Sensibilização dos estudantes para o stress: A realidade dos hábitos alimentares pouco saudáveis

Para os estudantes do Reino Unido, este é um momento importante para refletir sobre o impacto do stress nas suas vidas. Com a pressão académica, as pressões sociais e a incerteza da pandemia, é mais crucial do que nunca dar prioridade ao bem-estar holístico.  

O stress é uma parte normal da vida, mas quando se torna crónico ou avassalador, pode ter consequências graves para a saúde física e mental. De acordo com um estudo efectuado pela marca e operador de alojamento para estudantes - Yugo - mais de um terço (39%) dos estudantes com falta de tempo e stressados admitiu depender da fast food, enquanto 29% recorreram a snacks pouco saudáveis e a bebidas gaseificadas para abastecer o seu dia. No entanto, apesar de reconhecerem que a fast food é um obstáculo à sua capacidade de concentração, os estudantes continuam a recorrer a estas opções pouco saudáveis quando estão sob stress. 

Esta investigação salienta a necessidade de uma maior sensibilização e apoio em relação à gestão do stress e às escolhas de estilos de vida saudáveis para os estudantes. As universidades devem dar prioridade a iniciativas que incentivem uma alimentação saudável, o exercício físico e o bem-estar holístico para garantir que os estudantes estão preparados para dar o seu melhor. 

Como parte do compromisso da Yugopara com os seus estudantes, lançou o seu programa Live Your Best Life - uma abordagem abrangente a uma vida holística que considera o impacto do stress no bem-estar dos estudantes.  

Com base na investigação recolhida junto de milhares de estudantes em todo o mundo, o programa foi concebido para incentivar o desenvolvimento pessoal através de três pilares fundamentais: YugoEco, YuPro e YuGrow.  

YugoEco centra-se na criação de melhores espaços de vida e de um planeta melhor através de iniciativas que unem os estudantes e o pessoal, promovendo um sentido de comunidade e de responsabilidade ambiental. 

YuPro oferece formação prática para além do ensino superior, incluindo aconselhamento de carreira, experiência da vida real, orientação e capacitação. Como parte do programa YuPro , Yugo está a lançar o seu próprio conselho de estudantes "OMovement Yugo " - o movimento tem vários programas para os estudantes ajudarem a tornar o mundo um lugar melhor. 

YuGrowO Yugo , o terceiro pilar do programa, promove o crescimento e o desenvolvimento pessoal através de eventos e actividades nos espaços Yugo , incluindo podcasts para estudantes, eventos sobre diversidade e oportunidades de criação de redes globais de estudantes. Ao dar prioridade ao bem-estar dos estudantes através do programa Live Your Best Life, Yugo pretende sensibilizar para o stress e promover um estilo de vida mais sustentável e gratificante para todos. 

O Mês da Consciencialização do Stress é uma oportunidade para os estudantes do Reino Unido darem um passo atrás, darem prioridade ao seu bem-estar holístico e desenvolverem mecanismos saudáveis para gerir o stress. Ao fazê-lo, podem melhorar o seu desempenho académico, aumentar o seu bem-estar geral e ter uma vida mais feliz e saudável. 

Richard Brenner, Diretor de Operações da Yugo para a Europa, afirmou: "O stress pode ter um impacto significativo na saúde física e mental dos estudantes, razão pela qual devemos dar prioridade ao bem-estar holístico. O programa Live Your Best Life da Yugo foi concebido para incentivar o desenvolvimento pessoal e promover escolhas de estilo de vida saudáveis nos espaços Yugo . Ao fornecer formação prática, fomentar o crescimento pessoal e promover a responsabilidade ambiental, esperamos equipar os estudantes com as ferramentas de que necessitam para gerir o stress e atingir o seu potencial máximo. Neste Mês de Sensibilização para o Stress, vamos sensibilizar e trabalhar em conjunto para criar um estilo de vida mais sustentável e gratificante para todos."