mediche" locali.

2. Scegli il metodo: online o di persona

Sono finiti i tempi in cui bisognava mettersi in fila alle 8:00 del mattino.

3. La lista di controllo delle "pratiche burocratiche"

Sebbene il Servizio Sanitario Nazionale (NHS) affermi tecnicamente che non è sia necessario un documento d'identità per registrarsi, la maggior parte degli ambulatori lo richiederà per assicurarsi che i dati siano corretti. Prendi una cartellina e tieni a portata di mano:

Cosa succederà adesso?

Una volta consegnati i moduli, l'ambulatorio provvederà a esaminare la tua richiesta.

3. Malattie preesistenti? Prepariamoci

Se stai affrontando una malattia diagnosticata, non lasciare che il cambiamento ti stressi. Porta con te prescrizioni e il referto medico da casa.

Importante: Assicurati che tutto sia tradotto in inglese! Questo aiuterà il tuo nuovo medico nel Regno Unito a mettersi subito al passo, così la tua assistenza non subirà alcuna interruzione.

4. La ricchezza mentale è altrettanto importante

La vita all'università è fantastica, ma diciamocelo, a volte può essere davvero stressante. Che si tratti di nostalgia di casa, stress da esami o semplicemente di una settimana un po' "botta e risposta", non devi affrontarla da solo.

Le università del Regno Unito sono davvero eccellenti per quanto riguarda il benessere degli studenti. Puoi rivolgerti a:

Molte università offrono addirittura servizi di ascolto tra pari. Si tratta semplicemente di studenti che aiutano altri studenti. Nessun giudizio, solo sostegno.

A volte la cura migliore per una giornata "balla" è una distrazione e un volto amico proprio dove vivi. 

Il nostro Vivi al meglio la tua vita è pensato appositamente per aiutarti a sostituire il tempo trascorso davanti allo schermo con relazioni nel mondo reale. Dai workshop sul benessere agli eventi sociali nel tuo edificio, è il modo più semplice per conoscere i tuoi vicini e costruire quella rete di sostegno che fa sentire il Regno Unito come casa.

5. Stare al sicuro

Hai scelto un posto fantastico dove studiare. Il Regno Unito è uno dei paesi più sicuri al mondo e il tuo campus avrà probabilmente una propria squadra di sicurezza. Durante la tua prima settimana, tieni d’occhio gli incontri informativi sulla sicurezza: ti forniranno tutte le informazioni essenziali sulla zona, così potrai muoverti nella tua nuova città in tutta tranquillità.