Wem geht es denn so? Die Erstsemesterwoche ist vorbei und es sieht nicht so aus, als würde der Spaß so schnell nachlassen. Bevor du versuchst, die UV-Farbe von deiner Jeans zu entfernen, findest du hier ein paar Tipps, wie du das Hämmern in deinem Kopf stoppen kannst.
1. Die Macht des Paracetamols
Seien wir ehrlich: Paracetamol wird den schlimmsten aller Kater nicht heilen, aber es wird helfen, die Schmerzen zu lindern, die durch die Tanzschritte entstanden sind. Leg dir einen Vorrat an diesen kleinen Kopfschmerzkapseln zu, damit du mindestens bis zur nächsten Nacht durchhältst.
Um deinen Vitamingehalt zu erhöhen, ohne dass du dich bewegen oder etwas kochen musst, besorg dir ein paar Berocca-Tabletten. Sie erhöhen deinen Nährstoffgehalt und geben dir das Gefühl, dass du einen Teller voll Gemüse gegessen hast, ohne dass du tatsächlich einen Teller voll Gemüse gegessen hast. Vergiss nicht, dich auch mit diesen Tabletten einzudecken, es sei denn, du willst wirklich einen vollen Teller Gemüse essen - das ist deine Entscheidung.
2. Dornröschen
Wir wetten, dass du die Anzahl der Stunden, die du geschlafen hast, an einer Hand abzählen kannst... Stimmt's? Wenn ja, dann geh zurück ins Bett! Bevor die ersten Vorlesungen beginnen, ist es an der Zeit, deinen Schlaf nachzuholen. Eine gute Nacht (oder ein guter Tag) Schlaf ist das beste Mittel gegen einen Kater. Trotzdem solltest du nicht von den peinlichen Streichen träumen, die du in der letzten Nacht in der Studentenvereinigung gemacht hast Über uns .
Gibt es eine bessere Ausrede, als den ganzen Tag mit deinem neuen Seelenverwandten Netflix im Bett zu liegen? Gönne dir eine wohlverdiente Pause und deine Erstsemestergrippe wird bald vorbei sein.
3. Einfach weiter essen, einfach weiter essen
So, genug von den abendlichen Kebabs und Pizzen, es ist Zeit, wieder mit gutem Essen anzufangen. Wenn du anfängst, etwas gesünder zu essen, wirst du dich besser fühlen. Und wir sagen es nicht nur, es ist bewiesen: Vitamin C hilft, deine Zellen zu schützen und dich gesund zu halten. Vitamin C ist in deinem Obst und Gemüse enthalten, also halte die Sprossen bereit (zu früh für Weihnachtswitze?).
Vergiss nicht, neben deiner Portion Grünzeug auch für ausreichend Flüssigkeitszufuhr zu sorgen. Und nein, nicht mit mehr Alkohol - mit Wasser. Wasser hilft dabei, die übrig gebliebenen Keime loszuwerden, die du dir eingefangen hast.
4. Hat jemand Hausparty gesagt?
Wir wissen, dass du keine der Erstsemester-Aktivitäten verpassen willst. Wie wäre es also mit einer Über uns Nacht der Erstsemester? Es muss nicht unbedingt ein Scrabble-Abend sein (es sei denn, das ist dein Ding); eine Hausparty zu veranstalten oder an einer teilzunehmen, wird helfen, die Erstsemestergrippe zu kurieren.
Wie soll das helfen? Nun, zum einen musst du nicht mehr den eiskalten Weg zwischen dem Club und dem Imbiss zurücklegen. Du musst dich nicht mehr in verschwitzte Clubs quetschen, wo du die Keime der Erstsemester spürst, während du deinen nächsten Zug machst. Und wenn du zu Hause bleibst, sparst du ein bisschen Taschengeld für die zusätzlichen Biere am Ende der Woche.
Wohnungs- oder Hauspartys sind auch eine gute Möglichkeit, sich mit deinen Mitbewohnern zu treffen, aber pass auf, dass du nicht die bereits grippeerkrankten Erstsemester einlädst - für die ist es dann zu spät.
5. Haltet es sauber Jungs
Niemand mag die Vorstellung, putzen zu müssen, vor allem nicht im Studentenwohnheim, aber wenn du die Erstsemestergrippe wirklich überleben willst, musst du genau das tun. Wenn du dein Zimmer und dein soziales Umfeld Residenzen sauber hältst und die Keime loswirst, die auf Über uns herumschwirren, hast du ein schönes, sauberes Residenz , in dem du einfach nur entspannen kannst.
Siehst du die gestapelten Mitnahmeboxen und die leeren Glasflaschen auf der Fensterbank? Ja, wirf sie weg. Es geht nicht darum, wie hoch dein Mülleimer werden kann, bevor ihn jemand herausnimmt, denn du wirst ihn sowieso herausnehmen müssen.
Es gibt wohl nichts Schlimmeres, als das Bett zu verlassen, oder? Aber wenn du die Erstsemestergrippe loswerden willst, solltest du aufstehen und rausgehen. Geh spazieren (oder sogar joggen, wenn du es dir zutraust) und schnappe frische Luft. Die Bewegung an der frischen Luft hilft dir, deinen Vitamin-D-Spiegel zu erhöhen, und du fühlst dich auf jeden Fall frischer, als wenn du nur faul herumliegst und nach dem Imbiss von gestern Abend riechst (igitt!).
Da hast du sie: die fünf Wege, die Erstsemestergrippe zu überleben. Vergiss nicht, dass diese Tipps auch für alle anderen Nächte an der Uni nützlich sind. Wenn dir noch weitere Tipps für die Erstsemestergrippe einfallen, lass es uns auf Facebook oder Twitter @UninestIreland wissen.
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