Beure, Dietes & Deadlifts: Mantenir-se en forma a l'Uni
L'estiu s'acosta ràpidament, cosa que significa que tothom està en procés de passar per aquesta lluita de meitat d'any per posar-se en forma i saludable. El que això també significa és que acabaràs pagant una petita fortuna per unir-te a un gimnàs massificat i amb pocs serveis. Els vostres gimnasos locals també seran plenament conscients que, a mesura que el clima es fa més càlid i el gimnàs es torna més ocupat, us poden obligar a pagar quotes d'incorporació elevades o signar contractes llargs i cars. Llavors, com s'obtenen aquests guanys sense trencar el banc?
Et compres un DVD d'entrenament
La gent ja té reproductors de DVD? O tothom només utilitza Netflix ara? No n'estem massa segurs, però si no tens un reproductor de DVD, hauries d'invertir en un, perquè estàs obrint la porta a centenars i centenars d'oportunitats de fitness. Correcte; gairebé totes les anomenades celebritats tenen el seu propi DVD de fitness, i tot el que heu de fer és triar el que creieu que us motivarà més.
Tant si voleu tonificar en 10 amb Davina McCall, com si us ve de gust provar l'entrenament de Bums, Cames i Tums de Mr Motivor, podeu fer-ho per tan sols £ 2.90! Si no us ve de gust gastar tota aquesta valuosa energia inserint el disc al vostre reproductor, podeu aprofitar aquesta subscripció estudiantil a Amazon Prime,on es pot trobarPoder Iogaamb Erica Vetra–Namaste.
Saps què hi ha millor que quedar-te atrapat dins d'un gimnàs? Estar a l'aire lliure. No necessites gimnàs. El món és el teu gimnàs. Córrer és una de les millors maneres de mantenir-se en forma, perquè treballa diferents músculs alhora i crema greixos alhora. Tot el que heu de fer és planificar la vostra ruta i sortir al carrer, però recordeu no intentar fer massa coses alhora: heu de construir-la.
Si alguna vegada has fet una passejada pel parc local, probablement hauràs vist aquests artefactes d'aspecte inusual. Contràriament a la creença popular, no és l'intent del vostre ajuntament d'una instal·lació artística; aquestes coses són en realitat gimnasos a l'aire lliure dissenyats per fer accessible el fitness a gairebé qualsevol persona que vulgui posar-se en forma, de manera que no cal esperar 40 minuts perquè Mike the Machine acabi d'utilitzar els pesos.
Aplicació It Up
T'ho creguis o no, el teu smartphone és bo per a alguna cosa més que jugar als teus jocs preferits. Probablement ni tan sols ho sàpigues, però essencialment tens un entrenador personal a la butxaca. Per tant, abans de bifurcar cap d'aquestes classes, penseu a navegar per la botiga d'aplicacions.
Hi ha una aplicació per a gairebé tot, de manera que, per exemple, si el que t'agrada és córrer, trobaràs que Map My Run et proporciona un desglossament detallat de les rutes que has corregut i les calories que has cremat, la qual cosa és perfecte per controlar el rendiment del teu entrenament: només es tracta de trobar l'aplicació adequada per satisfer les teves necessitats.
Uneix-te a un equip esportiu
La millor part d'estar a l'uni és que coneixeu gent amb idees afins, de manera que si busqueu una nova manera de mantenir-vos en forma, gairebé està garantit que hi haurà molta altra gent que busqui el mateix. Trobareu que si hi ha prou gent que vol dedicar-se a alguna cosa, la uni us donarà finançament per establir la vostra societat.
El més probable és que la majoria dels unis ja tinguin un munt d'equips esportius establerts, de manera que només es tracta d'inscriure's en un que ja existeix. Els esports d'equip són una manera excel·lent de mantenir-se en forma perquè treballes al costat dels altres i tots estàs invertit a rendir al màxim de la teva capacitat col·lectiva, sense oblidar que l'interès pels esports d'equip dirà als futurs empresaris que pots treballar bé amb altres persones.
Mantenir-se en forma amb un pressupost reduït
Tant si busqueu maneres gratuïtes d'exercitar-vos com si només voleu conèixer els millors aliments per menjar per mantenir-vos en plena forma, el nostre bloc està ple d'informació útil que us ajudarà a assolir aquests objectius de fitness sense trencar el banc.