Boire, suivre un régime et faire des levées de terre : Rester en forme à l'université

L'été approche à grands pas, ce qui signifie que tout le monde est en train de faire le grand saut en milieu d'année pour se mettre en forme et en bonne santé. Cela signifie également que vous allez finir par payer une petite fortune pour vous inscrire dans une salle de sport surpeuplée et mal desservie. Les salles de sport locales savent également que, lorsque le temps se réchauffe et que les salles sont plus fréquentées, elles peuvent vous obliger à payer des frais d'inscription élevés ou à signer des contrats longs et coûteux. Alors, comment obtenir ces gains sans se ruiner ?

Vous vous achetez un DVD d'entraînement

Les gens ont-ils encore des lecteurs de DVD ? Ou est-ce que tout le monde utilise Netflix maintenant ? Nous n'en sommes pas sûrs, mais si vous n'avez pas de lecteur DVD, vous devriez en acheter un, car vous ouvrez la porte à des centaines et des centaines d'opportunités de remise en forme. En effet, presque toutes les célébrités ont leur propre DVD de fitness, et tout ce que vous avez à faire, c'est de choisir celle qui vous motivera le plus.

Que vous souhaitiez vous muscler en 10 minutes avec Davina McCall, ou que vous ayez envie de vous lancer dans la séance d'entraînement " Bums, Legs, and Tums " de M. Motivator, vous pouvez le faire pour seulement 2,90 €! Si vous n'avez pas envie de dépenser toute cette énergie précieuse pour insérer le disque dans votre lecteur, vous pouvez profiter de votre abonnement étudiant à Amazon Prime, où vous trouverez Power Yoga avec Erica Vetra - namaste.

Vous savez ce qui est mieux que d'être coincé dans un gymnase miteux ? C'est d'être en plein air. Tu n'as pas besoin de salle de sport. Le monde est votre salle de sport. La course à pied est l'un des meilleurs moyens de rester en forme, car elle fait travailler plusieurs muscles à la fois et brûle les graisses. Il vous suffit de planifier votre itinéraire et de vous lancer dans la course à pied, mais n'essayez pas d'en faire trop à la fois - il faut que vous progressiez !

Si vous vous êtes déjà promené dans le parc de votre ville, vous avez probablement vu ces engins à l'allure inhabituelle. Contrairement à ce que l'on pourrait croire, il ne s'agit pas d'une tentative d'installation artistique de la part de votre municipalité. Il s'agit en fait de salles de sport en plein air conçues pour rendre le fitness accessible à toute personne désireuse de se mettre en forme, de sorte que vous n'ayez pas à attendre 40 minutes que Mike la machine ait fini d'utiliser les poids.

App It Up

Croyez-le ou non, votre smartphone ne sert pas qu'à jouer à vos jeux préférés. Vous ne vous en rendez probablement pas compte, mais vous avez essentiellement un entraîneur personnel dans votre poche. Alors, avant d'acheter un cours, pensez à jeter un coup d'œil à la boutique d'applications.

Il existe une application pour à peu près tout. Par exemple, si vous aimez courir, Map My Run vous fournira une analyse détaillée des itinéraires que vous avez parcourus et des calories que vous avez brûlées, ce qui est parfait pour suivre l'évolution de votre entraînement - il suffit de trouver l'application qui répond à vos besoins.

Rejoindre une équipe sportive

Si vous êtes à la recherche d'une nouvelle façon de rester en forme, il est presque certain qu'il y aura beaucoup d'autres personnes à la recherche de la même chose. Si vous êtes suffisamment nombreux à vouloir poursuivre une activité, l'université vous accordera un financement pour créer votre association.

Il y a de fortes chances que la plupart des universités disposent déjà d'un certain nombre d'équipes sportives, il suffit donc de s'inscrire dans l'une d'entre elles. Les sports d'équipe sont un excellent moyen de rester en forme, car vous travaillez aux côtés d'autres personnes et vous avez tous à cœur de donner le meilleur de vous-même. De plus, un intérêt pour les sports d'équipe indiquera à vos futurs employeurs que vous savez travailler avec d'autres personnes.

Rester en forme avec un budget

Que vous cherchiez des moyens gratuits de faire de l'exercice ou que vous souhaitiez simplement connaître les meilleurs aliments à consommer pour rester en pleine forme, notre blog regorge d'informations utiles qui vous aideront à atteindre vos objectifs de remise en forme sans vous ruiner.