Época de exames: Uma lista de verificação de estudo e preparação para o guiar para o sucesso

Pouco antes de terminares o verão, os teus conhecimentos universitários serão postos à prova num ambiente controlado. É isso mesmo: estamos a falar da época de exames. Não há como pedir ajuda aos colegas e, definitivamente, não há como folhear um livro para encontrar as respostas. Por isso, uma boa preparação é a chave para ultrapassar a época de exames.

Há algumas coisas que pode fazer para se certificar de que obtém as notas que deseja, e saber o que fazer e quando o fazer colocá-lo-á numa boa posição para navegar através desses meses complicados.

ANTES DO EXAME

Sabe que vai ter um exame dentro de algumas semanas e os nervos começam a bater à porta. Fazer uma revisão atempada é uma excelente forma de garantir que aprende tudo com bastante antecedência e também de reduzir ao mínimo os nervos pré-exame quando entra na sala de exame.

• Elaborar um plano de estudo: crie um calendário para se certificar de que gere corretamente o seu tempo até ao exame. Dê prioridade aos testes anteriores e certifique-se de que dá tempo suficiente para rever os temas difíceis.
• Inclua tempo de prática no seu plano: terá muito tempo entre a aprendizagem de um tópico e a realização do exame, por isso, certifique-se de que tem tempo para atualizar regularmente os seus conhecimentos antes do teste.
• Criar recursos de aprendizagem: é importante dotar-se de todas as ferramentas necessárias para aprender corretamente. Se isso significa criar actividades, diagramas e cartões de memória, então deve garantir que utiliza estas pistas em seu benefício desde o início do processo de estudo.
• Fazer equipa com outros estudantes: quando se trata de exames, todos estão no mesmo barco. Organizar uma sessão de estudo com os seus colegas de curso é uma excelente forma de colmatar as lacunas do seu conhecimento coletivo, porque todos serão capazes de colocar a informação em termos que cada um de vós possa compreender.
• Prepare o seu espaço de estudo: dedique algum tempo a descobrir o tipo de ambiente em que trabalha melhor. Se, por exemplo, acha que trabalha melhor em espaços bem iluminados e com roupa confortável, então assegure-se de que estuda nesse tipo de ambiente.

Preparar-se para um exame não é apenas aprender o conteúdo do curso - é também uma questão de se colocar no estado de espírito correto.

• Experimente fazer exercícios de respiração: aprendemos melhor quando estamos relaxados e confortáveis no nosso ambiente. Coloque-se num estado de concentração regulando o seu padrão de respiração. Este tipo de exercício ajudará a aliviar o stress e a aumentar o fluxo de oxigénio para o cérebro, preparando-o para os estudos que o esperam.
• Experimente técnicas de visualização: visualizar-se a si próprio a ser bem sucedido nos exames é uma óptima maneira de combater quaisquer sentimentos negativos que possa ter em relação aos exames que se aproximam. Dá-lhe um nível de confiança que inspira a produtividade e ajuda-o a ultrapassar as longas sessões de estudo.
• Coma os alimentos certos: a sua dieta pode ter um impacto na forma como o seu cérebro funciona, e garantir que segue uma dieta equilibrada com muitos superalimentos ricos em vitaminas irá assegurar que o seu cérebro está na sua melhor forma antes e durante o exame.

NO DIA DO EXAME

• Certifique-se de que está alerta: isto não significa acordar e beber o máximo de bebidas energéticas que puder - na verdade, isso só o faria cair mais tarde e reduzir a sua concentração a meio do exame. Certifique-se de que dorme bastante na noite anterior e de que tem tempo para tomar um pequeno-almoço leve mas nutritivo.
• Certifica-te de que tens tudo o que precisas: certifica-te de que sais do teu apartamento com todo o equipamento necessário, o teu cartão de estudante e quaisquer outros recursos que os teus tutores te tenham aconselhado a trazer.
• Dê a si próprio tempo suficiente: deve poder deslocar-se do seu apartamento para a sala de exame com pelo menos 15 minutos de antecedência. Se tiver de utilizar transportes públicos, não se esqueça de prever tempo suficiente para ter em conta o trânsito ou outros eventuais atrasos no trajeto.

Quer esteja à procura de mais dicas de sobrevivência para os exames, quer queira apenas saber mais sobre a vida de estudante, o nosso blogue está cheio de informações úteis para o manter em boa forma durante o seu tempo na universidade.

A chave para o sucesso académico é garantir que se sente preparado antes da época de exames. Dê a si próprio a melhor oportunidade, escolhendo um alojamento confortável com espaços de estudo dedicados e muitos recursos para o ajudar na época de exames.