Jahr für Jahr fassen wir Neujahrsvorsätze und versprechen, uns von Januar an zu verbessern. "Neues Jahr, neues Ich" füllt die Zeitungen und Schlagzeilen, und die frostige Luft ist erfüllt von Gerüchten über den trockenen Januar, 30-tägige Fitness-Challenges und clevere Sparmöglichkeiten.

Die besten Vorsätze werden zur Gewohnheit. Anstatt also kurzzeitig auf Sambuca zu verzichten oder ein brandneues, kaum getragenes Paar Turnschuhe zu kaufen, solltest du versuchen, einen (oder alle) dieser Vorsätze in diesem Jahr umzusetzen:

Aufhören zu prokrastinieren

Nimm dir zuallererst vor, mit dem Aufschieben aufzuhören. Wir wissen, dass das schwer ist, vor allem, weil das Internet eine endlose Quelle für Quizfragen (hast du dich schon mal gefragt, welche Art von Kaktus du aufgrund deiner Schokoladenvorlieben bist?) und Katzenmemes ist, aber du wirst erstaunt sein, wie viel du an einem Tag erledigen kannst, wenn du es schaffst, damit aufzuhören.

Der einfachste Weg, das Prokrastinieren einzuschränken, ist, die Versuchung zu beseitigen. Melde dich bei den sozialen Medien ab, lass dein Handy woanders liegen und verpflichte dich, dich eine bestimmte Zeit lang zu konzentrieren. Wenn es dir wirklich an Willenskraft mangelt, lade dir ein Add-on für deinen Browser herunter, wie z. B. StayFocusd, um die Websites zu blockieren, die dich am meisten ablenken.

Organisiert werden

Wir tun gerne so, als bestünde das Studentenleben nur aus Über uns Netflix-Surfen und Frühstück am Mittag. Das sind zwar Dinge, für die man wirklich dankbar sein sollte, aber es gibt noch so viel mehr. Als Schülerin oder Schüler wird von dir erwartet, dass du gute Noten schreibst, ein reges soziales Leben führst und an einer gesunden Portion außerschulischer Aktivitäten teilnimmst. Von der pünktlichen Abgabe von Hausarbeiten bis hin zum Geburtstag deines besten Freundes - du kannst dir dein Leben unendlich erleichtern, wenn du gut organisiert bist.

Es kann schwierig sein, den Überblick über einen vollen Terminkalender zu behalten, und verschiedene Techniken funktionieren bei verschiedenen Menschen. Der Trick ist, alles aufzuschreiben. Das kann in einem Kalender, einem Tagebuch oder in den Notizen auf deinem iPhone geschehen, aber das Wichtigste ist, dass du dir ein System zulegst, an das du dich halten kannst.

Wenn du ein Instagram- oder Pinterest-Liebhaber bist, kannst du deine Leidenschaft für hübsche Dinge mit einem Bullet Journal stillen - einem Notizbuch-basierten Organisationssystem mit unendlichen Möglichkeiten zur individuellen Gestaltung. Wenn du die Dinge lieber einfach hältst, helfen dir Produktivitätswerkzeuge der alten Schule wie Post-its, To-Do-Listen oder Tagebücher dabei, alles an einem Ort zu behalten.

Pass auf dich auf

Von Hörsälen bis hin zu überfüllten Nachtclubs verbringen Studierende viel Zeit zusammengepfercht in geschlossenen Residenzen . Das ist eine bakterielle Brutstätte für Krankheiten, die vor allem im Winter schnell die ganze Uni-Bevölkerung befallen können.

Wenn du von zu Hause weggezogen bist, ist es an der Zeit, die Verantwortung für dich zu übernehmen. Klar, deine Mutter wird dich über Skype anrufen und fragen, ob du richtig isst, aber sie wird dich nicht mit Gemüse zwangsernähren. Wenn du dich ausreichend bewegst, nahrhafte Mahlzeiten zu dir nimmst und weniger Jagerbomben trinkst, bleibst du fit und gesund und hast ein starkes Immunsystem.

Wenn du dich körperlich fit hältst, hat das große Auswirkungen auf deine geistige Gesundheit. Wir haben herausgefunden, dass 96% der Studierenden an der Universität unter Stress leiden. Es ist ganz natürlich, dass man sich gestresst fühlt, wenn man mit dem Druck des Studiums und den eigenen Finanzen konfrontiert wird, aber es ist wichtig, dass du gesunde Wege findest, mit deinen Gefühlen umzugehen. Stressbewältigung hilft dir, deine mentale Stärke zu erhalten, damit du ein Gleichgewicht zwischen Produktivität und Vergnügen herstellen kannst.

Behalte den Überblick über deine Ausgaben

Ein kluger Umgang mit Geld macht das Studium zu einer viel angenehmeren Erfahrung. Wenn du dir abends Sorgen machst, ob du dir das Taxi nach Hause leisten kannst, oder deine Eltern überreden musst, dir bei der nächsten Miete zu helfen, wird es schwierig, Spaß zu haben.

Schränke deine Impulskäufe ein, indem du jede Woche nur so viel Bargeld abhebst, wie du dir leisten kannst. Kontaktlose Zahlungen machen es nur allzu leicht, hier und da ein paar Pfund zu verprassen; wenn du das Geld vor dir siehst, merkst du viel eher, wie schnell es verschwindet. Wenn du dein Budget richtig einteilst - und es auch einhältst - wird es dir leichter fallen, mit den alltäglichen Kosten umzugehen.

Wenn es ums Sparen geht, setze dir realistische Ziele, die dich motivieren werden. Wenn du einen Urlaub planst oder Tickets für ein Festival kaufen musst, stelle einen Countdown auf deinem Handy ein, der dich daran erinnert, wie viel Zeit du noch hast, bis du das Geld brauchst. Je näher das Datum rückt, desto aufgeregter wirst du und desto weniger Druck verspürst du, den Pfennig zu knausern.

Etwas Neues erleben

Erfahrungen sind genauso wichtig wie das, was du in den Vorlesungen lernst, und das Studium ist die perfekte Zeit, um welche zu sammeln. Ob du dir neue Fähigkeiten aneignest, die du in deinem Lebenslauf vorzeigen kannst, oder Erinnerungen mit deinen Liebsten sammelst - als Student/in wird von dir erwartet, dass du experimentierst, und niemand wird es dir übel nehmen, wenn es nicht klappt.

Da dein Gehirn bereits (hoffentlich!) auf das Lernen eingestellt ist, sollte es dir leichter fallen, neue Fähigkeiten zu erlernen. Wolltest du schon immer eine andere Sprache sprechen? Programmieren lernen? Wahrscheinlich gibt es eine App, eine Studentenvereinigung oder einen YouTube-Kanal, der dir genau zeigt, wie es geht. Versuche, deine Kommilitonen einzubeziehen, um einen gesunden Wettbewerb zu entfachen, der dich motiviert.

Hast du eine Idee, was du nach deinem Abschluss machen willst? Sprich mit deinen Tutorinnen und Tutoren Über uns , wie du es ausprobieren kannst. Viele Unternehmen bieten Praktika an, um eifrigen Studienanfängern ein Gefühl für das Arbeitsleben zu geben. Auch wenn du noch keine Ahnung hast, was du machen willst, kann es dir helfen, deine Suche einzugrenzen, indem du ein paar verschiedene Berufe ausprobierst.

Mach das Beste aus dem Jahr 2017

Neujahrsvorsätze einzuhalten ist viel schwieriger als sie zu fassen. Tatsächlich gibt fast ein Drittel der Briten zu, dass sie ihre Vorsätze vor Ende Januar brechen. Das neue Jahr ist die perfekte Zeit für einen Neuanfang, also vergiss Über uns die leichtsinnigen Ausgaben und Snapchat-Marathons, die dich im letzten Jahr gestört haben, und halte dich an einen Vorsatz, der dir hilft, ein optimales Jahr 2017 zu erleben.