Com fer front a la nostàlgia a la universitat
Anar a la universitat és un esdeveniment que canvia la vida i pot fer molta por i veure't acomiadar-te de la teva zona de confort. Tant si veniu de la Xina, Brasil, Alemanya o Austràlia rural, experimentareu grans possibilitats i haureu d'instal·lar-vos en un nou estil de vida.
La nostàlgia és una cosa que afecta la majoria dels estudiants. Des de construir una xarxa d'assistència d'amics fins a mantenir la vostra mare al marcatge ràpid, hem analitzat les millors maneres d'afrontar la nostàlgia i hem trobat que es tracta d'equilibri:
1. ENVOLTA'T D'AMICS...
La majoria de nosaltres anhelem una mica d'independència quan estem en la fase d'"adolescent rondinaire". Doncs compte amb el que desitgeu, perquè ja ho teniu! No tenir ningú que et digui què has de fer és alliberador, però també pot ser una mica intimidant. Envoltar-te d'un grup d'amics pot ajudar-te a sentir-te una mica més arrelat.
No saps on trobar-los? Conèixer gent nova pot ser l'última cosa que teniu al cap si desitgeu la normalitat de casa, però no us hi apallissareu. Els amics potencials estan literalment a tot arreu a l'uni, i tothom està al mateix vaixell.
Xateja amb les persones que tens al costat a les conferències, ofereix-te ajudar els teus nous companys de casa a mudar-se, uneix-te a clubs o societats estudiantils, uneix-te a un equip esportiu: les oportunitats són realment infinites, només has d'estar obert a elles.
... PERÒ FES TEMPS PER A TU MATEIX
Ets la papallona social del teu grup? Si és així, la solitud a la uni és probablement la menor de les vostres preocupacions. L'Uni és el cel per a socialites, extravertits i pallassos de classe. No obstant això, fins i tot per als més extravertits, l'oferta interminable de cares noves i nits de festa pot arribar a ser esgotadora.
Si pateixes FOMO, probablement estiguis descobrint que sempre hi ha alguna cosa a dir "sí". Tot i que sempre us divertiu tant, no oblideu donar-vos una mica de respir. Assegureu-vos de reservar una mica de temps perquè pugueu recuperar-vos, reflexionar sobre la vostra experiència uni fins ara i evitar cremar-vos.
2. ESTIGUES EN CONTACTE AMB ELS TEUS...
Tant si estàs acostumat a anar al teu nan a prendre el te, com si truques a la teva mare de camí a casa o gaudir d'una sessió de Netflix amb el teu millor company cada dissabte, traslladar-te a la uni significa no veure la mateixa gent diàriament.
Amb el temps, veureu que això és bo. Et donarà més confiança i independència, i enfortirà amistats que es van construir per durar, però inicialment, probablement les trobaràs a faltar. Molt.
Per sort, vivim en l'era de la tecnologia, donant-vos un milió de maneres de mantenir-vos en contacte. Els snapchats al vostre BFF, els estats de Facebook per mantenir la mare al dia o fins i tot una trucada per Skype amb el vostre avi * us faran sentir una mica més a prop de casa. Tots tenim una sola persona que ens pot fer sentir cent vegades millor amb només unes paraules: truqueu-los quan us sentiu baixos. Sabran posar-te un somriure a la cara.
* Exempció de responsabilitat: configurar això serà estressant.
... PERÒ RECORDA DESCONNECTAR
Has fet una cosa increïble i valenta allunyant-te: recorda passar temps experimentant-ho. Passar massa temps al telèfon a la gent de casa t'impedirà construir-te una vida a la uni.
De totes maneres, envia un missatge de text quan aprovis la primera tasca, o prepara't per a una nit de festa mentre xateges amb els teus amics per Facetime, però si comences a perdre't la vida universitària perquè no pots deixar anar casa, et distanciaràs dels teus nous amics i trobaràs a faltar encara més els antics.
3. ENTRA EN UNA NOVA RUTINA...
Si ets una criatura de costums, no et sentiràs realment com a casa fins que no hagis clavat una rutina diària o setmanal. Posar una mica d'estructura en el teu dia a dia uni t'ajudarà a gestionar el teu temps perquè puguis sentir que estàs conquerint la vida estudiantil.
Cerqueu la vostra junta de cafè local, reserveu temps per fer exercici, busqueu un lloc d'estudi adequat i creeu lentament un horari setmanal. Organitzar-te també et mantindrà prou ocupat perquè passin les setmanes volant i el teu proper viatge a casa estarà a la volta de la cantonada abans que ho sàpigues.
... PERÒ MANTINGUES VELLS HÀBITS
La universitat és tot sobre noves experiències, i hauríeu d'agafar totes les oportunitats amb les dues mans... O això et continua dient tothom. Si comenceu a atabalar-vos per totes les coses noves i emocionants que esteu fent, està bé fer un pas enrere.
Incorporar els teus vells hàbits a la teva nova rutina pot ajudar a combatre la nostàlgia, ja que et donarà una sensació de normalitat enmig de la bogeria. Ja sigui llegir abans d'anar a dormir, coure les teves postres preferides que et recordin a casa, o una mica de The Bachelor després d'estudiar, no hi ha cap raó per la qual no puguis mantenir les teves velles rutines a la universitat.
4. ESCRIU-HO...
Necessiteu tenir una diatriba sobre el vostre desordenat company de pis? Desitjant poder treure el gos a passejar? Quan la teva ment està treballant en una sobrecàrrega, posar els teus pensaments en paper pot ajudar-te a veure les coses amb més claredat. El que pot semblar un petit canvi pot marcar una gran diferència donant-te una mica de perspectiva sobre el que et fa sentir estressat.
... PERÒ ASSEGUREU-VOS DE PARLAR AMB ALGÚ
De vegades es necessita una espatlla real per plorar per treure realment les coses del pit. Tant si parleu amb els vostres companys de casa, la vostra família o fins i tot amb un de nosaltres a The Student Housing Company, parlar quan tingueu problemes us ajudarà a construir una xarxa de suport de persones que estiguin allà per ajudar-vos.
Si alguna cosa realment et molesta, fes el primer pas per millorar les coses: buscar ajuda. Hi ha moltes coses per estressar-se a l'uni, i no parlar de les vostres preocupacions es pot acumular ràpidament i convertir-se en aclaparador. Assegureu-vos que us cuideu i busqueu una altra persona que també us miri.
5. FES-TE COM A CASA...
Molts estudiants veuen la universitat com una oportunitat per reinventar-se o ser ells mateixos com si no s'haguessin sentit capaços abans. Porta la teva personalitat amb tu a la universitat! Decora la teva habitació amb llums de fades, cartells, espelmes, fotos, la teva bandera nacional i qualsevol altra cosa que et faci sentir com tu.
Crear el teu propi espai et donarà un lloc familiar per apagar i aconseguir una mica de respir. També us heu donat alguns punts de conversa fantàstics quan els vostres companys de casa vénen a tafaner.
... PERÒ SURT DE LA TEVA ZONA DE CONFORT
Probablement ja ho heu endevinat, però la universitat consisteix a traspassar els límits. Ja has fet el salt de sortir de casa, ara pots abraçar altres experiències noves i emocionants que se't presenten.
Se suposa que la universitat no se sent com a casa, i està bé trobar a faltar les comoditats de la teva criatura, trucar a casa i demanar parlar amb el gos. Només recordeu fer una altra llar per a vosaltres mateixos, amb nous amics, aficions i un llenç en blanc d'un dormitori per fer el vostre.
Què et fa sentir millor quan trobes a faltar a casa? Feu-nos saber com afronteu la nostàlgia al nostre Facebook.