L'università non è come te l'aspettavi?Non preoccuparti: leggi qui

Ti senti demoralizzato dalla realtà della vita universitaria? Non sei il solo. Per aiutarti a scacciare la malinconia di gennaio dopo le feste natalizie, abbiamo stilato un elenco dei problemi più comuni che potresti trovarti ad affrontare, insieme ad alcuni suggerimenti pratici e consigli per aiutarti a superarli.

Sotto pressione

A volte, l’università può sembrare un delicato esercizio di equilibrio che non si riesce mai a padroneggiare del tutto. Tra scadenze da rispettare, amicizie da stringere e, oh, *tante* lezioni di prima mattina a cui partecipare (ma perché proprio così tante?), è fin troppo facile lasciarsi sopraffare da un’enorme sensazione di stress.

Iniziare l’università può essere un’esperienza stressante, indipendentemente dall’età o dal corso di studi che stai seguendo. Se la pressione sta diventando insostenibile, non aver paura di fare un passo indietro e chiedere aiuto. I tuoi docenti, insieme al team dei Servizi agli Studenti della tua università, potranno aiutarti a trovare il modo di bilanciare il tuo carico di lavoro e alleggerire la pressione se la situazione sta diventando un po’ troppo pesante da gestire.

Inoltre, online sono disponibili tantissime risorse fantastiche.Student Minds, l’organizzazione benefica britannica dedicata alla salute mentale degli studenti, offre tantissimi consigli e risorse utili per aiutare gli studenti a rafforzare se stessi e gli altri nel superare le sfide della vita universitaria. Siamo inoltre orgogliosi di collaborare strettamente con Mind, l’organizzazione benefica per la salute mentale che sostiene che nessuno dovrebbe affrontare da solo un problema di salute mentale, per aiutare a fornireinformazioni e sostegnoagli studenti quando ne hanno più bisogno.

La casa è dove si trova il tuo cuore

Uno dei problemi più comuni che puoi affrontare come studente è la nostalgia di casa. E ammettiamolo, avere nostalgia di casa è una vera seccatura. Che tu sia a cinque miglia da casa o a 5.000 miglia di distanza, una cosa è certa: non sei A CASA. Ma ci sono modi per superarla.

Quando si parla di nostalgia di casa, le prime settimane e i primi mesi all’università sono i più difficili, ma le cose migliorano – te lo assicuriamo. Man mano che inizierai a fare amicizia e a familiarizzare con l’ambiente circostante, ti accorgerai che il desiderio delle comodità di casa si attenuerà.

Fino ad allora, approfitta del Wi-Fi gratuito della tua università e organizza videochiamate e telefonate regolari con i tuoi cari a casa. Magari non potrai essere lì di persona, ma a volte basta vedere il volto sorridente del tuo migliore amico per trovare tutto l’incoraggiamento di cui hai bisogno per rimanere positivo e motivato.

Senso di isolamento

Nonostante ciò che suggeriscono i film di Hollywood e gli opuscoli patinati dei corsi, nessuno entra in un campus universitario e si crea subito un solido gruppo di amici. Ci vuole tempo. Di conseguenza, i sentimenti di isolamento e solitudine tra gli studenti sono comuni, soprattutto durante i primi mesi.

Ci sono molti motivi per cui potresti avere difficoltà a integrarti e a fare amicizia all’università. Forse i tuoi coinquilini hanno interessi diversi dai tuoi, oppure non ti senti a tuo agio nelle situazioni sociali. Qualunque sia il motivo, se hai difficoltà a fare amicizia, ti assicuriamo una cosa: non sei l’unico.

Dai un calcio alla solitudine e all’isolamento spingendoti ad andare oltre la tua zona di comfort. Procurati un elenco dei club, delle squadre sportive e delle associazioni della tua università a cui ti interessa iscriverti e mettiti alla prova partecipando a una riunione. Se soffri di ansia sociale, unirti al gruppo online e interagire inizialmente tramite i social media può essere un ottimo modo per conoscere le persone coinvolte e alleviare l’ansia legata all’incontro con nuovi volti.

Non dimenticare:lenostre fantastichesale comunisono il posto ideale per rilassarsi e fare conoscenza con i propri vicini.

Preoccupazioni finanziarie

Molti studenti fanno fatica a coprire tutte le proprie spese e sono costretti a cercare lavori part-time per arrivare a fine mese. Purtroppo, trovare un lavoro che si adatti bene agli orari delle lezioni non è sempre facile e può sembrare un po’ come cercare unago in un pagliaio.

Fortunatamente, molte università sono sensibili a questo problema e la maggior parte di esse offre una serie di lavori all’interno del campus adatti agli studenti. Dalle mansioni di riordino degli scaffali in biblioteca al lavoro al bar del centro studentesco, è probabile che tu trovi un’ampia scelta di lavori disponibili. Recati al tuo centro studentesco per scoprire quali tipi di offerte di lavoro potrebbero fare al caso tuo.

Vuoi far durare di più i tuoi sudati risparmi? Dai un’occhiata a questifantastici consigli pratici per risparmiareche ogni studente dovrebbe conoscere.

Non riesci proprio a dormire

Ahhhh. Il sonno. Quella creatura mitica che svanisce senza lasciare traccia proprio quando ne hai più bisogno.

Non c’è da stupirsi che gli studenti universitari siano sempre esausti. Spesso gli orari delle lezioni sono davvero incostanti. Alcuni giorni le lezioni iniziano alle 8 del mattino; altri giorni non è necessario presentarsi fino alle 16. Gli orari irregolari (oltre alle notti passate al Centro Studentesco) portano a ritmi di sonno irregolari. Il risultato? Il tuo orologio biologico va in tilt e finisci per lavorare tutta la notte e dormire tutto il giorno.

Se questa routine ti suona familiare, vergognati!… Scherzo, ti capiamo perfettamente. Può essere difficileinstaurare una routine del sonno regolare, ma ne vale davvero la pena. Un sonno di scarsa qualità può portare a ogni sorta di effetti collaterali indesiderati, tra cui ansia, depressione e psicosi.

Non è divertente.

Come sta andando il tuo primo anno all'università?

Ti ritrovi in qualcuno dei problemi sopra elencati? Qualunque siano le difficoltà che stai affrontando, sappi che c'è sempre un grande sostegno a tua disposizione.

Ci piacerebbe sapere come ti stai trovando nella vita universitaria. Facci sapere su Facebook o mandaci un tweet@comelivewithus. Non dimenticare che i nostri simpatici collaboratori sono sempre a disposizione per una chiacchierata, se hai bisogno di noi. Non mordiamo, vieni a salutarci!