Come affrontarela nostalgia di casa all'università

Andare all’università è un evento che cambia la vita, che può incutere un po’ di timore e costringerti a dire addio alla tua zona di comfort. Che tu provenga dalla Cina, dal Brasile, dalla Germania o dalle zone rurali dell’Australia, avrai grandi opportunità e dovrai adattarti a un nuovo stile di vita.

La nostalgia di casa è un sentimento che colpisce la maggior parte degli studenti. Dalla creazione di una rete di sostegno composta da amici al tenere il numero di tua mamma tra le chiamate rapide, abbiamo esaminato i modi migliori per affrontare la nostalgia di casa e abbiamo scoperto che tutto sta nell’equilibrio:

1. CIRCONATI DI AMICI…

La maggior parte di noi desidera un po’ di indipendenza quando si attraversa la fase dell’“adolescente scontroso”. Beh, attenzione a ciò che desideri, perché ora l’hai ottenuto! Non avere nessuno che ti dica cosa fare è liberatorio, ma può anche essere un po’ intimidatorio. Circondarti di un gruppo di amici può aiutarti a sentirti un po’ più con i piedi per terra.

Non sai dove trovarli? Conoscere gente nuova potrebbe essere l’ultima cosa che ti passa per la testa se senti la mancanza della normalità di casa, ma non prendertela troppo. All’università ci sono potenziali amici letteralmente ovunque – e tutti si trovano nella tua stessa situazione.

Chiacchiera con i tuoi vicini di banco durante le lezioni, offriti di aiutare i tuoi nuovi coinquilini a sistemarsi, iscriviti a club o associazioni studentesche, entra a far parte di una squadra sportiva: le opportunità sono davvero infinite, devi solo essere disposto a coglierle.

… MA TROVA DEL TEMPO PER TE STESSO

Sei l’anima della festa del tuo gruppo? Se è così, la solitudine all’università è probabilmente l’ultima delle tue preoccupazioni. L’università è il paradiso per chi ama socializzare, per gli estroversi e per i burloni della classe. Tuttavia, anche per i più socievoli tra noi, il susseguirsi infinito di volti nuovi e serate fuori può diventare estenuante.

Se soffri di FOMO, probabilmente ti accorgi che c’è sempre qualcosa a cui dire “sì”. Anche se ti diverti sempre tantissimo, non dimenticare di concederti un po’ di respiro. Assicurati di riservarti del tempo per te stesso, in modo da poterti riprendere, riflettere sull’esperienza universitaria vissuta finora ed evitare di esaurirti.

2. RIMANI IN CONTATTO CON I TUOI CARI…

Che tu sia abituato ad andare a prendere il tè da tua nonna, a chiamare tua mamma mentre torni a casa o a concederti una maratona su Netflix con il tuo migliore amico ogni sabato, trasferirti all’università significa non vedere più le stesse persone ogni giorno.

Col tempo, ti renderai conto che è una cosa positiva. Ti darà più sicurezza e indipendenza, e rafforzerà le amicizie destinate a durare nel tempo – ma all’inizio, probabilmente ti mancheranno. Molto.

Per fortuna viviamo nell’era della tecnologia, che ti offre un milione di modi per restare in contatto. Uno Snapchat alla tua migliore amica, uno stato su Facebook per tenere aggiornata la mamma o anche una chiamata su Skype con il nonno* ti faranno sentire un po’ più vicino a casa. Tutti abbiamo quella persona speciale che riesce a farci sentire cento volte meglio con poche parole: chiamala quando ti senti giù. Saprà come farti tornare il sorriso.

*Avvertenza: configurarlo sarà una vera seccatura.

… MA RICORDATI DI SCOLLEGARTI

Hai fatto una cosa incredibile e coraggiosa trasferendoti: ricordati di dedicare del tempo a vivere questa esperienza. Passare troppo tempo al telefono con i tuoi cari a casa ti impedirà di costruirti una vita tutta tua all’università.
Manda pure un messaggio quando superi il tuo primo compito, o quando ti prepari per una serata fuori mentre chiacchieri con i tuoi amici su FaceTime, ma se inizi a perderti la vita universitaria perché non riesci a staccarti da casa, finirai per allontanarti dai tuoi nuovi amici e sentire ancora di più la mancanza di quelli di prima.

3. ADOTTARE UNA NUOVA ROUTINE…

Se sei una persona abitudinaria, non ti sentirai davvero a tuo agio finché non avrai stabilito una routine giornaliera o settimanale. Dare un po’ di struttura alla tua vita universitaria quotidiana ti aiuterà a gestire il tempo, così potrai sentirti in grado di affrontare al meglio la vita da studente.

Trova la tua caffetteria preferita, dedica del tempo all’allenamento, cerca un posto dove studiare e metti a punto gradualmente un programma settimanale. Essere organizzati ti terrà così impegnato che le settimane voleranno via e, prima che te ne accorga, il tuo prossimo ritorno a casa sarà già alle porte.

… MA MANTENIAMO LE VECCHIE ABITUDINI

L'università è tutta una questione di nuove esperienze, e dovresti cogliere ogni opportunità al volo… O almeno è quello che ti ripetono tutti. Se inizi a sentirti sopraffatto da tutte le cose nuove ed entusiasmanti che stai facendo, va bene fare un passo indietro.

Inserire le tue vecchie abitudini nella tua nuova routine può aiutarti a combattere la nostalgia di casa, poiché ti darà un senso di normalità in mezzo a tutta questa frenesia. Che si tratti di leggere prima di andare a letto, preparare il tuo dolce preferito che ti ricorda casa o guardare un po’ di *The Bachelor* dopo aver studiato, non c’è motivo per cui non possa mantenere le tue vecchie abitudini all’università.

4. METTILO PER ISCRITTO…

Hai bisogno di sfogarti sul tuo coinquilino disordinato? Vorresti poter portare a spasso il cane? Quando la tua mente è sovraccarica, mettere i tuoi pensieri nero su bianco può aiutarti a vedere le cose con maggiore chiarezza. Quello che può sembrare un piccolo cambiamento può fare un’enorme differenza, offrendoti una prospettiva diversa su ciò che ti sta causando stress.

… MA ASSICURATI DI PARLARNE CON QUALCUNO

A volte ci vuole davvero una spalla su cui piangere per sfogarsi davvero. Che tu ne parli con i tuoi coinquilini, con la tua famiglia o anche con uno di noi di The Alloggi per Studenti , esprimere i tuoi sentimenti quando ti senti in difficoltà ti aiuterà a costruire una rete di sostegno composta da persone pronte ad aiutarti.

Se c'è qualcosa che ti preoccupa davvero, fai il primo passo per migliorare la situazione: chiedi aiuto. All'università ci sono tantissime cose per cui stressarsi, e non parlare delle proprie preoccupazioni può farle accumularsi rapidamente fino a diventare insostenibili. Assicurati di prenderti cura di te stesso e trova qualcuno che si prenda cura di te.

5. FAI COME SE FOSSI A CASA TUA…

Molti studenti vedono l’università come un’occasione per reinventarsi o per essere pienamente se stessi, cosa che prima forse non si sentivano in grado di fare. Porta la tua personalità con te all’università! Decora la tua stanza con lucine, poster, candele, foto, la tua bandiera nazionale e qualsiasi altra cosa ti faccia sentire te stesso.

Crearti uno spazio tutto tuo ti offrirà un angolo familiare dove staccare la spina e prenderti un po’ di respiro. Inoltre, avrai così degli ottimi spunti di conversazione quando i tuoi coinquilini verranno a curiosare.

… MA ESCI DALLA TUA ZONA DI COMFORT

Probabilmente l'avrai già intuito, ma l'università è proprio il luogo in cui si superano i propri limiti. Hai già fatto il grande passo di andartene di casa, ora puoi goderti tutte le altre esperienze nuove ed emozionanti che ti si presenteranno.

L'università non deve per forza sembrare proprio come casa tua, ed è normale sentire la mancanza delle piccole comodità di casa, chiamare a casa e chiedere di parlare con il cane. Ricordati solo di crearti una nuova casa, con nuovi amici, nuovi hobby e una camera da letto che è come una tela bianca, tutta tua da personalizzare.

Cosa ti fa sentire meglio quando ti manca casa? Raccontaci suFacebook come affronti la nostalgia di casa.