Qui se sent una mica aspre llavors? La setmana dels frescos està feta i feta pols, i no sembla que la diversió s'alenteixi aviat. Abans d'intentar treure aquesta pintura UV dels texans, aquí teniu algunes maneres d'ajudar a aturar aquest cop al cap.
1. El poder del paracetamol
Bé, siguem sincers: el paracetamol no curarà aquesta mare de totes les ressaques, però ajudarà a disminuir els dolors i dolors d'aquests moviments de ball. Assegureu-vos d'abastir-vos d'aquestes petites càpsules de curandero de mal de cap perquè tingueu prou per durar-vos almenys fins a la propera nit.
Per augmentar els nivells de vitamines sense haver de moure't ni cuinar res, fes-te amb unes pastilles Berocca. T'ajudaran a augmentar els teus nutrients, fent-te sentir com si haguessis tingut un plat ple de verdures, sense tenir un plat ple de verdures. Recordeu, proveiu-vos d'aquests també, tret que vulgueu tenir un plat ple de verdures: aquesta és la vostra elecció.
2. La bella dorment
Apostem que pots comptar el nombre d'hores de son que has tingut per una banda... Tenim raó? Si és així, torna al llit! Ràpidament, abans que comencin aquestes primeres conferències, és hora de posar-se al dia amb els ulls tancats. Dormir bé (o de dia) és una cura per a totes les coses amb gana. Tot i que, intenteu no somiar amb aquelles vergonyoses entremaliadures que us vau aixecar al Sindicat d'Estudiants l'altra nit.
Quina millor excusa que estirar-te al llit tot el dia amb la teva nova ànima bessona Netflix? Doneu-vos un descans merescut i la grip dels vostres frescos aviat s'acabarà.
3. Només cal seguir menjant, només seguir menjant
Bé, ja n'hi ha prou dels kebabs i pizzes de final de nit, és hora de tornar a la bona patacada de menjar. Començar a menjar una mica més saludable t'ajudarà a sentir-te millor. I no només ho diem, està demostrat: la vitamina C ajuda a protegir les cèl·lules i mantenir-te sa. La vitamina C es pot trobar a les fruites i verdures, així que tingueu aquests brots a punt (massa aviat per a les bromes de Nadal?).
Juntament amb la teva feliç ajuda de verdures, no t'oblidis de mantenir-te hidratat també. I no, no amb més alcohol, amb aigua. L'aigua ajudarà a desfer-se de qualsevol d'aquests gèrmens sobrants de fresc que heu recollit.
4. Algú va dir festa a casa?
Sabem que no us voleu perdre cap activitat per als més frescos, així que què us sembla passar una nit de frescos? No ha de ser una nit de Scrabble (tret que sigui cosa teva); Organitzar una festa a casa o assistir-hi ajudarà a accelerar la cura de la grip dels frescos.
Com ajudarà? Bé, per una banda, no hauràs de fer la caminada gelada-freda entre el club i el menjar per emportar. No hauràs de ser esclafat en pals suats, on podràs sentir com s'acumulen els gèrmens dels frescos a mesura que llances el teu proper moviment. A més, allotjar-se us ajudarà a estalviar una mica de diners de butxaca per a aquestes cerveses addicionals al final de la setmana.
Les festes en pis o casa també són una manera fantàstica d'integrar-se amb els vostres companys de fresc, però, aneu amb compte de no convidar els ja frescos contaminats amb grip: és massa tard per a ells.
5. Manteniu-lo net nois
A ningú li agrada la idea d'haver de netejar, sobretot si es tracta de les vostres sales d'estudiants, però si realment voleu sobreviure a la grip dels frescos, haureu de fer-ho. Mantenir la vostra habitació i espais socials nets i desfer-vos dels gèrmens persistents us proporcionarà un espai net i bonic per no fer res més que relaxar-vos.
Veieu aquelles caixes de menjar per emportar apilades i les ampolles de vidre buides a l'ampit de la finestra? Sí, llença'ls. No és una competició de fins a quin punt pot arribar la paperera abans que algú la tregui, perquè seràs tu qui l'hagis de treure igualment.
No sembla res pitjor que deixar el teu acollidor refugi segur del teu llit, oi? Però, si voleu desfer-vos de totes les coses de la grip dels frescos, us suggerim que us aixequeu i sortiu. Sortiu a passejar (fins i tot a córrer si podeu estomacar-lo) i preneu una mica d'aire fresc. Estar fora ajudarà a augmentar els seus nivells de vitamina D i definitivament se sentirà més fresc que descansar al voltant olorant el menjar per emportar d'ahir a la nit barrejat amb alcohol (eww!).
Aquí ho teniu: les cinc maneres de sobreviure a la grip dels frescos. Recordeu, aquests consells també són útils per a totes aquestes altres nits universitàries. Feu-nos saber si penseu en algun altre hack de grip fresc a Facebook o a Twitter @UninestIreland.
ETIQUETES