Bevute, diete e sollevamenti: Rimanere in forma all'università

L'estate si sta avvicinando rapidamente, il che significa che tutti stanno facendo la corsa di metà anno per rimettersi in forma e in salute. Questo significa anche che finirete per pagare una piccola fortuna per iscrivervi in una palestra sovraffollata e poco servita. Inoltre, le palestre locali sanno bene che, con l'arrivo del caldo e l'aumento dell'affluenza, possono costringervi a pagare salatissime quote di iscrizione o a firmare contratti lunghi e costosi. Quindi, come fare per ottenere questi guadagni senza spendere troppo?

Compratevi un DVD di allenamento

La gente ha ancora i lettori DVD? O ormai tutti usano solo Netflix? Non ne siamo sicuri, ma se non avete un lettore DVD, dovreste investire in uno, perché aprirete la porta a centinaia e centinaia di opportunità di fitness. Proprio così: quasi tutte le cosiddette celebrità hanno il loro DVD di fitness, e tutto ciò che dovete fare è scegliere quello che pensate possa motivarvi di più.

Che vogliate tonificarvi in 10 con Davina McCall o che vogliate provare l'allenamento di Mr Motivator per sedere, gambe e gengive, potete farlo a soli 2,90€! Se non avete voglia di consumare tutte quelle preziose energie per inserire il disco nel lettore, potete approfittare dell'abbonamento studentesco ad Amazon Prime, dove potrete trovare Power Yoga con Erica Vetra - namaste.

Sapete cosa c'è di meglio che essere bloccati in una squallida palestra? Stare all'aria aperta. Non avete bisogno di una palestra. Il mondo è la vostra palestra. La corsa è uno dei modi migliori per mantenersi in forma, perché fa lavorare diversi muscoli contemporaneamente e brucia i grassi. Tutto ciò che dovete fare è pianificare il vostro percorso e mettervi in strada, ma ricordate di non cercare di fare troppo in una volta sola: dovete costruirlo!

Se avete mai fatto una passeggiata nel vostro parco locale, probabilmente avrete visto questi aggeggi dall'aspetto insolito. Contrariamente a quanto si pensa, non si tratta di un tentativo di installazione artistica da parte del comune; si tratta in realtà di palestre all'aperto progettate per rendere il fitness accessibile a chiunque voglia tenersi in forma, senza dover aspettare 40 minuti che Mike the Machine finisca di usare i pesi.

App It Up

Che ci crediate o no, il vostro smartphone non serve solo a giocare ai vostri giochi preferiti. Probabilmente non lo sapete nemmeno, ma in pratica avete un personal trainer in tasca. Perciò, prima di pagare uno di quei corsi, date un'occhiata all'app store.

C'è un'app per ogni cosa: ad esempio, se la corsa è la vostra passione, Map My Run vi fornirà un resoconto dettagliato dei percorsi effettuati e delle calorie bruciate, perfetto per monitorare l'andamento del vostro allenamento.

Unirsi a una squadra sportiva

La parte migliore dell'università è quella di incontrare persone che la pensano allo stesso modo, quindi se siete alla ricerca di un nuovo modo per tenervi in forma, è quasi garantito che ci saranno molte altre persone che stanno cercando la stessa cosa. Se c'è un numero sufficiente di persone che vogliono fare qualcosa, l'università vi darà i fondi per creare la vostra società.

È probabile che la maggior parte delle università abbia già un gruppo di squadre sportive, quindi basta iscriversi a una di quelle già esistenti. Gli sport di squadra sono un ottimo modo per tenersi in forma, perché si lavora insieme ad altri e si è tutti impegnati a dare il meglio delle proprie capacità collettive, senza contare che un interesse per gli sport di squadra farà capire ai futuri datori di lavoro che si sa lavorare bene con le altre persone.

Rimanere in forma con un budget limitato

Che siate alla ricerca di modi gratuiti per allenarvi o che vogliate semplicemente sapere quali sono i cibi migliori da mangiare per mantenervi in forma, il nostro blog è ricco di informazioni utili che vi aiuteranno a raggiungere gli obiettivi di fitness senza spendere una fortuna.