Hast du einen Ort, an dem du dich an der Uni wirklich wohl fühlst? Wenn du mit demStress an der Uni, dem sozialen Leben, der Vorbereitung auf deine zukünftige Karriere und dem Leben allein jonglierst, ist es sehr wichtig, die Aktivität oder das Ziel zu finden, das dir hilft, dich zu entspannen.
Da heute der Tag der seelischen Gesundheit der Universität ist, gibt es keinen besseren Zeitpunkt, um unsere Aufmerksamkeit weg von der Negativität und hin zu den einfachen Dingen zu lenken, die unserem Leben Freude bereiten.
Was ist also ein glücklicher Ort?
Dein "glücklicher Ort" ist ein Ort, an dem du dem Stress und Druck des Studentenlebens entfliehen kannst. Das kann ein Ort, eine Erinnerung, eine Situation oder sogar eine Aktivität sein, bei der du dich rundum wohlfühlst.
Es ist kein Geheimnis, dass Ängste, Stress und Depressionen unter Studierenden immer häufiger werden. Tatsächlich gaben 2015/16 über 15.000 Studierende im ersten Studienjahr in Großbritannien an, dass sie ein psychisches Problem haben, 2006 waren es nur 3.000. Vier Jahre später steigen die Zahlen immer noch. Wenn du also mit deiner psychischen Gesundheit und deinem Wohlbefinden an der Uni zu kämpfen hast, denke daran, dass du nicht allein bist. Wir alle haben eine psychische Gesundheit und wir alle müssen uns darum kümmern.
Einen glücklichen Ort zu finden, ist eine Möglichkeit, deine Stimmung und dein Wohlbefinden zu verbessern, wenn du dich in der Uni nicht so gut fühlst. Viele Menschen sagen, dass ein Ort im Freien oder ein Ort, den man für friedlich hält, ein großartiger Ort des Glücks ist. Aber glückliche Orte sind eine Kombination von Faktoren, die für jeden einzigartig sind. Aber eines ist sicher - wir alle haben einen, man muss nur herausfinden, wo er ist und wie man ihn am besten nutzt.
Hier sind einige Tipps, wie du deinen glücklichen Ort findest...
Denke an den letzten Ort, an dem du wirklich glücklich warst. Das kann überall sein, ob du in deiner Bude Musik hörst, die Ruhe in der Bibliothek genießt oder auf einer Bank sitzt und dich mit einem Freund unterhältst. Überlege Über uns was dich dort so glücklich gemacht hat Über uns - war es die schöne Landschaft, das Gefühl der Ruhe oder das Gefühl, dass du an neue Grenzen stößt? Das sollte dir neue Ideen Über uns für Aktivitäten und Umgebungen geben, die dich und dein Inneres wirklich ansprechen.
Wenn es zum Beispiel ein nahe gelegener Park ist, könntest du dir vornehmen, jeden Tag dorthin zu gehen. Egal, ob du langsam spazieren gehst und die Umgebung in dich aufnimmst,einen 20-minütigen intensiven Lauf machst oder mit einem freundlichen Hund spielst. Tauche wirklich in deine Umgebung ein, genieße den Anblick, die Gerüche, die Farben und alles, was deine Stimmung hebt.
Das Einswerden mit der Natur ist für viele Menschen eine Quelle der Freude, aber du könntest auch an einem malerischen Bahnhof sitzen und die vorbeifahrenden Züge beobachten, die voller Menschen sind, die ihr eigenes komplexes Leben leben, oder sogar Flugzeuge beobachten, die zu weit entfernten Zielen fliegen.
Du musst dich nur zurücklehnen und herausfinden, wo du dich wohlfühlst, und dieses Wissen nutzen, wenn du dich an der Uni traurig oder ängstlich fühlst.
Wisse, dass dieser Ort oder etwas Ähnliches immer für dich da sein wird, wenn du ihn brauchst. Das Schöne am Glück ist, dass es ein Zustand ist, in dem man sich befindet. Wenn du dich das nächste Mal an einem Ort in der Uni befindest, der dir Freude bereitet, nimm dir Zeit, den Moment zu genießen. Das ist es, was es bedeutet, einen glücklichen Ort zu finden Über uns.