Temporada de exámenes: Una lista de estudio y preparación que te guiará hacia el éxito
Justo antes de que acabes el verano, tus conocimientos sobre la universidad se pondrán a prueba en un entorno controlado. Así es: estamos hablando de la época de exámenes. No hay que pedir ayuda a los compañeros, y definitivamente no hay que hojear la parte de atrás del libro de texto para encontrar las respuestas. Por eso, una buena preparación es la clave para superar el ajetreado periodo de exámenes.
Hay algunas cosas que puedes hacer para asegurarte de que obtienes las calificaciones que deseas, y saber qué hacer y cuándo hacerlo te colocará en una buena posición para navegar a través de esos meses difíciles.
ANTES DEL EXAMEN
Sabes que tienes un examen dentro de unas semanas, y los nervios empiezan a aflorar. Ponerte al día con el repaso desde el principio es una forma estupenda de asegurarte de que lo aprendes todo con antelación, y también de reducir al mínimo los nervios previos al examen cuando entres en la sala.
- Haz un plan de estudio: crea un calendario para asegurarte de que gestionas bien tu tiempo antes del examen. Da prioridad a los exámenes anteriores y asegúrate de dedicar mucho tiempo a repasar los temas difíciles.
- Incorpora tiempo de práctica a tu plan: dispondrás de mucho tiempo entre el aprendizaje de un tema y la realización del examen, así que asegúrate de que te da tiempo a refrescar regularmente tus conocimientos antes del examen.
- Crea recursos de aprendizaje: es importante que te proporciones todas las herramientas que necesitas para aprender correctamente. Si esto significa crear actividades, diagramas y fichas, debes asegurarte de que utilizas estas pistas en tu beneficio desde el principio del proceso de estudio.
- Forma equipo con otros estudiantes: cuando se trata de exámenes, todo el mundo está en el mismo barco. Organizar una sesión de estudio con tus compañeros es una forma estupenda de llenar las lagunas en vuestros conocimientos colectivos, porque todos podréis poner la información en términos que cada uno de vosotros pueda entender.
- Prepara tu espacio de estudio: tómate un tiempo para averiguar en qué tipo de entorno trabajas mejor. Si, por ejemplo, descubres que trabajas mejor en espacios bien iluminados y con ropa cómoda, asegúrate de que estudias en este tipo de entorno.
Prepararse para un examen no consiste sólo en aprender el contenido del curso, sino también en mentalizarse.
- Prueba a hacer ejercicios de respiración: aprendemos mejor cuando estamos relajados y cómodos en nuestro entorno. Ponte en un estado de concentración regulando tu patrón respiratorio. Este tipo de ejercicio te ayudará a aliviar el estrés y a aumentar el flujo de oxígeno a tu cerebro, preparándote para los estudios que tienes por delante.
- Prueba técnicas de visualización: visualizarte a ti mismo consiguiendo el éxito en los exámenes es una forma estupenda de combatir cualquier sentimiento negativo que puedas tener hacia tus próximos exámenes. Te proporciona un nivel de confianza que inspira productividad y te ayuda en esas largas sesiones de estudio.
- Come los alimentos adecuados: tu dieta puede influir en el funcionamiento de tu cerebro, y asegurarte de que sigues una dieta equilibrada con muchos superalimentos ricos en vitaminas hará que tu cerebro esté en plena forma antes y durante el examen.
EL DÍA DEL EXAMEN
- Asegúrate de que estás alerta: esto no significa que te despiertes y bebas todas las bebidas energéticas que puedas; de hecho, eso sólo provocaría un colapso posterior y reduciría tu concentración a mitad del examen. Asegúrate de dormir lo suficiente la noche anterior, y date tiempo para tomar un desayuno ligero pero nutritivo.
- Asegúrate de que tienes todo lo que necesitas: asegúrate de que sales de tu piso con todo el equipo necesario, tu carné de estudiante y cualquier otro recurso que tus tutores te hayan aconsejado que lleves contigo.
- Ve con tiempo: tienes que poder ir de tu piso a la sala de examen con al menos 15 minutos de antelación. Si tienes que utilizar el transporte público, asegúrate de que dispones de tiempo suficiente para tener en cuenta el tráfico u otros posibles retrasos durante el trayecto.
Tanto si buscas más consejos para sobrevivir a los exámenes como si simplemente quieres saber más sobre la vida estudiantil, nuestro blog está lleno de información útil para mantenerte en plena forma durante tu estancia en la universidad.
La clave del éxito académico es asegurarte de que te sientes preparado antes del ajetreado periodo de exámenes. Date la mejor oportunidad eligiendo un alojamiento cómodo, con espacios dedicados al estudio y muchos recursos que te ayuden en la temporada de exámenes.