Eine Sache, die wir alle gemeinsam haben, ist das Bedürfnis zu essen, und eine andere Sache, die wir alle gemeinsam haben, ist das Bedürfnis, Junk Food zu essen.

Das Problem mit Junk Food ist... na ja, du weißt schon, was das Problem ist: Es ist schlecht für dich und es ist oft überraschend teuer, eine komplette Mahlzeit zu essen.

Während ein Kebab am späten Abend ein Übergangsritus ist, den dir niemand WEGNEHMEN sollte, was machst du dann für den Rest der Woche?

Hier sind einige Rezepte und Life-Hacks, die deinen Magen und dein Bankkonto füllen werden - alles in einer schönen Infografik:

1. Schneide deine Reste in Würfel von Über uns einem Zentimeter
2. Das Gemüse in Öl anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen
3. Halte die Hitze niedrig und sorge dafür, dass das Gemüse durchgart und den Geschmack aufnimmt.
4. Sobald das Gemüse gekocht ist, fügst du eine Tasse Brühe hinzu, bis das Gemüse bedeckt ist, legst einen Deckel auf den Topf und lässt die Suppe eine Stunde lang köcheln.
5. Wenn du eine cremige Konsistenz bevorzugst, kannst du die Suppe mit einem Pürierstab pürieren

Der Sweet Spot für reduzierte Artikel

Wir wissen, was du denkst - deine Erfahrungen mit reduzierten Artikeln waren nur enttäuschend, aber das liegt wahrscheinlich daran, dass du zu spät oder zu früh da warst! Finde heraus, wann dein örtlicher Supermarkt seine reduzierten Artikel herausgibt. Das kann morgens, nachmittags oder kurz vor Ladenschluss sein. Du kannst das durch Ausprobieren herausfinden oder einfach einen Mitarbeiter fragen. So sparst du nicht nur viel Geld beim Einkaufen, sondern die Auswahl an reduzierten Produkten ermutigt dich auch, neue Dinge auszuprobieren - und genau das ist es, was die Uni ausmacht Über uns! Koche, was fast veraltet ist, und friere den Rest ein. So hast du im Handumdrehen einen großen Vorrat.

Gefrorenes Gemüse

Die einfachsten Dinge können den größten Unterschied ausmachen, und die bescheidene Packung Tiefkühlgemüse verwandelt eine mickrige Fleischpastete in eine Mahlzeit, die es wert ist, aufgetischt zu werden. Für nur ein paar Cent pro Mahlzeit verleiht tiefgefrorenes Gemüse Farbe, Geschmack und Vitamine zu allem, was du sonst noch zubereitest.

Ganze Hühner

Sie sehen vielleicht schwieriger zuzubereiten aus als eine Hähnchenbrust, aber das sind sie nicht! Du kannst ein ganzes Huhn in den Ofen schieben und Über uns es für eine Stunde oder so vergessen. Wenn es fertig ist, hast du frisch gekochte Hähnchenschenkel, -brust und -flügel für weniger als den Preis eines einzelnen Teils. Und aus den Resten kannst du sogar eine Hühnerbrühe machen! Warum machst du das nicht schon längst?

Alufolie - dein bester Freund in der Küche

Alufolie ist aus zwei Gründen großartig: Sie ist billig und man muss sie nicht abwaschen! Sie eignet sich als Backblech und kann zu einem Paket geformt werden, in dem die Aromen erhalten bleiben. Mach dir einfach ein Päckchen und packe Fisch, Burger, Maiskolben oder ein Jerk Chicken Rezept hinein. Du wirst erstaunt sein, welch köstliche Gerichte du aus deiner Alufolie zaubern kannst! Die Zubereitung eines dieser Gerichte dauert vielleicht etwas länger als der Gang zum Imbiss, aber du sparst Geld, bleibst gesund und lernst, wie man kocht. Überzeugt? Hast du auch Tipps für die Schülerküche, die du uns mitteilen möchtest? Twittere uns - @comelivewithus