Comment se préparer à la vie après l'université 💡
Qui se sent un peu patraque ? La semaine d'intégration est terminée, et ça n'a pas l'air de vouloir se calmer de sitôt. Avant de vous attaquer à la peinture UV de votre jean, voici quelques astuces pour apaiser vos maux de tête.
1. Le pouvoir du paracétamol
Bon, soyons honnêtes : le paracétamol ne va pas guérir cette gueule de bois carabinée, mais il atténuera les courbatures et les douleurs liées à vos pas de danse. Pensez à faire des réserves de ces petites gélules anti-maux de tête pour en avoir assez jusqu'à votre prochaine sortie.
Pour faire le plein de vitamines sans bouger ni cuisiner, procurez-vous des comprimés Berocca. Ils vous apporteront davantage de nutriments et vous donneront l'impression d'avoir mangé une assiette pleine de légumes, sans en avoir réellement mangé. Pensez à en faire des réserves, à moins que vous ne souhaitiez une assiette pleine de légumes – c'est vous qui voyez.
2. La Belle au bois dormant
On parie que vous pouvez compter sur les doigts d'une main le nombre d'heures de sommeil que vous avez eues… On a raison ? Alors retournez au lit ! Vite, avant que les cours ne commencent tôt, il est temps de rattraper votre sommeil. Une bonne nuit (ou journée) de sommeil est le remède à tous les maux de la gueule de bois. Par contre, essayez de ne pas rêver de vos frasques embarrassantes à la cafétéria l'autre soir.
Quelle meilleure excuse que de rester au lit toute la journée avec votre nouvelle âme sœur Netflix ? Offrez-vous un repos bien mérité et votre grippe étudiante ne sera bientôt plus qu'un mauvais souvenir.
3. Continuez à manger, continuez à manger
Bon, assez des kebabs et pizzas de fin de soirée, il est temps de reprendre de bonnes habitudes alimentaires. Manger un peu plus sainement vous aidera à vous sentir mieux. Et ce n'est pas juste une affirmation, c'est prouvé : la vitamine C contribue à protéger vos cellules et à vous maintenir en bonne santé. On trouve de la vitamine C dans les fruits et légumes, alors préparez vos germes ! (Un peu tôt pour les blagues de Noël ?)
En plus de votre généreuse portion de légumes verts, n'oubliez pas de bien vous hydrater. Et non, pas avec de l'alcool, mais avec de l'eau. L'eau vous aidera à vous débarrasser des microbes que vous avez pu attraper à la rentrée.
4. Quelqu'un a dit fête à la maison ?
On sait que vous ne voulez rien manquer des activités d'intégration, alors pourquoi ne pas organiser une soirée chez vous ? Pas besoin d'une soirée Scrabble (sauf si c'est votre truc) ; organiser une fête ou y participer vous aidera à vous remettre plus vite de la grippe des nouveaux étudiants.
En quoi est-ce avantageux ? Déjà, vous n’aurez plus à traverser la boîte de nuit dans le froid glacial pour aller chercher à emporter. Fini les boîtes de nuit bondées et surchauffées, où vous risquez d’attraper plein de microbes à chaque pas. Et puis, rester chez vous vous permettra d’économiser un peu d’argent de poche pour vous offrir quelques bières en plus en fin de semaine.
Les soirées en appartement ou à la maison sont aussi un excellent moyen de s'intégrer avec les autres nouveaux étudiants, mais attention à ne pas inviter ceux qui sont déjà contaminés par la grippe des nouveaux étudiants – il est trop tard pour eux.
5. Restez propres, les gars !
Personne n'aime l'idée de faire le ménage, surtout dans sa résidence étudiante, mais si vous voulez vraiment survivre à la grippe des nouveaux étudiants, il va falloir s'y mettre. Garder votre chambre et les espaces communs propres et éliminer les germes qui traînent vous offrira un espace agréable et propre où vous pourrez vous détendre en toute tranquillité.
Vous voyez ces boîtes à emporter empilées et ces bouteilles en verre vides sur le rebord de la fenêtre ? Eh bien, jetez-les. Ce n'est pas une compétition pour savoir qui sortira votre poubelle, car de toute façon, ce sera vous qui devrez la sortir.
Il n'y a rien de pire que de quitter le confort douillet de son lit, n'est-ce pas ? Mais si vous voulez vous débarrasser de tous les symptômes de la grippe étudiante, nous vous conseillons de vous lever et de sortir. Allez vous promener (ou même courir si vous en avez le courage) et prenez un bon bol d'air frais. Être dehors vous aidera à augmenter votre taux de vitamine D et vous vous sentirez certainement plus frais qu'en restant allongé à sentir le repas à emporter de la veille mélangé à de l'alcool (beurk !).
Voilà, vous avez maintenant cinq astuces pour survivre à la grippe étudiante. N'oubliez pas que ces conseils sont aussi utiles pour toutes vos autres soirées étudiantes. Si vous avez d'autres astuces contre la grippe étudiante, n'hésitez pas à les partager sur Facebook ou sur Twitter @UninestIreland .
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