«Che cos’è questo “tempo del gioco” di cui parli? Io conosco solo i libri.»

A volte può sembrare tutto un po’ folle. La pila di libri continua ad aumentare. Prima che te ne accorga, ci sono tipo un milione di bottiglie vuote di Lucozade sparse per la stanza. Ti viene voglia di chiamare tua mamma. E se avessi un animale domestico, ti guarderebbe con quegli occhi bellissimi, amplificando l’orribile devastazione in cui si è trasformata la vita.

Beh, questo è un caso estremo. Se ti sembra che la situazione stia andando in quella direzione, ecco alcuni consigli su come gestire il carico di lavoro per ridurre lo stress e divertirti di più. Cominciamo.

1. Gioca un po’ con il tuo tempo

"Unabuonagestione del tempoè fondamentale per affrontare le pressioni della vita moderna senza subire troppo stress." – I ragazzi del Servizio Sanitario Nazionale Ogni giorno scrivi ciò che intendi portare a termine e attieniti al programma. Supponiamo che tu debba leggere due libri questa settimana. Annota l’orario in cui prevedi di dedicarti a questa attività e poi rispetta tali orari. Ricordati di concederti delle pause a intervalli regolari per rilassarti. Se hai difficoltà a gestire il tuo tempo, rivolgiti ai servizi di supporto accademico. Probabilmente offriranno alcuni brevi corsi per affinare le tue competenze.

2. Metti ordine nella tua vita

"Cerca di raccogliere il prima possibilequante più informazioni possibilisu ciò che ci si aspetta da te e sui servizi a tua disposizione per aiutarti con il corso." – Il fantastico team di MIND La vita da studente può essere stressante. Ci sono tantissime cose nuove da imparare e devi essere più indipendente che mai. Ma con le informazioni giuste, te la caverai alla grande. In sostanza, ci sono tre cose che dovresti fare:

• Adotta uno stile di vita sano
• Gestisci il tuo denaro
• Fai delle pause e fai esercizio fisico

Per ricevere consigli su qualsiasi di queste questioni, rivolgiti al personale dei servizi agli studenti. Questi servizi esistono proprio per questo motivo. La riservatezza è sempre garantita e il personale è addestrato per essere molto gentile e estremamente disponibile.

3. Divertiti con gli amici

"Gli studi indicano cheil capitale socialeè uno dei principali fattori predittivi di salute, felicità e longevità." Cecile Andrews – studiosa ed esperta di vita sociale La tua vita sociale è importante per la tua salute e il tuo benessere. È un dato di fatto. Il che può tornarti utile se mai dovessi spiegare ai tuoi genitori i vantaggi delle feste. Ovviamente, lo studio può ostacolare la vita sociale. Ma c’è qualcosa che ti sta rubando troppo tempo? Ricorda: puoi sempre mandare email tuoi insegnanti di riferimento o chiedere consiglio a un compagno di classe.

Meno stress, più vita

Metti in pratica questi tre consigli e vedrai che il tuo umore e la tua produttività miglioreranno. Riuscirai a gestire il tuo tempo, a vedere i tuoi amici e a farlo con il minimo sforzo e il massimo divertimento. E per altri consigli divertenti e utilissimi,dai un'occhiata al resto del nostro blog.