« De quel temps de jeu parlez-vous ? Je ne connais que les livres. »

Parfois, tout cela devient un peu chaotique. Les piles de livres s'accumulent. En un rien de temps, on se retrouve avec une quantité incroyable de bouteilles de Lucozade vides éparpillées dans la pièce. On a envie d'appeler sa mère. Et si on avait un animal de compagnie, son regard, avec ses beaux yeux, accentuerait l'horrible désarroi que représente la vie.

Voilà pour l'extrême. Si vous avez l'impression que les choses prennent cette tournure, nous sommes là avec quelques conseils pour réduire votre charge de travail, diminuer le stress et améliorer votre bien-être. C'est parti !

1. Jouez avec votre temps

« Une bonne gestion du temps est essentielle pour faire face aux pressions de la vie moderne sans trop de stress. » – Parole de l'équipe du NHS. Chaque jour, notez ce que vous prévoyez de faire et respectez votre planning. Par exemple, si vous avez deux livres à lire cette semaine, notez le temps que vous comptez y consacrer et tenez-vous-y. N'oubliez pas de faire des pauses régulières pour vous détendre. Si vous avez des difficultés à gérer votre temps, adressez-vous au service d'aide aux études. Il propose généralement des formations courtes pour vous aider à améliorer vos compétences.

2. Reprenez le contrôle de votre vie

« Renseignez-vous au plus vite sur ce que l'on attend de vous et sur les ressources disponibles pour vous accompagner dans votre formation. » – L'équipe de MIND. La vie étudiante peut être stressante. Vous aurez beaucoup à apprendre et devrez être plus autonome que jamais. Mais avec les bonnes informations, tout ira bien. En résumé, voici trois choses essentielles à faire :

• Adoptez un mode de vie sain
• Gérez votre argent
• Faites des pauses et de l'exercice.

Pour obtenir des conseils sur l'un de ces sujets, adressez-vous à un membre du personnel des services aux étudiants. Ces services sont là précisément pour cela. La confidentialité est garantie et les équipes sont formées pour être très aimables et d'une grande aide.

3. Amusez-vous avec vos amis

« Des études indiquent que le capital social est l'un des meilleurs indicateurs de santé, de bonheur et de longévité. » Cecile Andrews – chercheuse et spécialiste du développement social. Votre vie sociale est importante pour votre santé et votre bien-être. C'est un fait. Pratique si jamais vous deviez convaincre vos parents des bienfaits des fêtes. Bien sûr, les études peuvent empiéter sur les sorties. Mais y a-t-il quelque chose qui vous prend trop de temps ? N'oubliez pas : vous pouvez toujours demander de l'aide. Courriel Demandez conseil à vos professeurs référents ou à un camarade de classe.

Moins de stress, plus de vie

Mettez en pratique ces trois conseils et vous constaterez une nette amélioration de votre humeur et de votre productivité. Vous gérerez mieux votre temps, vous verrez vos amis, et ce, avec un minimum de stress et un maximum de plaisir. Pour encore plus de conseils utiles et amusants, consultez le reste de notre blog.