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Votre guide santé et bien-être au Royaume-Uni : comment s'y retrouver dans le NHS comme un pro
Salut ! Bon, tu as fait tes valises, tu as fait tes adieux, et tu te lances officiellement dans ton aventure au Royaume-Uni. Tout d'abord : bravo à toi. Partir s'installer dans un nouveau pays, c'est une grande victoire, et je t'encourage déjà depuis les coulisses.
Je sais qu'entre l'effervescence de la semaine d'intégration et la recherche du meilleur café du coin, « s'occuper de ses démarches de santé » ne figure sans doute pas en tête de ta liste de choses à faire. Mais crois-en l'expérience de quelqu'un qui est passé par là : prendre soin de ta santé dès le début, c'est le plus beau cadeau que tu puisses faire à ton « toi futur ».
Le Service national de santé (NHS) est de classe mondiale, mais il peut parfois ressembler à un véritable labyrinthe si l’on ne dispose pas d’un plan. Analysons-le ensemble afin que vous puissiez vous concentrer sur ce qui compte vraiment : profiter pleinement de votre vie étudiante.
1. Tout ce qu'il faut savoir sur l'IHS (votre sésame)
Si vous êtes ici avec un visa étudiant, vous avez probablement déjà payé la supplément de santé pour l'immigration (IHS) dans le cadre de votre demande.
Considérez cela comme votre passeport tout-en-un. Il comprend :
Consultations chez un médecin généraliste pour des problèmes de santé physique ou mentale.
Services des urgences.
Des soins hospitaliers, si jamais vous en avez besoin.
Accès à la vaccination et aux services de santé sexuelle.
Conseil de la grande sœur/du grand frère : Si tu es étudiant(e) originaire de l'UE et que tu possèdes une carte européenne d'assurance maladie (CEAM), tu pourrais avoir droit à un remboursement de ce supplément. Attention : si tu occupes un emploi à temps partiel, cela pourrait avoir une incidence sur ton éligibilité, alors vérifie lessite GOV.UK avant de faire ta demande !
2. Découvrez votre nouveau meilleur ami : le médecin généraliste
Au Royaume-Uni, votre premier interlocuteur pour tout ce qui en matière de santé est un médecin généraliste.
N'attendez pas d'être malade pour vous inscrire. Faites-le dès votre arrivée ! C'est gratuit, simple, et cela vous garantit que si vous vous réveillez avec une mauvaise grippe ou que vous vous sentez épuisé, de l'aide sera déjà là.
Comment faire : Trouvez un cabinet médical près de votre Yugo ou de votre campus. Rendez-vous sur place muni de votre pièce d'identité et d'un justificatif de votre statut d'étudiant.
Vous trouverez ci-dessous les informations pratiques concernant le programme « Frère ou sœur aîné(e) » qui vous aideront à réussir votre inscription chez le médecin généraliste.
Étape par étape : le guide de l'inscription
Considérez cela comme un petit gain de temps dans vos tâches administratives. Pas besoin d'être malade pour le faire ; en fait, le meilleur moment pour s'y mettre, c'est justement quand vous êtes en pleine forme.
1. Trouvez votre cabinet médical le plus proche
Le NHS n'est pas simplement un immense bâtiment ; c'est un réseau de « cabinets médicaux » locaux.
L'outil de recherche : Rendez-vous sur lesite Web « NHS Find a GP » et entrez le code postal de votre Yugo .
Conseil de pro : Recherchez les cabinets médicaux qui mentionnent « Student Health » ou qui se trouvent à proximité du campus. Ils ont l'habitude des étudiants étrangers et maîtrisent généralement parfaitement le processus.
2. Choisissez votre mode de participation : en ligne ou en présentiel
L'époque où il fallait faire la queue dès 8 heures du matin est révolue.
En ligne : De nombreux cabinets médicaux vous permettent désormais de prendre rendez-vous via leur site web en utilisant une version numérique du formulaire GMS1. Cela prend environ 10 minutes.
En personne : Si vous préférez le contact humain (ou si le site web présente quelques dysfonctionnements), rendez-vous simplement au cabinet et demandez à la réceptionniste un « dossier d'inscription pour nouveau patient ».
3. La liste de contrôle des « formalités administratives »
Même si le NHS affirme techniquement que vous n'avez pas pas besoin pièce d'identité pour vous inscrire, la plupart des cabinets médicaux vous la demanderont afin de s'assurer que vos dossiers sont exacts. Prenez un dossier et gardez ces documents à portée de main :
Votre passeport et votre visa/carte de résident permanent (BRP) : Pour prouver votre identité et votre statut IHS.
Justificatif de statut d'étudiant : Une lettre de « confirmation d'inscription » délivrée par votre université (vous pouvez généralement la télécharger depuis votre portail étudiant).
Justificatif de domicile : Votre contrat Yugo ou une facture de services publics/un relevé bancaire récent.
Votre numéro IHS : Conservez ce numéro (issu de votre demande de visa) dans les notes de votre téléphone.
Et maintenant ?
Une fois que vous aurez remis vos formulaires, le cabinet médical traitera votre demande.
Le numéro NHS : Environ une semaine plus tard, vous recevrez une lettre ou Courriel votre numéro NHS. Il s'agit de votre « identifiant à vie » dans le système de santé britannique. Conservez-le précieusement !
Le bilan de santé pour les nouveaux patients : Certains cabinets médicaux peuvent vous inviter à un bref « bilan de santé pour les nouveaux patients » avec une infirmière. Il s'agit simplement d'une discussion sur vos antécédents médicaux, votre tension artérielle et les médicaments que vous prenez régulièrement. C'est un excellent moyen de faire connaissance avec l'équipe avant d'avoir réellement besoin d'elle.
Votre confort est notre priorité : Si vous préférez consulter une femme ou un homme, il suffit de le préciser lors de la prise de rendez-vous. Ils y sont tout à fait habitués et souhaitent que vous vous sentiez à l'aise.
3. Des maladies préexistantes ? Préparons-nous
Si vous vivez avec une maladie diagnostiquée, ne laissez pas cette transition vous stresser. Apportez vos ordonnances et un rapport médical de votre pays d’origine.
Important : Assurez-vous que tout soit traduit en anglais ! Cela permettra à votre nouveau médecin au Royaume-Uni de se mettre immédiatement au courant de votre dossier, afin que vos soins ne soient pas interrompus.
4. Le bien-être mental est tout aussi important
La vie à la fac, c'est génial, mais soyons honnêtes, ça peut parfois être un vrai cauchemar. Que ce soit le mal du pays, le stress des examens ou simplement une semaine un peu difficile, tu n'as pas à faire face tout seul.
Les universités britanniques sont très attentives au bien-être des étudiants. Vous pouvez vous adresser à :
Votre tuteur : Pour les moments où le travail scolaire vous semble trop lourd.
Le responsable du bien-être des étudiants : Votre interlocuteur privilégié pour tout ce qui concerne la vie quotidienne.
Le syndicat étudiant : Souvent le centre de référence pour les questions liées au handicap, au genre ou à la sexualité.
De nombreuses universités proposent même des services d'écoute par les pairs. Ce sont simplement des étudiants qui viennent en aide à d’autres étudiants. Pas de jugement, juste du soutien.
Parfois, le meilleur remède contre une journée difficile, c'est de se changer les idées et de voir un visage amical près de chez soi.
NotreLive Your Best Life est spécialement conçu pour vous aider à troquer le temps passé devant un écran contre des liens dans le monde réel. Des ateliers de bien-être aux événements sociaux organisés dans votre immeuble, c’est le moyen le plus simple de rencontrer vos voisins et de construire ce réseau de soutien qui vous fera vous sentir chez vous au Royaume-Uni.
5. Rester en sécurité
Tu as choisi un excellent endroit pour étudier. Le Royaume-Uni est l'un des pays les plus sûrs au monde, et ton campus dispose sans doute de sa propre équipe de sécurité. Au cours de ta première semaine, ne manque pas les séances d'information sur la sécurité : elles te fourniront toutes les informations indispensables pour que tu puisses te déplacer dans ta nouvelle ville en toute confiance.
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