L'università non è quella che ti aspettavi? Non preoccupatevi: leggete qui

Vi sentite scoraggiati dalla realtà della vita universitaria? Non siete soli. Per aiutarvi a scacciare la tristezza post-natalizia di gennaio, abbiamo stilato un elenco di problemi comuni che potreste dover affrontare, oltre ad alcuni consigli pratici per aiutarvi a superarli.

Sotto pressione

A volte l'università può sembrare un delicato gioco di equilibri di cui non si riesce mai a venire a capo. Con le scadenze da rispettare, le amicizie da stringere e le tante lezioni mattutine da seguire (ma perché tante?), è fin troppo facile essere abbattuti da un'enorme nuvola di sopraffazione.

Iniziare l'università può essere un'esperienza stressante, indipendentemente dall'età o dal corso che si frequenta. Se la pressione si fa sentire, non abbiate paura di fare un passo indietro e chiedere aiuto. I vostri docenti, insieme ai servizi per gli studenti dell'università, potranno aiutarvi a trovare un modo per bilanciare il vostro carico di lavoro e per alleggerire la pressione se le cose stanno diventando un po' troppo pesanti per voi.

Ci sono anche molte risorse fantastiche disponibili online. Student Minds, l'ente di beneficenza per la salute mentale degli studenti del Regno Unito, offre un sacco di ottimi consigli e risorse per aiutare gli studenti a rafforzare se stessi e gli altri a superare le sfide della vita studentesca. Siamo anche orgogliosi di lavorare a stretto contatto con Mind, l'ente di beneficenza per la salute mentale che crede che nessuno debba affrontare un problema di salute mentale da solo, per contribuire a portare informazioni e supporto agli studenti quando ne hanno più bisogno.

La casa è dove c'è il cuore

Uno dei problemi più comuni che si possono incontrare quando si è studenti è la nostalgia di casa. E ammettiamolo, la nostalgia di casa fa schifo. Che ci si trovi a 5 miglia da casa o a 5.000 miglia da casa, un fatto rimane: non si è a casa. Ma ci sono modi per superarla.

Quando si parla di nostalgia di casa, le prime settimane e i primi mesi di università sono i più brutali, ma le cose migliorano, ve lo assicuriamo. Man mano che inizierete a fare amicizia e a conoscere l'ambiente circostante, scoprirete che il vostro cuore soffrirà meno per le comodità di casa.

Fino ad allora, sfruttate al massimo il Wi-Fi gratuito della vostra università e programmate regolarmente videochat e chiamate con i vostri cari a casa. Forse non potrete essere presenti di persona, ma a volte il solo vedere il volto amichevole del vostro migliore amico può essere tutto l'incoraggiamento di cui avete bisogno per rimanere positivi e motivati.

Sensazione di isolamento

Nonostante ciò che suggeriscono i film di Hollywood e le brochure patinate dei corsi, nessuno entra in un campus universitario e crea subito un solido gruppo di amici. Ci vuole tempo. Di conseguenza, la sensazione di isolamento e solitudine tra gli studenti è comune, soprattutto nei primi mesi.

Ci sono molte ragioni per cui potreste avere difficoltà a legare e a fare amicizia all'università. Forse i tuoi coinquilini hanno interessi diversi o non ti senti a tuo agio nelle situazioni sociali. Qualunque sia la ragione, se hai difficoltà a fare amicizia, possiamo assicurarti che non sei l'unico.

Date un taglio alla solitudine e all'isolamento spingendovi a esplorare oltre la vostra zona di comfort. Fate un elenco dei club, delle squadre sportive e delle società della vostra università a cui siete interessati a partecipare e sfidate voi stessi a partecipare a una riunione. Se soffrite di ansia sociale, iscrivervi al gruppo online e interagire prima tramite i social media può essere un ottimo modo per conoscere le persone coinvolte e alleviare l'ansia di incontrare persone per la prima volta.

Non dimenticate: Le nostre fantastiche sale comuni sono luoghi ideali per rilassarsi e conoscere i propri vicini.

Preoccupazioni per il denaro

Molti studenti si trovano in difficoltà a coprire tutte le spese e devono cercare un lavoro part-time per far quadrare i conti. Purtroppo, trovare un lavoro che sia compatibile con gli orari delle lezioni non è sempre facile e può sembrare un po' come cercare un ago in un pagliaio.

Fortunatamente, molte università sono sensibili a questo problema e la maggior parte offre una serie di lavori adatti agli studenti nel campus. Dalle mansioni di scaffalatura in biblioteca al lavoro al bar nella Student Union, è probabile che troviate un'ampia gamma di lavori disponibili. Visitate la vostra Student Union per scoprire quali sono le offerte di lavoro che potrebbero fare al caso vostro.

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Non si riesce a dormire

Ahhhh. Il sonno. Quella creatura mitica che scompare senza lasciare traccia quando ne hai più bisogno.

Non c'è da stupirsi che gli studenti universitari siano costantemente affaticati. Spesso gli orari delle lezioni sono molto variabili. Alcuni giorni le lezioni iniziano alle 8 del mattino, mentre altri giorni non si deve essere a casa prima delle 16. Gli orari irregolari (così come le notti in bianco all'Unione degli Studenti) portano a un sonno irregolare. Il risultato? L'orologio del corpo va in tilt e si finisce per lavorare tutta la notte e dormire tutto il giorno.

Se questa routine vi suona familiare, vergognatevi: stiamo scherzando, sentiamo il vostro dolore. Può essere difficile prendere una routine di sonno regolare, ma ne vale la pena. Un sonno insufficiente può portare a tutta una serie di effetti collaterali indesiderati, tra cui ansia, depressione e psicosi.

Non è divertente.

Come sta andando il primo anno di università?

Riuscite ad immedesimarvi in uno dei problemi di cui sopra? Qualunque sia il problema che state attraversando, sappiate sempre che c'è molto sostegno a vostra disposizione.

Ci piacerebbe sapere come state vivendo la vita universitaria. Fatecelo sapere su Facebook o inviateci un tweet @comelivewithus. Non dimenticate che i nostri amichevoli team del sito sono sempre a disposizione per una chiacchierata se avete bisogno di noi. Non mordiamo, venite a salutarci!