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Votre guide santé et bien-être au Royaume-Uni : comment s'y retrouver dans le NHS comme un pro

Bien-être des élèves

Salut ! Bon, tu as fait tes valises, tu as fait tes adieux, et tu te lances officiellement dans ton aventure au Royaume-Uni. Tout d'abord : bravo à toi. Partir s'installer dans un nouveau pays, c'est une grande victoire, et je t'encourage déjà depuis les coulisses.

Je sais qu'entre l'effervescence de la semaine d'intégration et la recherche du meilleur café du coin, « s'occuper de ses démarches de santé » ne figure sans doute pas en tête de ta liste de choses à faire. Mais crois-en l'expérience de quelqu'un qui est passé par là : prendre soin de ta santé dès le début, c'est le plus beau cadeau que tu puisses faire à ton « toi futur ».

Le Service national de santé (NHS) est de classe mondiale, mais il peut parfois ressembler à un véritable labyrinthe si l’on ne dispose pas d’un plan. Analysons-le ensemble afin que vous puissiez vous concentrer sur ce qui compte vraiment : profiter pleinement de votre vie étudiante.
 

1. Tout ce qu'il faut savoir sur l'IHS (votre sésame)

Si vous êtes ici avec un visa étudiant, vous avez probablement déjà payé la supplément de santé pour l'immigration (IHS) dans le cadre de votre demande. 

Considérez cela comme votre passeport tout-en-un. Il comprend :

Conseil de la grande sœur/du grand frère : Si tu es étudiant(e) originaire de l'UE et que tu possèdes une carte européenne d'assurance maladie (CEAM), tu pourrais avoir droit à un remboursement de ce supplément. Attention : si tu occupes un emploi à temps partiel, cela pourrait avoir une incidence sur ton éligibilité, alors vérifie les site GOV.UK avant de faire ta demande !

 

2. Découvrez votre nouveau meilleur ami : le médecin généraliste

Au Royaume-Uni, votre premier interlocuteur pour tout ce qui en matière de santé est un médecin généraliste.

N'attendez pas d'être malade pour vous inscrire. Faites-le dès votre arrivée ! C'est gratuit, simple, et cela vous garantit que si vous vous réveillez avec une mauvaise grippe ou que vous vous sentez épuisé, de l'aide sera déjà là.

Vous trouverez ci-dessous les informations pratiques concernant le programme « Frère ou sœur aîné(e) » qui vous aideront à réussir votre inscription chez le médecin généraliste.

 

Étape par étape : le guide de l'inscription

Considérez cela comme un petit gain de temps dans vos tâches administratives. Pas besoin d'être malade pour le faire ; en fait, le meilleur moment pour s'y mettre, c'est justement quand vous êtes en pleine forme.

1. Trouvez votre cabinet médical le plus proche

Le NHS n'est pas simplement un immense bâtiment ; c'est un réseau de « cabinets médicaux » locaux.

2. Choisissez votre mode de participation : en ligne ou en présentiel

L'époque où il fallait faire la queue dès 8 heures du matin est révolue.

3. La liste de contrôle des « formalités administratives »

Même si le NHS affirme techniquement que vous n'avez pas pas besoin pièce d'identité pour vous inscrire, la plupart des cabinets médicaux vous la demanderont afin de s'assurer que vos dossiers sont exacts. Prenez un dossier et gardez ces documents à portée de main :

Et maintenant ?

Une fois que vous aurez remis vos formulaires, le cabinet médical traitera votre demande.

3. Des maladies préexistantes ? Préparons-nous

Si vous vivez avec une maladie diagnostiquée, ne laissez pas cette transition vous stresser. Apportez vos ordonnances et un rapport médical de votre pays d’origine.

Important : Assurez-vous que tout soit traduit en anglais ! Cela permettra à votre nouveau médecin au Royaume-Uni de se mettre immédiatement au courant de votre dossier, afin que vos soins ne soient pas interrompus.

4. Le bien-être mental est tout aussi important

La vie à la fac, c'est génial, mais soyons honnêtes, ça peut parfois être un vrai cauchemar. Que ce soit le mal du pays, le stress des examens ou simplement une semaine un peu difficile, tu n'as pas à faire face tout seul.

Les universités britanniques sont très attentives au bien-être des étudiants. Vous pouvez vous adresser à :

De nombreuses universités proposent même des services d'écoute par les pairs. Ce sont simplement des étudiants qui viennent en aide à d’autres étudiants. Pas de jugement, juste du soutien.

Parfois, le meilleur remède contre une journée difficile, c'est de se changer les idées et de voir un visage amical près de chez soi. 

Notre Live Your Best Life est spécialement conçu pour vous aider à troquer le temps passé devant un écran contre des liens dans le monde réel. Des ateliers de bien-être aux événements sociaux organisés dans votre immeuble, c’est le moyen le plus simple de rencontrer vos voisins et de construire ce réseau de soutien qui vous fera vous sentir chez vous au Royaume-Uni.

5. Rester en sécurité

Tu as choisi un excellent endroit pour étudier. Le Royaume-Uni est l'un des pays les plus sûrs au monde, et ton campus dispose sans doute de sa propre équipe de sécurité. Au cours de ta première semaine, ne manque pas les séances d'information sur la sécurité : elles te fourniront toutes les informations indispensables pour que tu puisses te déplacer dans ta nouvelle ville en toute confiance.