寒霜肆虐的早晨让人更难起床。当我们兴奋地关于我们 舒适的围巾，祈祷下雪天早日到来时，有一件事却让每个人都害怕关于我们 冬天：患感冒的可能性非常大。红红的流鼻涕、听起来有传染性的咳嗽，还有贵得离谱的 Lemsip，这些都是现实生活中的冬季苦恼。

随着日照时间的缩短和寒冷夜晚的延长，感冒不可避免地会找上你--无论是让你不寒而栗的感冒，还是让你在课堂上流鼻涕的感冒。在 "学生公寓公司"，我们会想尽一切办法让您远离感冒。以下是我们迄今为止的有效方法：

冷并不酷

是的，我们听起来就像你的妈妈，当你拒绝在冬天带着大衣去学校时，但有时妈妈最了解你。

要想抵御免疫系统的侵袭，保暖就显得格外重要。您终于有借口添置冬季毛衣了。戴上羊毛围巾和袜子，不要不戴帽子就出门--现在 "流行 "戴帽子。

为什么不在这个周六晚上待在家里，而不是在学生会排半个小时的队，或者不穿鞋步行回家呢？组织一个电影之夜，铺上大量羽绒被，与你最亲近的人依偎在一起。一起做一顿热饭，喝上闷酒，狂看节日电影。

清洁怪人负责任

如果你有洁癖，那么这一点你已经做到了。不过，如果你平时在除菌方面有些松懈，那么现在就是时候清理一下自己的行为，学学你最喜欢的强迫症清洁工了。

周围的人都感冒了，你很难完全避免病菌的感染，但你可以通过格外注意清洁来避免病菌的传播。投资者关系 一些洗手液，在乘坐公共公共交通 或在大学电脑上工作后记得使用，并确保在烹饪或进食前擦洗干净。

填饱肚子

一年四季的健康饮食都非常重要，但在冬季，尤其要确保摄入大量维生素、矿物质和水分，为免疫系统提供支持。

下次去超市购物时，看看有哪些水果和蔬菜--时令蔬菜超级便宜，非常适合制作丰盛的火锅和热汤。它们能驱走寒意，补充你可能缺乏的营养，有助于在流感来袭时保持健康。

虽然您可能不会把脱水与冬季联系在一起，但冬季和夏季一样需要大量饮水。在室内待的时间越长，就越少新鲜的空气和阳光来保持皮肤的清新，因此保持水分不仅能让你感觉良好，还能让你看起来最美！

不要得 S.A.D.症

随着白天越来越短，您是否感到有些沮丧？这很正常。冬季不仅会侵袭我们的免疫系统，还会对我们的心理健康造成严重破坏。季节性情感障碍是一种季节性抑郁症，在寒冷阴暗的冬季最为突出。

晒太阳的机会少了，您体内产生的血清素就会减少，这会影响您的情绪、食欲和睡眠模式。这会影响您的昼夜节律--您可能知道这就是您的身体时钟--诱使您认为自己需要比平时更多的睡眠时间，从而模仿日照时间。

为了保持心理健康，请确保您有充足的日照时间。如果你整天都在上大学，这可能会比较麻烦，但可以裹得暖和一些，在午餐时间来一次冬季野餐，或者积极地去跑步--我们知道天气很冷，但保持运动确实是提升情绪的有效方法。

这是一年中最美妙的时刻！ 

冬天流鼻涕在所难免，但我们的建议将帮助您在寒冷的几个月里保持健康的体魄。来吧：堆雪人，向吝啬鬼扔雪球，但一定要确保有一个指定的热巧克力制造者，当你进屋时，把睡衣放在暖气片上，以获得最佳的舒适感。