Hochschule nicht das, was du erwartet hast? Mach dir keine Sorgen - lies dies
Fühlst du dich von der Realität des Unilebens entmutigt? Du bist nicht allein. Um dir zu helfen, den Januar-Blues zu vertreiben, haben wir eine Liste mit den häufigsten Problemen zusammengestellt, mit denen du konfrontiert sein könntest, sowie einige praktische Tipps und Ratschläge, die dir helfen, sie zu überwinden.
Unter Druck
Manchmal kann sich das Studium wie ein heikler Balanceakt anfühlen, den du nie ganz in den Griff bekommst. Wenn man Abgabetermine einhalten, Freundschaften schließen und frühmorgens zu so vielen Vorlesungen gehen muss (warum eigentlich so viele?), wird man nur allzu leicht von einer riesigen Wolke der Überforderung erdrückt.
Der Beginn eines Studiums kann eine stressige Erfahrung sein, egal wie alt du bist oder welchen Studiengang du belegst. Wenn dir der Druck zu viel wird, scheue dich nicht, einen Schritt zurückzutreten und um Hilfe zu bitten. Deine Dozentinnen und Dozenten und das Team des Studierendenservice deiner Hochschule können dir helfen, dein Arbeitspensum auszugleichen und den Druck zu mindern, wenn dir alles zu viel wird.
Auch online gibt es viele fantastische Ressourcen. Student Minds, die britische Wohltätigkeitsorganisation für die psychische Gesundheit von Studierenden, bietet eine Menge toller Tipps und Ressourcen, die Studierenden helfen, sich selbst und andere zu stärken, um die Herausforderungen des Studentenlebens zu meistern. Wir sind auch stolz darauf, eng mit Mind zusammenzuarbeiten, der Wohltätigkeitsorganisation für psychische Gesundheit, die der Meinung ist, dass niemand mit einem psychischen Problem allein dastehen sollte, und den Studierenden Informationen und Unterstützung zukommen zu lassen, wenn sie sie am meisten brauchen.
Zuhause ist, wo dein Herz ist
Eines der häufigsten Probleme, mit denen du als Student/in konfrontiert wirst, ist Heimweh. Und seien wir mal ehrlich: Heimweh ist echt ätzend. Egal, ob du fünf Meilen oder 5.000 Meilen von zu Hause entfernt bist, eine Tatsache bleibt - du bist nicht ZUHAUSE. Aber es gibt Wege, es zu überwinden.
Wenn es um Heimweh geht, sind die ersten Wochen und Monate an der Uni am brutalsten, aber es wird besser - das versprechen wir dir. Wenn du anfängst, Freunde zu finden und deine Umgebung kennenzulernen, wirst du feststellen, dass dein Herz weniger nach den Annehmlichkeiten von zu Hause schmerzt.
Bis dahin solltest du das kostenlose WLAN an deiner Hochschule nutzen und regelmäßige Videochats und Anrufe mit deinen Lieben zu Hause planen. Vielleicht kannst du nicht persönlich dabei sein, aber manchmal reicht es schon, das freundliche Gesicht deiner besten Freundin oder deines besten Freundes zu sehen, um positiv und motiviert zu bleiben.
Das Gefühl der Isolation
Entgegen dem, was Hollywoodfilme und Hochglanzbroschüren suggerieren, findet niemand auf einem Universitätscampus sofort eine feste Gruppe von Freunden. Das braucht Zeit. Daher sind Gefühle der Isolation und Einsamkeit unter den Studierenden weit verbreitet, besonders in den ersten paar Monaten.
Es gibt viele Gründe, warum es dir an der Uni schwerfällt, Kontakte zu knüpfen und Freunde zu finden. Vielleicht haben deine Mitbewohner/innen andere Interessen oder du fühlst dich in sozialen Situationen nicht wohl. Was auch immer der Grund ist, wenn es dir schwerfällt, Freundschaften zu schließen, können wir dir versprechen: Du bist nicht der/die Einzige.
Mach der Einsamkeit und Isolation ein Ende, indem du dich selbst dazu bringst, deine Komfortzone zu verlassen. Besorge dir eine Liste der Clubs, Sportteams und Gesellschaften an deiner Hochschule, denen du gerne beitreten würdest, und fordere dich selbst heraus, an einem Treffen teilzunehmen. Wenn du mit sozialen Ängsten zu kämpfen hast, kann es eine gute Möglichkeit sein, der Gruppe online beizutreten und sich zunächst über die sozialen Medien auszutauschen, um die anderen Mitglieder kennenzulernen und die Angst vor dem ersten Treffen zu verringern.
Vergiss es nicht: Unsere tollen Gemeinschaftsräume sind großartige Orte, um zu entspannen und deine Nachbarn kennenzulernen.
Geldsorgen
Viele Studierende haben Probleme, ihre Ausgaben zu decken und müssen sich nach Nebenjobs umsehen, um über die Runden zu kommen. Leider ist es nicht immer einfach, einen Job zu finden, der sich mit deinem Stundenplan vereinbaren lässt, und es kann sich anfühlen wie die Suche nach der Nadel im Heuhaufen.
Zum Glück haben viele Hochschulen Verständnis für dieses Problem und die meisten bieten eine Reihe von studentenfreundlichen Jobs auf dem Campus an. Vom Regalstapeln in der Bibliothek bis hin zur Arbeit an der Bar in der Student Union gibt es eine große Auswahl an Jobs. Besuche dein Studentenwerk, um herauszufinden, welche Stellen für dich in Frage kommen könnten.
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Du bekommst keinen Schlaf
Ahhhh. Der Schlaf. Das Fabelwesen, das immer dann spurlos verschwindet, wenn du es am meisten brauchst.
Es ist kein Wunder, dass Studierende an der Uni ständig aufgeregt sind. Oft sind die Stundenpläne völlig durcheinander. An manchen Tagen beginnen die Vorlesungen um 8 Uhr morgens, an anderen Tagen musst du erst um 16 Uhr da sein. Unregelmäßige Stundenpläne (und späte Nächte in der Student Union) führen zu einem unregelmäßigen Schlafverhalten. Das Ergebnis? Deine innere Uhr spielt verrückt und du arbeitest die ganze Nacht und schläfst den ganzen Tag.
Wenn dir diese Routine bekannt vorkommt, solltest du dich schämen - wir machen nur Spaß, aber wir fühlen mit dir. Es kann schwer sein, sich eine regelmäßige Schlafroutine anzueignen, aber das ist es wert. Schlechter Schlaf kann zu allen möglichen unerwünschten Nebenwirkungen führen, darunter Angstzustände, Depressionen und Psychosen.
Das macht keinen Spaß.
Wie läuft dein erstes Jahr an der Uni?
Kannst du dich mit einem der oben genannten Probleme identifizieren? Egal, welche Probleme du gerade hast, du solltest immer wissen, dass du viel Unterstützung bekommst.
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