El que els estudiants voldrien saber abans del primer semestre 

Hi ha un tipus de nerviosisme molt específic que s'instal·la just abans de començar la universitat . Estàs mirant una muntanya de caixes de cartró desempaquetades, mirant fixament un mapa del campus que sembla un laberint i fent-te preguntes pràctiques i quotidianes com ara: "Quanta pasta és massa pasta?" o "Quina és la diferència real entre una classe magistral i un seminari?"

Els preparatius per al primer semestre són un remolí d'emoció pura i nervis normals. La veritat? Absolutament tothom al teu voltant està exactament en la mateixa situació, intentant esbrinar la seva nova rutina sobre la marxa.

Per ajudar-vos a evitar la incòmoda fase d'assaig i error, aquí teniu una visió pràctica i realista de com navegar per la vida com a estudiant universitari i dominar el vostre nou entorn des del primer dia.

La setmana de benvinguda només és l'acte inaugural

La pregunta habitual: "Què passa si no faig amics de seguida?"

Hi ha molta expectació al voltant de l'escena social quan arribes per primera vegada. És possible que sentis una pressió sobtada per dir que sí a tot. Individual esdeveniment, presenta't a cinquanta persones al dia i omple el teu calendari a l'instant.

Respira fondo. La vida universitària real no passa de cop. La Setmana de Benvinguda és un gran trencaglaç ple de fires de clubs, esdeveniments i orientacions al campus, però només és el principi. Les amistats reals i duradores solen formar-se de manera natural al llarg del semestre: durant xerrades tranquil·les a la cuina, projectes de grup compartits o cafès habituals abans de classe.

Consells per a la vida estudiantil: Vols començar la primera setmana completament preparat? Consulta el nostre resum sobre com navegar per la Setmana de Benvinguda sense esgotar completament la teva energia.

"Em sentiré mai com a casa aquí?"

La situació amb la qual et pots identificar: Assegut a la teva habitació envoltat de bosses desempaquetades, sentint una onada de nostàlgia.

Quan l'entusiasme inicial del dia de la mudança s'esvaeix, és completament normal sentir una onada sobtada de nostàlgia o una estranya sensació de desplaçament. La teva nova habitació pot resultar desconeguda, la distribució de la ciutat és diferent i trobes a faltar les teves comoditats, amics i família habituals a casa.

Sentir-se així no vol dir que hagis pres la decisió equivocada o que no estiguis fet per a la vida universitària . Construir una sensació de llar requereix temps. Sigues pacient amb tu mateix. Dóna al teu espai un toc personal amb les teves fotos preferides o una manta acollidora, estableix una petita rutina setmanal (com trobar un lloc local preferit per a un passeig diumenge al matí) i recorda que "llar" és una cosa que construeixes dia a dia, capa a capa.

El teu pressupost és el truc definitiu per a la tranquil·litat mental

La situació identificable: Consultar el teu compte bancari un mes després i adonar-te que els teus fons s'estan acabant.

És increïblement fàcil gastar massa durant les primeres setmanes de trasllat a la universitat . Finalment, ja tens el control de les teves pròpies despeses, i entre les despeses dels llibres de text, les sortides socials i l'allotjament a la nova habitació, els costos s'acumulen ràpidament. Però la manera més ràpida de perjudicar el benestar dels teus estudiants és l'estrès d'un pressupost esgotat abans que comencin els exàmens parcials.

Fer un pressupost no es tracta de restringir la teva diversió; es tracta d'assegurar-te que realment pots gaudir del teu semestre sense ansietat financera. Primer fes un seguiment de les teves despeses essencials (lloguer, queviures, factures) i després assigna't una assignació setmanal realista per a les despeses de l'estil de vida.

La solució financera: abans que les despeses s'avancin, feu una ullada a La guia definitiva per fer un pressupost a la universitat per mantenir les teves finances completament encarrilades.

El salt a l'aprenentatge independent és real

La pregunta habitual: "Per què tinc tan poques hores de classes formals? Em perdo alguna cosa?"

Venint de l'institut, els dies solien estar completament estructurats del matí a la tarda. Quan comences l'experiència universitària, el teu horari s'obre dràsticament, cosa que et pot donar una falsa sensació de temps lliure infinit.

El canvi més gran en l'educació superior és el decantament cap a l'estudi independent. Per cada hora que passes en una aula de conferències, s'espera que facis lectura independent, recerca i treball de preparació.

Truc pràctic: bloqueja les teves pistes de tasques

En comptes de fer veure que pots estudiar de 9 a 5 cada dia, cosa que s'esvaeix en el moment en què arriben les dates límit de les tasques o els exàmens importants, fes una ullada al teu programa d'estudis amb antelació. Reserva intervals específics de 2 hores entre les classes específicament per al temps a la biblioteca. Si aprofites aquests espais per fer les lectures setmanals, no hauràs de fer sessions estressants de lectura intensiva tota la nit quan arribin els exàmens finals.

Protegir el teu benestar és una elecció diària

La situació identificable: Sobreviure amb una mínima dosi de son i menjar per emportar, i després preguntar-se per què et sents completament esgotat.

Quan estàs fent front a un nou calendari social, uns cursos que et plantegen reptes i gestionant una llar per primera vegada, la teva rutina d'higiene personal sol ser el primer que es deteriora. Però la teva salut física i el teu benestar mental estan completament connectats.

No et pots concentrar en els exàmens ni gaudir de les aventures de cap de setmana si constantment estàs esgotat. El benestar dels estudiants significa aprendre a escoltar el teu cos . Està totalment bé triar una nit de cinema acollidora en lloc d'una nit de festa si necessites recarregar piles. Beu aigua, omple la nevera amb queviures a més dels aperitius i no subestimis mai el poder d'una bona nit de son.

El mite de l'estudiant perfectament segur de si mateix

La pregunta habitual: "Per què sembla que tothom tingui la vida completament ordenada?"

Entrar a la teva primera gran aula de conferències pot ser intimidatori. Mires al teu voltant i sembla que tothom ja té un bon grup d'amics, entén perfectament el temari i sap exactament cap a on va. És increïblement fàcil que s'instal·li la síndrome de l'impostor.

Aquí teniu el secret definitiu del primer semestre: tothom ho fa veure. La persona que seu amb confiança a primera fila probablement està tan nerviosa com tu per fer amics o suspendre una tasca. La universitat és un paisatge completament nou per a tothom. Un cop t'adones que la confiança que veus en els altres només és una cara valenta, és molt més fàcil relaxar-se, fer preguntes quan estàs perdut i iniciar una conversa amb la persona que seu al teu costat.

Ho tens això

El més important que has de recordar sobre el teu primer semestre és que és un període de transició. Estàs aprenent a ser estudiant, company de pis, xef i adult independent, tot alhora. Sigues amable amb tu mateix, no tinguis por de demanar ajuda quan la necessitis i gaudeix del viatge!