Dilació productiva: Sobreviure a la temporada d'exàmens

És gairebé temporada d'exàmens i és prou difícil intentar revisar sense que l'art de la procrastinació interfereixi. La definició del diccionari de dilació és "l'acció de retardar o posposar alguna cosa", bé, tots hi hem estat, oi? Per ajudar a eliminar els retards i el "oh, ho faré demà", aquí teniu alguns consells útils per mantenir la vostra dilació sota control.

1. No més distraccions

És hora de ser contundent i desfer-se de totes les distraccions que et fan influir en la revisió per al teu examen. Tanqueu aquestes aplicacions de xarxes socials i poseu-vos en una prohibició telefònica. No cal que mireu aquest vídeo del carlí amb un vestit de patata, ni que us agradi la publicació d'#TBT Instagram del vostre antic company de casa: totes aquestes coses poden esperar fins més tard.

No només el telèfon és una distracció, tampoc, la gent també ho és. Fes-li saber als teus companys de casa i amics que estàs revisant i que no et molesti. Si també els costa lluitar contra la procrastinació, busqueu un espai on pugueu centrar-vos plenament en la revisió, sense xarxes socials, sense amics que us molestin i sense televisió. On?

La biblioteca, és clar!

2. Treballa quan estiguis alerta

Sabem que tens molt per amuntegar-te, ja sigui la teva vida social, un partit esportiu o la teva revisió, però és imprescindible descansar molt. No té sentit precipitar-se en la revisió quan estàs fatigat, perquè és molt més probable que dilatis quan estàs cansat. I després, abans de saber-ho, això és un altre dia sense feina.

Cerqueu l'hora punta del dia en què sabeu que treballeu amb més eficàcia i intenteu cenyir-vos a aquesta hora per fer la revisió.

3. Menja. Exercici. Dormir. Repetir.

Ara bé, no estem dient córrer una marató o cuinar un àpat de tres plats, però sí que cal assegurar-se que està donant una mica de menjar al cervell. Tampoc ens referim a un bol de Super Noodles. Menjar bé i cuidar-te t'ajudarà a sentir-te amb energia i a tenir més probabilitats de fer feina.

Un curt passeig per prendre aire fresc i donar-se un petit descans ajudarà a eliminar qualsevol impuls de dilació.

4. Prioritzar

Pot semblar que teniu una muntanya de revisió per completar abans del dia de l'examen, però prenguem un moment per respirar profundament i prioritzar la vostra càrrega de treball. Prioritzar el que heu de fer us donarà una comprensió clara del que cal fer i per quan. Tenir una estructura clara del vostre pla de revisió us ajudarà a reduir la dilació, ja que sabeu exactament què feu i quan.

5. No t'estressis

És més fàcil dir-ho que fer-ho, però com més t'estresses, pitjor es fa. Tingueu fe que completareu el vostre treball i aprovareu aquest examen. En relaxar-te i relaxar-te sobre la teva càrrega de treball, et sentiràs molt millor i més tranquil sobre les tasques que has de completar. No et preocupis, ho tens.

Ara, no us preocupeu per si fareu la vostra feina o no, perquè endevineu què? Sabem que ho faràs! Seguir aquests consells us ajudarà a deixar enrere els vostres dies de procrastinació i us posarà per davant els dies de revisió completada i els exàmens aprovats.

Si encara sentiu que necessiteu un cop de mà, mireu aquestes aplicacions interessants que no només us ajudaran amb els vostres estudis, sinó també amb la vostra cuina, estalvi de diners i festa.

Feu-nos saber com continueu amb la vostra revisió a Facebook o piuleu-nos @comelivewithus, però assegureu-vos de fer-ho després de la vostra revisió, perquè no volem ser l'excusa de la vostra dilació a les xarxes socials ...