«¿Qué es eso de “jugar” de lo que hablas? Yo solo conozco los libros».

A veces todo puede volverse un poco loco. La pila de libros no deja de crecer. Antes de que te des cuenta, hay como un millón de botellas vacías de Lucozade tiradas por toda la habitación. Te dan ganas de llamar a tu madre. Y si tuvieras una mascota, te miraría con esos ojos tan bonitos, lo que haría que la horrible devastación en la que se ha convertido tu vida te pareciera aún peor.

Bueno, eso ya es un extremo. Si te parece que la cosa va por ahí, aquí te dejamos algunos consejos sobre la carga de trabajo para reducir el estrés y disfrutar más. Vamos allá.

1. Juega un poco con tu tiempo

«Unabuenagestión del tiempoes clave para lidiar con las presiones de la vida moderna sin que te afecte demasiado el estrés». – Los chicos del NHS Cada día, anota lo que tienes pensado hacer y cíñete a ello. Digamos que tienes que leer dos libros esta semana. Anota el tiempo que crees que vas a dedicarles y luego respeta esos horarios. Recuerda tomarte un descanso de vez en cuando para relajarte. Si te cuesta gestionar tu tiempo, acude a los servicios académicos. Seguro que tienen algún curso corto para pulir tus habilidades.

2. Pon tu vida en orden

«Consiguetoda la información posible sobrelo que se espera de ti y los recursos que tienes a tu disposición para ayudarte con los estudios, lo antes posible». – La gente tan maja de MIND La vida de estudiante puede ser estresante. Hay un montón de cosas nuevas que aprender y tienes que ser más independiente que nunca. Pero con la información adecuada, todo te irá genial. Básicamente, hay tres cosas que debes hacer:

• Lleva un estilo de vida saludable
• Gestiona tu dinero
• Tómate descansos y haz ejercicio

Si necesitas consejo sobre cualquiera de estos temas, acude a alguien de los servicios de atención al estudiante. Estos servicios están ahí precisamente para eso. Siempre se mantiene la confidencialidad y el personal está formado para ser muy amable y de gran ayuda.

3. Diviértete con tus amigos

«Los estudios indican queel capital sociales uno de los principales factores que determinan la salud, la felicidad y la longevidad». Cecile Andrews – investigadora y experta en relaciones sociales Tu vida social es importante para tu propia salud y bienestar. Es un hecho. Lo cual te viene muy bien si alguna vez necesitas convencer a tus padres de las ventajas de las fiestas. Obviamente, los estudios pueden interponerse en tu vida social. Pero, ¿hay algo que te esté quitando demasiado tiempo? Recuerda: siempre puedes mandar un email tus profesores, que te apoyan, o pedir consejo a un compañero de clase.

Menos estrés, más vida

Si pones en práctica estos tres consejos, verás cómo mejoran tu estado de ánimo y tu productividad. Podrás gestionar tu tiempo, quedar con tus amigos y hacerlo con el mínimo esfuerzo y la máxima diversión. Y si quieres más consejos divertidos y súper útiles,échale un vistazo al resto de nuestro blog.