Temporada d'exàmens: una llista de comprovació d'estudi i preparació per guiar-vos cap a l'èxit

Just abans d'acabar l'estiu, els teus coneixements uni es posaran a prova en un entorn controlat. Així és: estem parlant de temporada d'exàmens. No hi ha cap demanar ajuda als vostres companys i, definitivament, no hi ha cap cop d'ull a la part posterior d'un llibre de text per trobar les respostes. Per això, una bona preparació és la clau per superar l'atrafegat període d'exàmens.

Hi ha algunes coses que podeu fer per assegurar-vos que obteniu les notes que desitgeu, i saber què fer i quan fer-ho us posarà en una bona posició per navegar per aquests mesos complicats.

ABANS DE L'EXAMEN

Saps que d'aquí a unes setmanes t'arriba un examen i els nervis comencen a esclatar. Posar-se al dia de la revisió des del principi és una bona manera d'assegurar-se que s'aprèn tot amb molta antelació i també de mantenir aquests nervis previs a la prova al mínim quan entreu a la sala d'examen.

• Fes un pla d'estudi: crea un calendari per assegurar-te que gestiones correctament el temps previ a l'examen. Doneu prioritat a les proves anteriors i assegureu-vos de donar molt de temps de revisió als temes difícils.
• Incorporeu temps de pràctica al vostre pla: us donareu molt de temps entre l'aprenentatge d'un tema i la realització de l'examen, així que assegureu-vos que us doneu temps per refrescar regularment els vostres coneixements abans de la prova.
• Crea recursos d'aprenentatge: és important donar-te totes les eines que necessites per aprendre correctament. Si això significa crear activitats, diagrames i targetes flash, hauríeu d'assegurar-vos que utilitzeu aquests senyals al vostre avantatge al principi del procés d'estudi.
• Fes equip amb els companys: quan es tracta d'exàmens, tothom està en el mateix vaixell. Organitzar una sessió d'estudi amb els vostres companys de curs és una manera excel·lent d'omplir els buits del vostre coneixement col·lectiu, perquè tots podreu posar la informació en termes que cadascun de vosaltres pugui entendre.
• Prepara el teu espai d'estudi: dedica un temps a esbrinar en quin tipus d'entorn treballes millor. Si, per exemple, trobes que treballes millor en espais ben il·luminats mentre portes roba còmoda, assegura't que estàs estudiant en aquest tipus d'entorns.

Preparar-se per a un examen no és només aprendre el contingut del curs, sinó també posar-se en el marc mental adequat.

• Proveu els exercicis de respiració: aprenem millor quan estem relaxats i còmodes en el nostre entorn. Posa't en un estat centrat regulant el teu patró respiratori. Aquest tipus d'exercici ajudarà a alleujar l'estrès i augmentar el flux d'oxigen al cervell, preparant-vos per als vostres estudis futurs.
• Prova les tècniques de visualització: visualitzar-te aconseguint l'èxit en els exàmens és una bona manera de combatre qualsevol sentiment negatiu que puguis tenir de cara als teus propers exàmens. Us proporciona un nivell de confiança que inspira productivitat i us ajuda a través d'aquestes llargues sessions d'estudi.
• Menja els aliments adequats: la teva dieta pot tenir un impacte en la forma en què funciona el teu cervell, i assegurar-te que segueixes una dieta equilibrada amb molts superaliments rics en vitamines t'assegurarà que el teu cervell estigui en plena forma tant abans com durant l'examen.

EL DIA DE L'EXAMEN

• Assegureu-vos que esteu alerta: això no vol dir despertar-vos i beure tantes begudes energètiques com pugueu, de fet, només us farien estavellar més tard i reduirien la vostra concentració a mig examen. Assegureu-vos de dormir molt la nit anterior i doneu-vos temps per menjar un esmorzar lleuger però nutritiu.
• Assegura't de tenir tot el que necessites: assegura't que surts del pis amb tot el material necessari, el carnet d'estudiant i qualsevol altre recurs que els teus tutors t'hagin aconsellat que portis.
• Dóna't temps de sobres: has de poder anar del teu pis a la sala d'exàmens amb almenys 15 minuts d'antelació. Si has d'utilitzar el transport públic, assegura't de tenir en compte el temps suficient per tenir en compte el trànsit o altres possibles retards en el camí.

Tant si estàs a la recerca de més consells de supervivència a l'examen, com si simplement vols obtenir més informació sobre la vida estudiantil, el nostre blog està ple d'informació útil per mantenir-te en plena forma durant tot el teu temps a l'uni.

La clau de l'èxit acadèmic és assegurar-te que et sentis preparat abans de l'atrafegat període d'exàmens. Doneu-vos la millor oportunitat escollint un allotjament còmode amb espais d'estudi dedicats i molts recursos per ajudar-vos durant la temporada d'exàmens.