È un momento di riposo molto amato, ma per molti studenti la pausa invernale porta con sé la necessità di concentrarsi sui libri tanto quanto sulle scatole di torte salate. Per questo motivo abbiamo creato questo blog con cinque consigli per aiutarvi a trovare un buon equilibrio tra ripasso e relax e a ripartire alla grande a gennaio. 

Individuate il vostro modo migliore di studiare 

Ognuno di noi ha un modo preferito di ripassare, ma in linea di massima ci sono due approcci che entrano in gioco a Natale: poco e spesso, oppure tutto d'un fiato. Il primo approccio può essere ottimo per suddividere quella che potrebbe sembrare una montagna di lavoro in pezzi giornalieri, lasciando comunque il tempo di vedere la famiglia e gli amici, ma richiede un po' di disciplina nel resistere alla tentazione di saltare ogni giorno il tempo di studio previsto. Un'alternativa potrebbe essere quella di mettere da parte qualche giorno all'inizio della pausa per affrontare tutto, lasciandovi il tempo di godervi il resto della pausa. Cercate di capire fin dall'inizio quale sia l'approccio migliore per voi e cercate di attenervi ad esso. 

Trovate un'area di studio adatta a voi 

Oltre a un approccio efficace per programmare lo studio, è necessario avere uno spazio adeguato in cui farlo. In questo periodo dell'anno le case possono essere teatro di una vera e propria bolgia, con parenti rumorosi che si scatenano, quindi la risposta potrebbe essere un po' più lontana: forse la biblioteca locale o un caffè nelle vicinanze potrebbero darvi la pace e lo spazio necessari per massimizzare la produttività. Se lavorate a casa, cercate di trovare una zona tranquilla e non ingombra e avvisate i vostri familiari che state studiando, in modo che non vi disturbino. 

Fate pause regolari e premiatevi 

Sia che si tratti di una maratona, sia che si tratti di un'attività giornaliera, è importante prevedere tappe, pause e ricompense per spezzare lo studio. Prima di iniziare, fate un piano di quanto farete in ogni sessione, quali argomenti tratterete e quando saranno le pause. In questo modo eviterete che l'ampiezza delle sessioni si sposti, mantenendo la concentrazione e l'energia. Potreste anche mettere in atto un sistema di ricompense per il raggiungimento di determinati traguardi di studio. Torta salata alla fine di ogni giornata di studio? Sì, grazie. 

Rimanere attivi 

Il ritorno alla casa di famiglia per Natale, anche se con un lavoro da svolgere, rende allettante la tentazione di trascorrere quattro settimane in pigiama, passando dal letto al divano. Non dimenticate l'importanza dell'aria fresca e dell'esercizio fisico, entrambi benefici per lo studio ma anche per il benessere generale. Dicembre e gennaio possono essere periodi dell'anno ideali per le passeggiate, che offrono l'opportunità di godere di boccate d'aria frizzante e pulita e di avere molto tempo per riflettere e pensare. Se vi trovate in città, cercate di raggiungere un parco e fate qualche giro: vi ringrazierete. 

Non dimenticate di divertirvi 

Quando si torna a casa con quella che sembra una montagna di lavoro da fare, può essere facile sentirsi un po' sopraffatti e perdere di vista il fatto che si dovrebbe essere in pausa. Il motivo principale per cui si ripassa durante le vacanze di Natale è che si può iniziare lo studio e gli esami a gennaio, ma questo non funzionerà bene se si è esauriti e stressati dal lavoro durante le vacanze. Quando preparate il vostro piano di ripasso, prevedete un sacco di tempo libero, compresi tutti i principali eventi familiari e qualsiasi cosa vogliate fare con i vostri amici da casa. Prendetevi qualche giorno di riposo, ma con criterio e assicurandovi di non accumulare troppo lavoro per la fine delle vacanze. 

Con questi consigli ci auguriamo che possiate trovare il giusto equilibrio tra ripasso e relax durante la pausa e che possiate tornare a gennaio con la mente rinvigorita e in vantaggio sugli studi. Buona fortuna e, nel frattempo, i migliori auguri da parte di tutti gli studenti di Uninest!