Produktive Prokrastination: Die Prüfungszeit überleben
Die Prüfungszeit steht vor der Tür und es ist schon schwer genug zu lernen, ohne dass die Kunst der Prokrastination dazwischenkommt. Die Wörterbuchdefinition von Prokrastination lautet : "Etwas aufschieben oder hinauszögern " - das haben wir alle schon erlebt, oder? Um die Aufschieberitis und das "Oh, das mache ich morgen" loszuwerden, findest du hier ein paar hilfreiche Tipps, um deine Prokrastination unter Kontrolle zu halten.
1. Keine Ablenkungen mehr
Es ist an der Zeit, dich von allen Ablenkungen zu befreien, die dich vom Lernen für deine Prüfung ablenken. Schließe die Social-Media-Apps und verhängte ein Handyverbot für dich. Du musst dir weder das Video mit dem Mops im Kartoffel-Outfit ansehen, noch den #TBT Instagram-Post deines alten Mitbewohners liken - das alles kann bis später warten.
Nicht nur dein Handy ist eine Ablenkung, sondern auch andere Menschen. Lass deine Mitbewohner und Freunde wissen, dass du lernst und sie dich nicht stören sollen. Wenn es auch ihnen schwerfällt, gegen die Prokrastination anzukämpfen, dann finde einen Residenz , wo du dich voll und ganz auf die Prüfung konzentrieren kannst, ohne soziale Medien, ohne Freunde, die dich stören, und ohne Fernsehen. Wo?
Die Bibliothek, natürlich!
2. Arbeite, wenn du wach bist
Wir wissen, dass du viel zu tun hast, egal ob es um dein Sozialleben, ein Sportspiel oder deine Prüfungen geht, aber es ist wichtig, dass du dich ausruhst. Es macht keinen Sinn, sich in die Prüfung zu stürzen, wenn du müde bist, denn dann ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass du sie aufschiebst. Und ehe du dich versiehst, ist ein weiterer Tag ohne Arbeit vergangen.
Finde heraus, zu welcher Tageszeit du am effektivsten arbeitest, und versuche, dich an diese Zeit zu halten, um deine Arbeit zu erledigen.
3. Iss. Sport treiben. Schlafen. Wiederholen.
Wir sagen jetzt nicht, dass du einen Marathon laufen oder ein Drei-Gänge-Menü kochen sollst, aber du solltest deinem Gehirn etwas zu essen geben. Und damit meinen wir nicht eine Schüssel Super-Nudeln. Wenn du dich gut ernährst und auf dich achtgibst, fühlst du dich energiegeladener und bist eher in der Lage, deine Arbeit zu erledigen.
Ein kurzer Spaziergang, um frische Luft zu schnappen und dir eine kleine Pause zu gönnen, wird dir helfen, den Drang zum Aufschieben zu beseitigen.
4. Prioritäten setzen
Es mag dir so vorkommen, als ob du vor dem Prüfungstag noch einen Berg an Lernstoff zu bewältigen hast, aber atme erst einmal tief durch und setze Prioritäten für dein Arbeitspensum. Wenn du Prioritäten setzt, bekommst du eine klare Vorstellung davon, was du bis wann erledigen musst. Eine klare Struktur deines Lernplans hilft dir, weniger zu zögern, da du genau weißt, was du wann tun musst.
5. Mach keinen Stress
Das ist leichter gesagt als getan, aber je mehr Stress du hast, desto schlimmer wird es. Sei zuversichtlich, dass du deine Arbeit schaffen und die Prüfung bestehen wirst. Wenn du dich entspannst und Über uns dein Arbeitspensum abspulst, wirst du dich viel besser und ruhiger fühlen Über uns die Aufgaben, die du erledigen musst. Mach dir keine Sorgen, du schaffst das.
Mach dir keine Sorgen Über uns ob du deine Arbeit erledigen wirst oder nicht, denn weißt du was? Wir wissen, dass du es schaffst! Wenn du diese Tipps befolgst, kannst du die Tage der Prokrastination hinter dir lassen und die Tage des vollständigen Lernens und der bestandenen Prüfungen vor dir sehen.
Wenn du immer noch das Gefühl hast, dass du eine helfende Hand brauchst, dann wirf einen Blick auf diese coolen Apps, die dir nicht nur beim Lernen, sondern auch beim Kochen, Geldsparen und Feiern helfen werden.
Lass uns auf Facebook wissen, wie du mit deiner Prüfung vorankommst, oder tweete uns @comelivewithus - aber bitte erst nach deiner Prüfung, denn wir wollen nicht die Ausrede für deine Social-Media-Prokrastination sein...