Come prepararsi alla vita dopo l'università 💡
I 10 MIGLIORI MODI PER MANTENERE LA MOTIVAZIONE DURANTE LE VACANZE ESTIVE
Ah sì, finalmente! Una pausa dalle incessanti lezioni delle 9 del mattino. Le vacanze estive sono spesso il periodo preferito dagli studenti: il tempo è bello, la vita sociale si anima e, soprattutto, niente lezioni! Tuttavia, con la stagione degli esami autunnali che incombe minacciosa all’orizzonte, è importante mantenere alta la motivazione seguendo un programma di studio regolare.
Allora, come puoi mantenere alta la motivazione durante le vacanze estive, in modo che il te stesso del futuro possa ringraziarti? Dai un’occhiata ai nostri 10 consigli qui sotto…
Cerca l'ispirazione 🧐
Spesso, la parte più difficile dello studio è trovare la motivazione per iniziare. Avere una fonte affidabile di ispirazione è un’ottima idea per dare slancio a quella motivazione. Secondo un recente Yugo , le principali fonti di ispirazione per gli studenti del Regno Unito sono stati i propri genitori (50%), gli imprenditori di successo (41%) e coloro che difendono ciò in cui credono (38%). Allora, a chi puoi rivolgerti per ricevere qualche consiglio motivazionale?
Trova una routine ⏰
Una volta terminate le lezioni per l’estate, è fin troppo facile perdere completamente di vista la propria routine e ricadere nelle vecchie abitudini. Per mantenere alta la motivazione, ti consigliamo di stabilire una routine estiva. Non deve essere rigida come l’orario scolastico (dopotutto, siamo in vacanza). Basta semplicemente riservare del tempo durante la settimana ad attività importanti come l’esercizio fisico, la preparazione dei pasti e lo studio: il tuo cervello e il tuo corpo te ne saranno grati.
Fissa obiettivi realistici ✔️
A tutti capita di vivere quei momenti di euforia in cui pensiamo di poter fare qualsiasi cosa… solo per tornare con i piedi per terra pochi minuti dopo. In sintesi: non fissarti aspettative irrealistiche. Se il tuo libro di testo è di 400 pagine di teoria pura, non puoi aspettarti di leggerlo, assimilarlo e comprenderlo tutto in una settimana. Cerca di fissarti obiettivi raggiungibili, in modo da non sentirti troppo stressato o scoraggiato.
Concediti una ricompensa 🥇
Quando le cose si fanno difficili, può essere complicato intravedere la luce in fondo al tunnel. Ecco perché è importante premiarsi quando le cose vanno bene! Hai finito di leggere quel libro di testo lunghissimo? Ti meriti un bagno rilassante con le bolle. Sei finalmente riuscito a capire quell’equazione? Un pasto da Nando’s sembra proprio una bella ricompensa. Ricorda: cerca di adeguare il valore delle tue “ricompense” all’entità dei tuoi risultati, altrimenti non fungeranno da motivazione!
Coinvolgi i tuoi colleghi 👋🏽
Studiare da soli può essere davvero deprimente, soprattutto se c’è una materia che proprio non riesci a capire. Spesso, invitare alcuni compagni di corso per una serata di studio in compagnia può rendere l’atmosfera molto più allegra! Perché non organizzare una sessione di studio dedicata a un corso o a una materia specifica, con bevande e stuzzichini a tema? Qualcuno ha detto “serata da gioco da tavolo”?
Iscriviti a un club o a un'associazione 🧘🏿♀️
Se mentre studi senti il bisogno di stare in compagnia, entrare a far parte di un gruppo di studio o di un’associazione può essere davvero utile. Potrai incontrare e interagire con altri studenti che si trovano nella tua stessa situazione – e magari, nel frattempo, potresti anche fare nuove amicizie!
Concediti una pausa 🛁
Studiare può essere stressante, soprattutto quando ti sembra di essere a corto di tempo. La cosa importante da ricordare è che in realtà sei in vacanza estiva – e questo significa anche che devi ritagliarti del tempo per divertirti, rilassarti e stare in compagnia. Quando pianifichi il tuo programma di studio, ricordati di inserire delle pause. Non esaurirti!
Ricordati delle ricompense (o delle conseguenze) 🎉
Un ottimo stimolo quando si tratta di studiare è ricordare qual è il tuo obiettivo finale. È salire sul palco per la cerimonia di laurea? È ottenere il lavoro dei tuoi sogni? Pensare a questi momenti e a come riuscirai a raggiungerli può spesso aiutarti a uscire dal circolo vizioso della procrastinazione. Se ti senti davvero in preda alla demotivazione, ricorda a te stesso anche quali sarebbero le conseguenze.
Esci all'aria aperta 🏕
Come esseri umani, abbiamo bisogno di alcune cose per mantenerci felici e in salute, e una di queste è la luce del sole. Se ti senti un po’ giù di morale e hai bisogno di tirarti su, prova a studiare all’aperto. Cambiare aria può davvero fare la differenza.
Lavora al tuo ritmo 🏃♀️
Il nostro consiglio finale è quello di agire sempre nei limiti delle proprie possibilità. Il tuo compagno di corso potrebbe aver completato tutti i suoi saggi nella prima settimana di vacanze, e questo potrebbe farti sentire inferiore. Ma ricorda: hai fatto quattro turni al tuo lavoro part-time e ti sei preso un giorno libero per tornare a casa. La situazione e gli impegni di ognuno sono diversi, quindi paragonarti agli altri spesso porta solo a una grave perdita di motivazione. Conosci i tuoi obiettivi e sai come raggiungerli: concentrati su te stesso!
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