Wie man mit Heimweh umgeht

Ein Studium ist schon ein großes Abenteuer, und der Umzug ins Ausland macht die ganze Sache noch aufregender. Wie bei jedem Abenteuer wird es auf dem Weg dorthin einige Herausforderungen geben, aber genau das macht die Sache interessant. Heimweh ist eine dieser Herausforderungen, und es kann schwierig sein, damit umzugehen, wenn du dich in einem neuen Land befindest. Um dir dabei zu helfen, findest du hier unsere besten Tipps gegen Heimweh während deines Auslandsstudiums.

Engagiere dich

Wenn du dich selbst beschäftigst, kann das einen großen Unterschied machen, wenn es darum geht, mit Heimweh fertig zu werden, denn das schleicht sich normalerweise ein, wenn du dich langweilst oder allein bist. Um dem entgegenzuwirken, tauche in die lokale Kultur ein und erkunde die Gegend, damit du keine Zeit hast, dein Zuhause zu vermissen.

Die Teilnahme an verschiedenen Aktivitäten wird dir auch helfen, dich in deinem neuen Zuhause einzuleben; wenn du dich erst einmal eingelebt hast, wirst du vielleicht etwas weniger Heimweh haben. Wenn du häufig unter FOMO leidest, ist das die ideale Beschäftigung für dich, denn es gibt viele Aktivitäten und Veranstaltungen, an denen du dich beteiligen kannst.

Habt keine Angst, um Hilfe zu bitten

Heimweh ist etwas, das viele Schüler/innen betrifft, die nicht zu Hause leben. Wenn du ein internationaler Schüler bist, ist es sogar noch wahrscheinlicher, dass du es irgendwann spüren wirst. Das Wichtigste dabei ist, dass es ganz natürlich ist und du dich nicht scheuen solltest, um Hilfe zu bitten, wenn es dein Leben beeinträchtigt.

An den Hochschulen gibt es fantastische Unterstützungsnetzwerke für Studierende, die dir helfen können, indem sie dir die Möglichkeit geben, über deine Sorgen zu sprechen. Es ist keine Schande, um Hilfe zu bitten, also leide nicht im Stillen. Mit einer Vielzahl internationaler Studierender sind die deutschen Hochschulen gut darauf vorbereitet, dir zu helfen, wenn du sie brauchst.

Bring etwas Komfort nach Hause

Es gibt nichts Besseres, als sich zu Hause wohlzufühlen, um deine Sorgen zu lindern. Vergiss also nicht, ein paar Dinge mit Erinnerungswert einzupacken und bitte deine Mutter, dir Rezepte für deine Lieblingsgerichte aufzuschreiben. Dein Lieblingsessen ist vielleicht nicht mehr dasselbe, wenn du es selbst zubereiten musst, aber es wird nicht weit davon entfernt sein.

Wenn du nervös bist Über uns und dein Lieblingskuscheltier oder den Pullover, den dir deine Oma vor Jahren gestrickt hat, mitbringst, denk daran, dass alle anderen auch ihre eigenen kleinen Annehmlichkeiten haben - und wenn du dich damit wohlfühlst, ist es keine Schande, es mitzubringen.

Verstecke dich nicht in deinem Zimmer

Jeder verkriecht sich gerne ab und zu in seinem Zimmer, um ein gutes Buch zu lesen oder seine Lieblingsserie zu schauen, aber versuche, nicht zu viel Zeit in deinem Zimmer zu verbringen. Es mag dir wie eine sichere Residenz Umgebung erscheinen, während du dich an eine neue Umgebung gewöhnst, aber je mehr du dich von allen zurückziehst, desto schwieriger wird es für dich, dich einzuleben. Wenn du Zeit brauchst, um allein zu sein, solltest du einen Spaziergang machen und die örtlichen Sehenswürdigkeiten erkunden oder dich mit der Campus-Bibliothek vertraut machen.

Wenn du Zeit in deinem Zimmer verbringst, verstärkt das nur die Einsamkeit, die du vielleicht schon spürst, also mach es dir nicht zur Gewohnheit.

Fühl dich wie zu Hause

Einer der Hauptgründe für dein Heimweh ist wahrscheinlich, dass du alles zurückgelassen hast, was dir vertraut war - dein Schlafzimmer, deine Heimatstadt und alle, die du kennst. Um das Heimweh zu bekämpfen, solltest du daran arbeiten, deine neue Unterkunft auch zu deinem Zuhause zu machen - oder zumindest zu deinem Zuhause fern von zu Hause. Richte es so ein, wie du dein Schlafzimmer zu Hause einrichten würdest, halte dich mit deinen Lieblingssendungen auf dem Laufenden, indem du sie online anschaust, und versuche, dich an eine Routine zu gewöhnen.

Du solltest dir auch ein kleines (oder großes!) Netzwerk von Freunden aufbauen, so wie du es auch zu Hause tun würdest. Wenn du dich mit Einheimischen und anderen internationalen Studierenden anfreundest, hast du eine vielfältige Freundesgruppe, die dir hilft, dich einzuleben, und dir die Möglichkeit gibt, mit anderen zu reden, die verstehen, was du durchmachst.

Tritt aus deiner Komfortzone heraus

Natürlich ist es wichtig, sich wohlzufühlen, aber du solltest auch ab und zu aus deiner Komfortzone heraustreten. Schließlich hast du dich nicht ohne Grund für ein Studium im Ausland entschieden, und das lag wahrscheinlich daran, dass es so anders ist als das, was du von zu Hause kennst. Mach dir das zu eigen und erinnere dich daran, wie aufgeregt du warst, als du angekommen bist.

Mit deiner Entscheidung, für dein Studium ins Ausland zu gehen, hast du bereits bewiesen, dass du keine Angst davor hast, aus deiner Komfortzone herauszutreten, und die Dinge mögen jetzt etwas beängstigend erscheinen, aber ein Studium im Ausland ist ein Abenteuer, also mach das Beste daraus.

Das Leben als internationaler Student hat seine Höhen und Tiefen. Wir von Uninest kümmern uns um deine Unterkunft, damit du dich auf die wichtigen Dinge wie das Erkunden der Stadt und das rechtzeitige Erscheinen zu deinen Vorlesungen konzentrieren kannst. Damit du das Beste aus deiner Zeit in Deutschland machen kannst, lade dir die 10 besten Studenten-Apps herunter, die dir das Leben ein bisschen leichter machen.