El teu últim any: Com preparar, què esperar i fer front a l'estrès
Ho has fet! Vas arribar al teu últim any d'universitat. Aquest és l'any més difícil al qual us enfrontareu al llarg de la carrera: el treball es farà més difícil, les notes comptaran més i els esdeveniments socials probablement es calmaran (una mica).
Vens a la uni per aprendre sobre el teu tema d'especialització, i estàs molt a prop de convertir-te en un expert en el teu camp. Ben jugat! 👌
Tot el que heu de fer ara és superar els darrers exàmens i treballs del curs i, a continuació, se us atorgarà un certificat brillant que indica als futurs empresaris que sou capaços de fer la feina i fer-la bé.
Assegurar-te que estàs preparat per a l'any que ve et donarà les millors possibilitats d'èxit, així que segueix aquests consells per donar-te un avantatge en el teu últim curs acadèmic.
LLEGEIX
Cada any, com haureu notat, els vostres tutors de curs estableixen una llista de lectura perquè us enganxeu. En el teu primer any, probablement vas ignorar aquesta llista: estaves massa ocupat de festa, oi? A segon de primària, potser vas repassar la lectura i vas treure el cap d'alguns conceptes. Però aquest any, fes que la lectura d'aquests llibres de text sigui una prioritat. Si mireu el material del curs abans de començar el curs, us familiaritzareu amb els temes abans fins i tot d'ensenyar-los, cosa que significa que tindreu una millor comprensió i possibilitats de retenció a l'hora de l'examen.
PLANIFIQUEU, PLANIFIQUEU I PLANIFIQUEU UNA MICA MÉS
Quan esteu en el tercer any, és essencial que tingueu el cap al voltant de tots els conceptes complicats que participen en el vostre curs. El més probable és que hi hagi moltes coses per aprendre, de manera que cal un pla de revisió adequat per assegurar-vos que ho assumiu tot. Si intenteu amuntegar un munt d'informació la nit abans d'un examen, mai no recordareu prou per aprovar, de manera que planificar amb antelació us donarà una bona idea sobre quant de temps heu de dedicar a cada assignatura.
Quan estigueu planejant, recordeu deixar temps per repassar els conceptes més difícils més d'una vegada: no tot entrarà immediatament i és possible que hàgiu de revisar les assignatures abans de fer l'examen.
TRIA L'ALLOTJAMENT ADEQUAT
És important que triïs estudiar en el tipus d'entorn adequat, i això inclou on decideixes viure. Ara ja ets estudiant d'últim curs: t'hi poses i necessites una mica de tranquil·litat. No voleu que cap desgavell arruïni el vostre valuós temps d'estudi.
El millor allotjament de tercer any estarà fet a mida per fer feina. La vostra habitació inclourà una zona d'estudi dedicada i totes les tasques que requereixen molt de temps, com rentar la roba, es poden gestionar in situ, al cap i a la fi, no hauríeu d'haver d'anar caminant a la bugaderia, perquè és un valuós temps d'estudi en què mengeu.
SUPERAR L'ESTRÈS DELS EXÀMENS DE FINAL DE CURS
L'últim any pot ser un moment estressant. No només has de planificar els teus estudis i elaborar un pla de revisió adequat, sinó que també has d'esbrinar què vols fer quan acabis la uni. Això vol dir que hi haurà molta investigació i planificació en marxa aquest any.
A continuació s'explica com una mica de pensament avançat pot ajudar a reduir aquests nivells d'estrès:
- Guanya experiència: Pot semblar un repte assumir un treball addicional en el vostre últim any, però l'experiència rellevant del sector pot facilitar la vostra cerca de feina a la llarga. Si t'estàs plantejant anar directament a la feina quan acabis la carrera, una mica d'experiència pot ajudar molt.
- Prepara bé i aviat: La causa més gran d'estrès en tercer any prové de la pressió dels exàmens, i la preparació primerenca no només us ajudarà a rendir millor en escenaris d'examen, sinó que també us donarà un augment de confiança que us reduirà l'estrès.
- Menja correctament: Assegurar-se que vostè està menjant els aliments adequats pot ajudar a millorar l'estat d'ànim, i una dieta equilibrada pot ser un factor per combatre l'estrès, així que eviteu aquests fideus instantanis i invertiu en una mica d'alvocat.
ÚLTIM ANY FET BÉ
Assegura't d'aprofitar al màxim el teu últim any. Amb molta preparació necessària per als exàmens i plans que es faran després de l'uni, tindràs molt en què centrar-te. Si estàs buscant més maneres d'aprofitar al màxim el teu últim any d'estudiant, fes un cop d'ull al nostre blog.