O teu último ano: Como se preparar, o que esperar e como lidar com o stress

Conseguiste! Chegaste ao último ano da universidade. Este é o ano mais exigente que vais enfrentar ao longo do teu curso: o trabalho vai ser mais difícil, as notas vão contar mais e os eventos sociais vão provavelmente acalmar (um pouco).

Vens para a universidade para aprender sobre a tua especialidade e estás a um passo de te tornares um especialista na tua área. Bem jogado! 👌

Tudo o que precisa de fazer agora é passar nos últimos exames e trabalhos do curso, e depois receberá um certificado brilhante que diz aos futuros empregadores que é capaz de fazer o trabalho - e de o fazer bem.

Assegurar-se de que está preparado para o ano que se segue dar-lhe-á as melhores hipóteses de sucesso, por isso, siga estas dicas para ter uma vantagem no seu último ano académico.

LER

Todos os anos, como já deve ter reparado, os tutores do seu curso definem uma lista de leituras para se dedicar. No primeiro ano, provavelmente ignorou esta lista - estava demasiado ocupado com as festas, certo? No segundo ano, talvez tenha passado os olhos pelas leituras e tenha percebido alguns conceitos. Mas este ano, faça da leitura destes manuais uma prioridade. Ao ler o material didático antes de começar o curso, vai familiarizar-se com os tópicos antes mesmo de estes lhe serem ensinados, o que significa que terá uma melhor compreensão e possibilidade de retenção na altura dos exames.

PLANEAR, PLANEAR E PLANEAR MAIS UM POUCO

Quando se está no terceiro ano, é essencial que se consiga perceber todos os conceitos complicados que estão envolvidos no curso. É provável que haja muito para aprender, pelo que é necessário um plano de revisão adequado para garantir que absorve tudo. Se tentar acumular um monte de informação na noite anterior a um exame, nunca se lembrará do suficiente para passar, por isso, planear com antecedência dar-lhe-á uma boa ideia do tempo que precisa de dedicar a cada matéria.

Quando estiver a planear, lembre-se de reservar tempo para rever os conceitos mais difíceis mais do que uma vez - nem tudo será compreendido de imediato e poderá ter de voltar a rever as matérias antes de fazer o exame.

ESCOLHER O ALOJAMENTO CERTO

É importante que escolhas estudar no tipo certo de ambiente, e isto inclui o local onde decides viver. Agora és um estudante do último ano: estás a ficar velho e precisas de alguma paz e sossego. Não queres que a agitação estrague o teu precioso tempo de estudo.

O melhor alojamento do terceiro ano é feito à medida para trabalhar. O seu quarto terá uma área de estudo dedicada e todas as tarefas que consomem muito tempo, como lavar a roupa, podem ser tratadas no local - afinal, não deve ter de ir à lavandaria, porque isso é tempo de estudo valioso que está a perder.

ULTRAPASSAR O STRESS DOS EXAMES FINAIS

O último ano pode ser uma altura stressante. Não só tens de planear os teus estudos e elaborar um plano de revisão adequado, como também tens de descobrir o que queres fazer quando acabares a universidade. Isto significa que este ano vai haver muita investigação e planeamento.

Eis como um pouco de pensamento avançado pode ajudar a reduzir os níveis de stress:

• Ganhar experiência: Pode parecer um desafio fazer um trabalho extra no último ano, mas uma experiência relevante no sector pode facilitar a procura de emprego a longo prazo. Se está a pensar em começar a trabalhar diretamente quando terminar o curso, um pouco de experiência pode ser muito útil.
• Prepare-se bem e cedo: A maior causa de stress no terceiro ano é a pressão dos exames e uma preparação atempada não só o ajudará a ter um melhor desempenho em situações de exame, como também lhe dará um impulso de confiança que acabará com o stress.
• Comer corretamente: Certificar-se de que está a comer os alimentos certos pode ajudar a melhorar o humor, e uma dieta equilibrada pode ser um fator de combate ao stress - por isso, evite os noodles instantâneos e invista num pouco de abacate.

ÚLTIMO ANO BEM FEITO

Certifica-te de que tiras o máximo partido do teu último ano. Com muita preparação para os exames e planos para fazer depois da universidade, terás muito em que te concentrar. Se está à procura de mais formas de tirar o máximo partido do seu último ano de estudante, consulte o nosso blogue.