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La tua guida alla salute e al benessere nel Regno Unito: come orientarsi nel sistema sanitario nazionale (NHS) da vero esperto
Ciao! Allora, hai fatto le valigie, hai salutato tutti e stai per iniziare ufficialmente la tua avventura nel Regno Unito. Innanzitutto: complimenti di cuore. Trasferirsi in un nuovo paese è un risultato straordinario, e io ti sto già tifando da bordo campo.
So che, tra l’entusiasmo della Settimana di Accoglienza e la ricerca della migliore caffetteria del posto, “occuparsi della propria salute” probabilmente non è in cima alla tua lista delle cose da fare. Ma credi a chi ci è già passato: occuparsi della propria salute fin da subito è il regalo più bello che tu possa fare al “te stesso del futuro”.
Il Servizio Sanitario Nazionale (NHS) è di livello mondiale, ma può sembrare un po’ un labirinto se non si dispone di una mappa. Analizziamolo insieme, così potrai concentrarti su ciò che conta davvero: vivere al meglio la tua vita da studente.
1. Tutto quello che c'è da sapere sull'IHS (il tuo biglietto d'oro)
Se ti trovi qui con un visto per studenti, probabilmente hai già pagato il supplemento sanitario per l'immigrazione (IHS) come parte della tua domanda.
Consideralo come il tuo pass per l'accesso illimitato. Comprende:
Visite mediche (dal medico di base) per motivi di salute fisica o mentale.
Servizi di pronto soccorso (A&E).
Cure ospedaliere, qualora ne avessi bisogno.
Accesso alle vaccinazioni e ai servizi di salute sessuale.
Consiglio da fratello/sorella maggiore: Se sei uno studente dell’UE e possiedi una Tessera europea di assicurazione malattia (TEAM), potresti avere diritto al rimborso di questo supplemento. Un avvertimento: se inizi a lavorare part-time, ciò potrebbe influire sul tuo diritto al rimborso, quindi controlla lesito GOV.UK prima di presentare la domanda!
2. Ti presentiamo il tuo nuovo migliore amico: il medico di base
Nel Regno Unito, il tuo primo punto di contatto per qualsiasi questione che riguarda la salute è un medico di base (GP).
Non aspettare di ammalarti per iscriverti. Fallo nella settimana in cui arrivi! È gratuito, semplice e ti garantisce che, se ti svegli con una brutta influenza o ti senti esausto, l'aiuto sia già a tua disposizione.
Come fare: Cerca un ambulatorio medico vicino al tuo Yugo o al campus Yugo . Recati lì con un documento d’identità e un attestato che dimostri il tuo status di studente.
Di seguito trovi alcune indicazioni pratiche sul ruolo del “fratello maggiore” che ti aiuteranno a superare brillantemente la registrazione presso il medico di base.
Passo dopo passo: la guida alla registrazione
Consideralo un piccolo trucco per sbrigare le faccende amministrative. Non devi per forza essere malato per farlo; anzi, il momento migliore per farlo è proprio quando ti senti al 100%.
1. Trova la clinica più vicina a te
Il Servizio Sanitario Nazionale (NHS) non è solo un unico grande edificio, ma una rete di “ambulatori medici di base” locali.
Consiglio da esperto: Cerca gli studi medici che riportano la dicitura "Student Health" o che si trovano vicino al campus. Sono abituati a ricevere studenti internazionali e di solito hanno perfezionato le procedure al punto da renderle un'arte.
2. Scegli il metodo: online o in presenza
Sono finiti i tempi in cui bisognava mettersi in fila già alle 8:00 del mattino.
Online: Molti ambulatori consentono ora di registrarsi tramite il proprio sito web utilizzando una versione digitale del modulo GMS1. Ci vogliono circa 10 minuti.
Di persona: Se preferisci il contatto diretto (o se il sito web presenta qualche problema tecnico), basta recarti direttamente presso l'ambulatorio e chiedere alla receptionist un "Pacchetto di registrazione per nuovi pazienti".
3. La lista di controllo delle "pratiche burocratiche"
Sebbene il Servizio Sanitario Nazionale (NHS) affermi, tecnicamente, che non sia sia necessario un documento d’identità per registrarsi, la maggior parte degli ambulatori lo richiederà per assicurarsi che i dati anagrafici siano corretti. Prendi una cartellina e tieni a portata di mano questi documenti:
Passaporto e visto/BRP: Per dimostrare la tua identità e il tuo status IHS.
Prova dello status di studente: Una lettera di "Conferma di iscrizione" rilasciata dalla tua università (di solito è possibile scaricarla dal portale studenti).
Prova di residenza: Il contratto Yugo o una bolletta recente o un estratto conto bancario.
Il tuo numero IHS: Salva questo numero (riportato sulla tua domanda di visto) nelle note del tuo telefono.
Cosa succederà adesso?
Una volta consegnati i moduli, l’ambulatorio provvederà a esaminare la tua richiesta.
Il numero NHS: Circa una settimana dopo, riceverai una lettera o email il tuo numero NHS. Si tratta del tuo "codice identificativo a vita" nel sistema sanitario del Regno Unito. Conservalo con cura!
Il controllo per i nuovi pazienti: Alcuni studi medici potrebbero invitarti a un breve "controllo sanitario per i nuovi pazienti" con un'infermiera. Si tratta semplicemente di una chiacchierata sulla tua anamnesi, sulla pressione arteriosa e su eventuali farmaci che assumi regolarmente. È un ottimo modo per conoscere il team prima di averne effettivamente bisogno.
Il tuo benessere è importante: Se preferisci farti visitare da una dottoressa o da un dottore, basta che lo chiedi al momento della prenotazione. Sono abituati a questo tipo di richieste e vogliono che tu ti senta a tuo agio.
3. Patologie preesistenti? Prepariamoci
Se stai affrontando una patologia diagnosticata, non lasciare che il cambiamento ti stressi. Porta con te le prescrizioni e il referto medico dal tuo paese d’origine.
Importante: Assicurati che tutto sia tradotto in inglese! Questo aiuterà il tuo nuovo medico nel Regno Unito a mettersi subito al passo, in modo che la tua assistenza sanitaria non subisca alcuna interruzione.
4. La ricchezza mentale è altrettanto importante
La vita all'università è fantastica, ma diciamoci la verità: a volte può essere davvero stressante. Che si tratti di nostalgia di casa, stress da esami o semplicemente di una settimana un po' "balla", non devi affrontarla da solo.
Le università del Regno Unito sono davvero eccellenti per quanto riguarda il benessere degli studenti. Puoi rivolgerti a:
Il tuo tutor: Per quando il carico di lavoro ti sembra eccessivo.
Il responsabile del benessere degli studenti: Il tuo punto di riferimento per qualsiasi esigenza di assistenza nella vita quotidiana.
L’Unione degli Studenti: Spesso è il punto di riferimento per le questioni relative alla disabilità, al genere o all’orientamento sessuale.
Molte università offrono addirittura servizi di ascolto tra pari. Si tratta semplicemente di studenti che aiutano altri studenti. Nessun giudizio, solo sostegno.
A volte la cura migliore per una giornata "difficile" è una distrazione e un volto amichevole proprio dove vivi.
Il nostroLive Your Best Life è pensato appositamente per aiutarti a sostituire il tempo trascorso davanti allo schermo con relazioni nel mondo reale. Dai workshop sul benessere agli eventi sociali nel tuo edificio, è il modo più semplice per conoscere i tuoi vicini e costruire quella rete di sostegno che ti fa sentire a casa nel Regno Unito.
5. Stare al sicuro e in salute
Hai scelto un posto fantastico dove studiare. Il Regno Unito è uno dei paesi più sicuri al mondo e il tuo campus avrà probabilmente una propria squadra di sicurezza. Durante la tua prima settimana, tieni d’occhio gli incontri informativi sulla sicurezza: ti forniranno tutte le informazioni essenziali sulla zona, così potrai muoverti nella tua nuova città in totale sicurezza.
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