¿La universidad no es lo que esperabas?No te preocupes, lee esto

¿Te sientes desanimado por cómo es la vida universitaria? No estás solo. Para ayudarte a superar la tristeza de enero después de las Navidades, hemos preparado una lista de los problemas más comunes a los que te puedes estar enfrentando, junto con algunos consejos prácticos para que puedas superarlos.

Bajo presión

A veces, la universidad puede parecer un delicado ejercicio de equilibrio que nunca acabas de dominar del todo. Entre los plazos que cumplir, las amistades que hacer y, ay, *tantas* clases a primera hora de la mañana a las que tienes que ir (¿por qué tantas, por cierto?), es muy fácil que te abrume una enorme sensación de agobio.

Empezar la universidad puede ser una experiencia estresante, independientemente de tu edad o de la carrera que estés cursando. Si la presión te está afectando, no tengas miedo de dar un paso atrás y pedir ayuda. Tus profesores, junto con el equipo de Servicios al Estudiante de tu universidad, podrán ayudarte a encontrar formas de equilibrar tu carga de trabajo y aliviar la presión si las cosas se te están haciendo demasiado pesadas.

Además, hay un montón de recursos fantásticos disponibles en Internet.Student Minds, la organización benéfica Reino Unidodedicada a la salud mental de los estudiantes, ofrece un montón de consejos y recursos estupendos para ayudar a los estudiantes a empoderarse a sí mismos y a los demás para superar los retos de la vida estudiantil. También estamos orgullosos de colaborar estrechamente con Mind, la organización benéfica de salud mental que cree que nadie debería tener que afrontar un problema de salud mental solo, para ayudar a llevarinformación y apoyoa los estudiantes cuando más lo necesitan.

El hogar es donde está tu corazón te informo

Uno de los problemas más comunes a los que te puedes enfrentar como estudiante es la nostalgia. Y seamos sinceros, sentir nostalgia es un rollo. Da igual si estás a cinco millas de casa o a 5.000 millas: hay algo que no cambia: no estás EN CASA. Pero hay formas de superarlo.

En lo que respecta a la nostalgia, las primeras semanas y meses en la uni son los más duros, pero las cosas mejoran, te lo prometemos. A medida que empieces a hacer amigos y a conocer el entorno, verás que echas menos de menos las comodidades de casa.

Hasta entonces, aprovecha al máximo la red wifi gratuita de tu universidad y programa videollamadas y llamadas regulares con tus seres queridos de casa. Puede que no puedas estar allí en persona, pero a veces basta con ver la cara de tu mejor amigo para que te dé todo el ánimo que necesitas para mantener una actitud positiva y seguir motivado.

Sensación de aislamiento

A pesar de lo que sugieren las películas de Hollywood y los folletos de cursos tan llamativos, nadie llega a un campus universitario y se hace un grupo de amigos sólido al instante. Lleva tiempo. Por eso, es habitual que los estudiantes se sientan aislados y solos, sobre todo durante los primeros meses.

Hay muchas razones por las que puede que te cueste relacionarte y hacer amigos en la uni. Quizá tus compañeros de piso tengan intereses diferentes o no te sientas a gusto en situaciones sociales. Sea cual sea la razón, si te cuesta hacer amigos, te podemos asegurar una cosa: no eres el único.

Acaba con la soledad y el aislamiento obligándote a salir de tu zona de confort. Haz una lista de los clubes, equipos deportivos y asociaciones de tu universidad a los que te gustaría unirte y atrévete a asistir a una reunión. Si te cuesta relacionarte, unirte primero al grupo por internet e interactuar a través de las redes sociales puede ser una forma estupenda de conocer a la gente que forma parte de él y aliviar la ansiedad que supone conocer a gente por primera vez.

No te olvides:nuestras fantásticassalas comunesson lugares estupendos para relajarte y conocer a tus vecinos.

Preocupaciones económicas

A muchos estudiantes les cuesta mucho cubrir todos sus gastos y tienen que buscar trabajos a tiempo parcial para llegar a fin de mes. Por desgracia, encontrar un trabajo que se adapte bien a tu horario de clases no siempre es fácil y puede parecer un poco como buscar unaaguja en un pajar.

Por suerte, muchas universidades son comprensivas con este problema y la mayoría ofrece una variedad de trabajos en el campus adaptados a los estudiantes. Desde reponer libros en la biblioteca hasta trabajar en el bar del centro de estudiantes, seguro que encuentras una amplia variedad de trabajos disponibles. Pásate por tu centro de estudiantes para ver qué tipo de ofertas de trabajo podrían irte bien.

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No puedes pegar ojo

Ahhhh. Dormir. Esa criatura mítica que desaparece sin dejar rastro justo cuando más la necesitas.

No es de extrañar que los estudiantes universitarios estén siempre hechos polvo. A menudo, los horarios de clase son un lío. Algunos días las clases empiezan a las 8 de la mañana; otros días no tienes que estar allí hasta las 4 de la tarde. Los horarios irregulares (además de las noches de juerga en el centro de estudiantes) provocan patrones de sueño irregulares. ¿El resultado? Tu reloj biológico se vuelve loco y acabas trabajando toda la noche y durmiendo todo el día.

Si esta rutina te suena, ¡qué vergüenza!… Es broma, te entendemos perfectamente. Puede resultar difícilacostumbrarse a una rutina de sueño regular, pero merece mucho la pena. Dormir mal puede provocar todo tipo de efectos secundarios no deseados, como ansiedad, depresión y psicosis.

No mola.

¿Qué tal te está yendo el primer año de la uni?

¿Te identificas con alguno de los problemas que he mencionado? Sea cual sea el problema por el que estés pasando, ten siempre presente que hay mucha ayuda a tu disposición.

Nos encantaría saber qué tal te está yendo la vida universitaria. Cuéntanoslo en Facebook o mándanos un tuit a @comelivewithus. No te olvides de que nuestros simpáticos equipos de las residencias también están siempre por aquí para charlar si nos necesitas. No mordemos, ¡ven a saludarnos!