Wie man mit Heimweh an der Uni umgeht
Ein Studium ist ein lebensveränderndes Ereignis, das ziemlich beängstigend sein kann und bei dem du dich aus deiner Komfortzone verabschieden musst. Egal, ob du aus China, Brasilien, Deutschland oder dem ländlichen Australien kommst, du wirst große Chancen erleben und dich an einen neuen Lebensstil gewöhnen müssen.
Heimweh ist etwas, das die meisten Studierenden betrifft. Wir haben uns angeschaut, wie du am besten mit Heimweh umgehst - vom Aufbau eines Unterstützungsnetzwerks bis hin zur Kurzwahl deiner Mutter - und festgestellt, dass es auf ein Gleichgewicht ankommt Über uns :
1. UMGIB DICH MIT FREUNDEN...
Die meisten von uns sehnen sich nach etwas Unabhängigkeit, wenn wir uns in der "grumpy teenager"-Phase befinden. Nun, pass auf, was du dir wünschst, denn jetzt hast du sie! Wenn du niemanden hast, der dir sagt, was du tun sollst, ist das befreiend, aber es kann auch ein bisschen einschüchternd sein. Wenn du dich mit einer Gruppe von Freunden umgibst, kannst du dich ein bisschen geerdeter fühlen.
Du weißt nicht, wo du sie finden kannst? Neue Leute kennenzulernen ist vielleicht das Letzte, woran du denkst, wenn du dich nach der Normalität von zu Hause sehnst, aber mach dich nicht selbst fertig Über uns . Potenzielle Freunde gibt es an der Uni buchstäblich überall - und alle sitzen im selben Boot.
Unterhalte dich in der Vorlesung mit deinen Sitznachbarn, biete deinen neuen Mitbewohnern an, ihnen beim Einzug zu helfen, schließe dich Studentenclubs oder -vereinen an, tritt einem Sportteam bei - die Möglichkeiten sind wirklich endlos, du musst nur offen dafür sein.
... ABER NIMM DIR ZEIT FÜR DICH SELBST
Bist du der soziale Schmetterling in deiner Gruppe? Wenn ja, dann ist Einsamkeit an der Uni wahrscheinlich deine geringste Sorge. Die Uni ist das Paradies für gesellige Menschen, Extrovertierte und Klassenclowns. Aber selbst für die kontaktfreudigsten unter uns kann das endlose Angebot an neuen Gesichtern und Ausgehmöglichkeiten anstrengend werden.
Wenn du unter FOMO leidest, wirst du wahrscheinlich feststellen, dass es immer etwas gibt, zu dem du "ja" sagen musst. Während du immer so viel Spaß hast, solltest du nicht vergessen, dir auch mal eine Pause zu gönnen. Nimm dir Zeit für dich selbst, damit du dich erholen kannst, über deine bisherigen Erfahrungen an der Uni nachdenkst und nicht ausbrennst.
2. MIT DEINEN LIEBEN IN KONTAKT BLEIBEN...
Egal, ob du daran gewöhnt bist, zum Tee zu deiner Oma zu gehen, deine Mutter auf dem Heimweg anzurufen oder dir jeden Samstag eine Netflix-Session mit deinem besten Freund oder deiner besten Freundin zu gönnen - der Umzug an die Uni bedeutet, dass du nicht jeden Tag dieselben Leute siehst.
Mit der Zeit wirst du sehen, dass das eine gute Sache ist. Es gibt dir mehr Selbstvertrauen und Unabhängigkeit, und es stärkt Freundschaften, die für die Ewigkeit gebaut wurden - aber am Anfang wirst du sie wahrscheinlich vermissen. Sehr sogar.
Zum Glück leben wir im Zeitalter der Technologie, die dir eine Million Möglichkeiten bietet, in Kontakt zu bleiben. Snapchats mit deiner besten Freundin, Facebook-Statusmeldungen, um Mama auf dem Laufenden zu halten, oder sogar ein Skype-Anruf mit deinem Opa* - all das bringt dich deinem Zuhause ein Stück näher. Wir alle haben diese eine Person, die uns mit ein paar Worten hundertmal besser fühlen lässt - ruf sie an, wenn du dich schlecht fühlst. Sie werden wissen, wie sie dir ein Lächeln ins Gesicht zaubern können.
*Haftungsausschluss: Das Einrichten wird stressig sein.
... ABER DENK DARAN, DIE VERBINDUNG ZU TRENNEN
Du hast etwas Unglaubliches und Mutiges getan, indem du weggezogen bist - vergiss nicht, dir Zeit zu nehmen, um es zu erleben. Wenn du zu viel Zeit am Telefon verbringst, wird dich das davon abhalten, dir ein eigenes Leben an der Uni aufzubauen.
Du kannst ruhig eine SMS schicken, wenn du deine erste Hausarbeit bestanden hast, oder dich auf einen Abend vorbereiten, während du mit deinen Freunden über Facetime chattest, aber wenn du anfängst, das Universitätsleben zu verpassen, weil du nicht von zu Hause loslassen kannst, wirst du dich von deinen neuen Freunden distanzieren und deine alten noch mehr vermissen.
3. IN EINE NEUE ROUTINE KOMMEN...
Wenn du ein Gewohnheitstier bist, wirst du dich erst dann richtig wohlfühlen, wenn du dir eine tägliche oder wöchentliche Routine angewöhnt hast. Ein bisschen Struktur in deinem Uni-Alltag hilft dir, deine Zeit zu managen, damit du das Gefühl hast, das Studentenleben zu meistern.
Finde ein Café in deiner Nähe, nimm dir Zeit für dein Training, suche dir einen Ort, an dem du am liebsten lernst, und erstelle langsam einen Wochenplan. Wenn du dich gut organisierst, wirst du so viel zu tun haben, dass die Wochen wie im Flug vergehen und deine nächste Reise nach Hause schon bald vor der Tür steht.
... ABER ALTE GEWOHNHEITEN BEIBEHALTEN
Das Studium ist Über uns neue Erfahrungen und du solltest jede Chance mit beiden Händen ergreifen... Das sagen dir jedenfalls alle. Wenn du von all den neuen und aufregenden Dingen, die du tust, überwältigt wirst, ist es okay, einen Schritt zurückzutreten.
Deine alten Gewohnheiten in deine neue Routine einzubauen, kann dir helfen, das Heimweh zu bekämpfen, denn es gibt dir ein Gefühl von Normalität inmitten des Wahnsinns. Egal, ob du vor dem Schlafengehen liest, dein Lieblingsdessert backst, das dich an zu Hause erinnert, oder nach dem Lernen ein bisschen "The Bachelor" schaust - es gibt keinen Grund, warum du deine alten Gewohnheiten an der Uni nicht beibehalten kannst.
4. SCHREIB ES AUF...
Musst du dich über deinen chaotischen Mitbewohner auslassen Über uns ? Du wünschst dir, du könntest mit dem Hund spazieren gehen? Wenn dein Kopf überlastet ist, kann es dir helfen, deine Gedanken zu Papier zu bringen, damit du die Dinge klarer siehst. Was wie eine kleine Veränderung aussieht, kann einen großen Unterschied machen, indem es dir eine neue Perspektive auf das gibt, was deinen Stress auslöst.
... ABER STELL SICHER, DASS DU MIT JEMANDEM SPRICHST
Manchmal braucht man eine echte Schulter, an der man sich ausweinen kann, um sich die Dinge von der Seele zu reden. Egal, ob du dich an deine Mitbewohner/innen, deine Familie oder an uns von The Student Housing Company wendest: Wenn du deine Probleme ansprichst, kannst du dir ein Netzwerk von Menschen aufbauen, die dir zur Seite stehen.
Wenn dich etwas wirklich bedrückt, mach den ersten Schritt, um die Dinge zu verbessern: Such dir Hilfe. An der Uni gibt es viele Dinge, die dich stressen Über uns und wenn du nicht darüber sprichst Über uns können sich deine Sorgen schnell aufstauen und übermächtig werden. Sorge dafür, dass du dich um dich selbst kümmerst, und suche dir jemanden, der sich um dich kümmert.
5. FÜHL DICH WIE ZU HAUSE...
Viele Studierende sehen die Universität als Chance, sich neu zu erfinden oder ganz sie selbst zu sein, wie sie es vorher vielleicht nicht konnten. Nimm deine Persönlichkeit mit an die Uni! Schmücke dein Zimmer mit Lichterketten, Postern, Kerzen, Fotos, deiner Nationalflagge und allem, was dir sonst noch das Gefühl gibt, du selbst zu sein.
Wenn du deine eigene Residenz einrichtest, hast du einen vertrauten Ort, an dem du abschalten und verschnaufen kannst. Außerdem hast du ein gutes Gesprächsthema, wenn deine Mitbewohner mal wieder vorbeikommen und schnüffeln wollen.
... ABER TRITT AUS DEINER KOMFORTZONE HERAUS
Du hast es wahrscheinlich schon geahnt: An der Uni geht es darum, Über uns Grenzen zu verschieben. Du hast bereits den Schritt gewagt, dein Zuhause zu verlassen. Jetzt kannst du dich auf neue und aufregende Erfahrungen einlassen, die auf dich zukommen.
Die Uni soll sich nicht wie zu Hause anfühlen, und es ist in Ordnung, wenn du deine gewohnten Annehmlichkeiten vermisst, zu Hause anrufst und nach dem Hund fragst. Vergiss nur nicht, dir ein neues Zuhause zu schaffen, mit neuen Freunden, Hobbys und einem leeren Zimmer, das du selbst gestalten kannst.
Was hilft dir, dich besser zu fühlen, wenn du dein Zuhause vermisst? Lass uns auf Facebook wissen, wie du mit Heimweh umgehst.