有时，即使在最好的情况下，也很难保持动力，尤其是当你的待读列表长达四页，下一个作业明天就要交，而你又很难在一天中找到足够属于自己的时间时。

好消息是，动力来自任何地方......是的，包括你早上的 Insta 滚动，但前提是你必须关注正确的人，接受正确的建议！因此，我们找到了最励志的 Netflix 系列、播客、Instagram 账户、TED 演讲和 YouTube 频道，帮助你度过懒散的日子。

1.二郎的寿司梦

Netflix 上的这部系列片是一部美食纪录片，让您近距离了解人们在真正的职业生涯中所迸发出的令人难以置信的热情。小野二郎是一位 85 岁高龄、受人尊敬的厨师，他追求完美，尽管他的餐厅被誉为同类餐厅中最好的之一，但在他看来，完美是永远无法实现的。如果看到小野二郎对自己手艺的执着和热情还不足以让你保持干劲，那么这部以寿司为主题的系列片......你还想要什么呢？

2.与格雷琴-鲁宾一起更快乐

如果你还没有读过格雷琴-鲁宾（Gretchen Rubin）关于追求幸福的书，那就帮自己一个忙：去读一本吧！在阅读的同时，一定要看看格雷琴的播客，这些播客和她的书一样激励人心－用她实用的建议为幸福的含义提供了新的视角，关于我们 幸福。如果这些还不足以激励你，格雷琴还分享了可爱的日常习惯，你可以轻松地将这些习惯落实到日常生活中，帮助你充实地度过每一天。

3.@breakyostigma

BreakYoStigma 是一个为精神疾病患者及其亲人提供支持和建立社E 栋的平台。BreakYoStigma的Instagram个人主页是关于我们 ，以轻松幽默的方式消除人们对精神疾病的可耻偏见。我们认为您应该在 Instagram 上关注 @breaktostigma，不仅因为他们的备忘录非常有趣（确实如此），而且您还可以帮助他们建立一个同情心理健康的社E 栋！

4."如何成功？多睡觉"

你的同学们可能会因为熬夜到凌晨，为作业和复习而苦恼而炫耀自己......但实际上，如果你有充足的睡眠，你的工作效率会更高。是的，你没有听错－在这个 TED 演讲中，阿丽安娜-赫芬顿给出了一些快速建议，让你通过让眼睛 "休息 "得更久一点，从而在工作中更成功，生活得更快乐。

5.Mateusz M

Mateusz M 是一位电影制片人，他制作的许多励志短片激励了全世界数百万人。Mateusz M的 YouTube 频道拥有近百万订阅者，是该平台上最励志的频道之一。如果你喜欢励志视频，那么你一定会爱上他和他的频道。

马特乌斯的视频用史蒂夫-乔布斯、威尔-史密斯、莱斯-布朗等励志人物以及著名电影中的话语点燃人们的情感。这些铿锵有力的话语与情感丰富的视觉效果同步，将提醒你，你拥有伟大的内心，并让你意识到，你具备成功所需的一切要素。

如何保持动力？

每个人都会有偶尔低迷的时候。重要的是，你要认识到自己缺乏动力的原因，但一定要采取行动，让自己迅速振作起来，因为这将有助于最大限度地减少你的停滞时间，最大限度地提高你的成功率。我们想知道您通过收看和收听哪些节目来保持动力，所以如果您有好的、令人愉快的动力来源，请随时在 Facebook 上为我们点赞，或向 @comelivewithus 发送推文！