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La tua guida alla salute e al benessere nel Regno Unito: come muoversi nel sistema sanitario nazionale (NHS) da vero esperto
Ciao! Allora, hai fatto le valigie, hai salutato tutti e stai per iniziare ufficialmente la tua avventura nel Regno Unito. Prima di tutto: complimenti a te. Trasferirsi in un nuovo paese è una grande conquista, e io ti sto già tifando da bordo campo.
So bene che, tra l'entusiasmo della Settimana di orientamento e la ricerca del miglior bar della zona, "occuparsi della propria salute" probabilmente non è in cima alla tua lista di cose da fare. Ma credi a chi ci è già passato: prendersi cura della propria salute fin da subito è il regalo più bello che tu possa fare al "te stesso del futuro".
Il Servizio Sanitario Nazionale (NHS) (NHS) è di livello mondiale, ma può sembrare un po' un labirinto se non si ha una mappa. Analizziamolo insieme, così potrai concentrarti su ciò che conta davvero: vivere al meglio la tua vita da studente.
1. Tutto quello che c'è da sapere sull'IHS (il tuo biglietto vincente)
Se sei qui con un visto per studenti, probabilmente hai già pagato il sovrattassa sanitaria per l'immigrazione (IHS) come parte della tua domanda.
Consideralo come il tuo pass illimitato. Include:
Visite mediche (dal medico di base) per motivi di salute fisica o mentale.
Servizi di pronto soccorso.
Cure ospedaliere, qualora ne avessi bisogno.
Accesso alle vaccinazioni e ai servizi di salute sessuale.
Consiglio da fratello/sorella maggiore: Se sei uno studente dell'UE e possiedi una Tessera Europea di Assicurazione Malattia (TEAM), potresti avere diritto al rimborso di questo supplemento. Un avvertimento: se svolgi un lavoro part-time, ciò potrebbe influire sulla tua idoneità, quindi verifica lesito GOV.UK prima di presentare la domanda!
2. Ti presentiamo il tuo nuovo migliore amico: il medico di base
Nel Regno Unito, il tuo primo punto di contatto per qualsiasi cosa relativo alla salute è un medico di base.
Non aspettare di ammalarti per iscriverti. Fallo la settimana in cui arrivi! È gratuito, semplice e ti garantisce che, se ti svegli con una brutta influenza o ti senti esausto, l'aiuto sia già a tua disposizione.
Come fare: Cerca un ambulatorio medico vicino al tuo Yugo o al campus Yugo . Recati lì con un documento d'identità e un attestato di iscrizione all'università.
Di seguito trovi alcune indicazioni pratiche sul ruolo del "fratello maggiore" che ti aiuteranno a superare brillantemente la registrazione presso il medico di base.
Passo dopo passo: la guida alla registrazione
Consideralo un piccolo trucco per semplificarti la vita. Non devi per forza essere malato per farlo; anzi, il momento migliore per farlo è proprio quando ti senti al massimo della forma.
1. Trova la clinica più vicina a te
Il Servizio Sanitario Nazionale non è solo un unico grande edificio; è una rete di "ambulanze mediche" locali.
Lo strumento di ricerca: Vai alsito web NHS Find a GP e inserisci il codice postale Yugo tuo Yugo .
Consiglio dell'esperto: Cerca gli studi medici che riportano la dicitura "Student Health" o che si trovano vicino al campus. Sono abituati a ricevere studenti internazionali e di solito hanno perfezionato la procedura.
2. Scegli il metodo: online o di persona
Sono finiti i tempi in cui bisognava mettersi in fila alle 8:00 del mattino.
Online: Molti ambulatori consentono ora di registrarsi tramite il proprio sito web utilizzando una versione digitale del modulo GMS1. Ci vogliono circa 10 minuti.
Di persona: Se preferisci il contatto diretto (o se il sito web presenta qualche problema tecnico), basta recarti presso lo studio medico e chiedere alla receptionist un "Pacchetto di registrazione per nuovi pazienti".
3. La lista di controllo delle "pratiche burocratiche"
Sebbene il Servizio Sanitario Nazionale (NHS) affermi tecnicamente che non è sia necessario un documento d'identità per registrarsi, la maggior parte degli ambulatori lo richiederà per assicurarsi che i dati siano corretti. Prendi una cartellina e tieni a portata di mano:
Passaporto e visto/BRP: Per dimostrare la tua identità e il tuo status IHS.
Prova dello status di studente: una lettera di "Conferma di iscrizione" rilasciata dalla tua università (di solito è possibile scaricarla dal portale studenti).
Prova di residenza: Il contratto Yugo o una bolletta recente/un estratto conto bancario.
Il tuo numero IHS: Salva questo numero (preso dalla tua domanda di visto) nelle note del telefono.
Cosa succederà adesso?
Una volta consegnati i moduli, l'ambulatorio provvederà a esaminare la tua richiesta.
Il numero del Servizio Sanitario Nazionale (NHS): Circa una settimana dopo, riceverai una lettera o email il tuo numero NHS. Questo è il tuo "codice identificativo a vita" nel sistema sanitario del Regno Unito. Conservalo con cura!
Il controllo per i nuovi pazienti: Alcuni ambulatori potrebbero invitarti a un breve "controllo sanitario per i nuovi pazienti" con un'infermiera. Si tratta semplicemente di una chiacchierata sulla tua anamnesi, sulla pressione sanguigna e su eventuali farmaci che assumi regolarmente. È un ottimo modo per conoscere il team prima di averne effettivamente bisogno.
Il tuo benessere è importante: Se preferisci essere visitato da un medico donna o da un medico uomo, basta richiederlo al momento della prenotazione. Sono abituati a queste richieste e vogliono che tu ti senta a tuo agio.
3. Malattie preesistenti? Prepariamoci
Se stai affrontando una malattia diagnosticata, non lasciare che il cambiamento ti stressi. Porta con te prescrizioni e il referto medico da casa.
Importante: Assicurati che tutto sia tradotto in inglese! Questo aiuterà il tuo nuovo medico nel Regno Unito a mettersi subito al passo, così la tua assistenza non subirà alcuna interruzione.
4. La ricchezza mentale è altrettanto importante
La vita all'università è fantastica, ma diciamocelo, a volte può essere davvero stressante. Che si tratti di nostalgia di casa, stress da esami o semplicemente di una settimana un po' "botta e risposta", non devi affrontarla da solo.
Le università del Regno Unito sono davvero eccellenti per quanto riguarda il benessere degli studenti. Puoi rivolgerti a:
Il tuo tutor: Per quando il carico di lavoro ti sembra eccessivo.
Il responsabile del benessere degli studenti: Il tuo punto di riferimento per qualsiasi esigenza di assistenza nella vita quotidiana.
L'Unione degli Studenti: Spesso il punto di riferimento per domande relative alla disabilità, al genere o alla sessualità.
Molte università offrono addirittura servizi di ascolto tra pari. Si tratta semplicemente di studenti che aiutano altri studenti. Nessun giudizio, solo sostegno.
A volte la cura migliore per una giornata "balla" è una distrazione e un volto amico proprio dove vivi.
Il nostroVivi al meglio la tua vita è pensato appositamente per aiutarti a sostituire il tempo trascorso davanti allo schermo con relazioni nel mondo reale. Dai workshop sul benessere agli eventi sociali nel tuo edificio, è il modo più semplice per conoscere i tuoi vicini e costruire quella rete di sostegno che fa sentire il Regno Unito come casa.
5. Stare al sicuro
Hai scelto un posto fantastico dove studiare. Il Regno Unito è uno dei paesi più sicuri al mondo e il tuo campus avrà probabilmente una propria squadra di sicurezza. Durante la tua prima settimana, tieni d’occhio gli incontri informativi sulla sicurezza: ti forniranno tutte le informazioni essenziali sulla zona, così potrai muoverti nella tua nuova città in tutta tranquillità.
#Hacks per gli studenti
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