10 competências para a vida que os estudantes gostariam de ter aprendido antes da licenciatura

Alerta de spoiler: a licenciatura não vem com um manual para adultos. A universidade é-nos muitas vezes vendida como o grande lançamento para a vida adulta, mas sejamos realistas - para muitos estudantes, a vida depois da universidade parece mais um ensaio do que uma promoção.

O nosso último inquérito Yugo Global Student Insights confirma este facto: um em cada cinco estudantes afirma que a sua experiência universitária não os deixa preparados para a vida real após a conclusão do curso. 

E embora 74% continuem a pensar que a universidade vale a pena a dívida só pela experiência, quase um em cada cinco (17%) admite que o seu diploma não lhes deu a confiança ou as competências necessárias para enfrentar o mundo do trabalho.

Então, o que é que os estudantes gostariam de ter aprendido antes de atirarem o boné de formatura? Aqui estão dez competências para a vida que podem tornar a vida adulta depois da universidade muito mais fácil... cadernos à mão!

1. Orçamentar como um chefe

Claro que se pode dividir a conta de um takeaway a altas horas da noite por seis no Monzo, mas será que se consegue definir um orçamento mensal e cumpri-lo? Com as dívidas dos estudantes a aproximarem-se, ter mais confiança na gestão do dinheiro é uma competência que os estudantes gostariam de ter adquirido mais cedo.

Quer melhorar o seu jogo de dinheiro? Consulte os nossos guias práticos sobre dicas de poupança para estudantese utilização da IA para assumir o controlo das suas finanças.

2. Cozinhar mais do que massa

Gostamos tanto de uma boa bolonhesa como qualquer outra pessoa, mas viver de massa com pesto para sempre? Não é o ideal. Os conhecimentos básicos de culinária - desde a preparação de refeições até à confeção de alguns pratos - salvam a vida quando se sai de casa.

Pronto para se tornar o cozinheiro residente? Descubra o nosso guia sobre preparação de refeições económicas.

3. Tratamento da rejeição

Desde o "graduate ghosting" até às entrevistas mal sucedidas, a procura de emprego após o primeiro ano pode afetar a confiança de qualquer pessoa. Saber como recuperar e manter-se motivado é uma competência que os estudantes rapidamente se apercebem que precisam.

A chave é começar com pouco - candidate-se a oportunidades que realmente lhe interessem e trate cada processo ou rejeição como um treino para a próxima. Anotar as suas vitórias (e reveses) também o pode ajudar a acompanhar o seu crescimento.

Não tem a certeza qual é a carreira certa para si? Consulte o nosso guia de personalidade.

4. Navegar na vida profissional

A universidade ensina-nos a referenciar um trabalho, mas não a enviar um e-mail profissional, a falar numa reunião ou a estabelecer contactos com confiança. Estes são os princípios básicos do local de trabalho que os licenciados gostariam de ter aprendido mais cedo.

Comece por praticar a sua "voz profissional" em contextos de baixo risco, como empregos a tempo parcial ou sociedades. Até mesmo encenar e-mails ou entrevistas de perguntas e respostas com amigos é um estímulo de confiança surpreendentemente bom.

5. Gestão do tempo para além dos prazos

Na universidade, tudo gira em torno das datas dos trabalhos. Mas na vida real, equilibrar o trabalho, a vida social, as contas, as actividades paralelas e o descanso exige uma organização de nível superior. Por isso, dominar a gestão do seu calendário desde cedo compensa verdadeiramente.

Experimente bloquear o tempo com ferramentas gratuitas como o Google Calendar - codificando por cores o estudo, o trabalho e o tempo de inatividade - para tornar a sua semana mais equilibrada e ajudá-lo a sentir-se mais preparado a longo prazo.

6. Confiança na tomada de decisões

Desde a escolha do emprego até à procura de um apartamento, a vida adulta é basicamente uma decisão atrás da outra. Ganhar confiança para confiar no seu instinto - e viver com o resultado - é algo que muitos licenciados só aprendem da forma mais difícil.

Comece com decisões de baixa pressão - como escolher um novo clube ou planear uma viagem - e reflicta sobre o resultado dessas escolhas. As pequenas vitórias criam confiança a longo prazo.

7. Autocuidado da saúde mental

A universidade é um curso intensivo sobre como lidar com o stress, mas a vida pós-universitária traz novas pressões. Compreender como verificar o seu bem-estar mental e quando pedir ajuda é uma competência de que todos os estudantes beneficiarão.

Para obter dicas sobre lidar com o stress enquanto estudanteconsulte o nosso guia prático. Ou, saiba mais sobre detetar sinais de uma crise de saúde mental.

8. Administração no mundo real

Imposto municipal? Contratos de arrendamento? Fazer contas? A administração de adultos não é glamorosa, mas é (infelizmente) inevitável. Muitos licenciados gostariam de ter tido um curso intensivo de burocracia antes de serem atirados para o fundo do poço.

Pronto para começar? Saiba mais sobre gestão do dinheiro dos estudantes.

9. Reforço da capacidade de resistência

Quer se trate de se adaptar a novos empregos ou de enfrentar realidades financeiras difíceis, a resiliência é uma competência que molda a forma como os estudantes lidam com a vida depois da universidade. E é uma competência que nem sempre é ensinada nas salas de aula.

A vida depois da licenciatura pode ser difícil, mas tente encarar os desafios como curvas de aprendizagem. Pergunte "o que é que eu ganhei com isto?" em vez de "porque é que isto me aconteceu?". Pequenas mudanças de mentalidade podem realmente criar resiliência a longo prazo.

10. Conhecer o seu valor

Embora muitos estudantes ainda esperem salários iniciais entre 20.000 e 40.000 libras (de acordo com a nossa pesquisa), a síndrome do impostor é real. Aprender a valorizar as suas competências e a manter-se firme no local de trabalho é um passo fundamental para a confiança na carreira.

Mantenha uma lista de realizações - vitórias em cursos, papéis na sociedade ou competências num emprego em part-time. Quando a dúvida se instala, é a prova de que é mais capaz do que pensa - e é uma óptima referência para entrevistas e cartas de apresentação.

Universidade: mais do que apenas um diploma

Os diplomas continuam a ser importantes - e para muitos, a universidade vale a pena a dívida pela independência e crescimento pessoal que traz. Mas, como mostra o nosso inquérito, a transição para a vida profissional pode parecer assustadora sem estas competências práticas.

Na Yugo, sabemos que a universidade deve ser mais do que aulas e notas. É por isso que o nosso programa Vive a Tua Melhor Vida foi concebido para ajudar os estudantes a desenvolver as competências e a confiança de que necessitam para prosperar muito depois do dia da graduação.

Pronto para saber mais? Veja o nosso estudo sobre as razões pelas quais os licenciados não se sentem preparados para a vida depois da universidade. Ou, quer ler mais sobre os benefícios da experiência universitária? Veja o nosso blogue sobre o "currículo oculto".