你在大学里有真正感到快乐的地方吗？当你在大学的压力、社交活动 、未来的职业准备和独立生活之间疲于奔命时，找到能帮助你放松的活动或目的地真的很重要。
今天是 "大学心理健康日"，我们应该把注意力从消极情绪转移到那些能给我们的生活带来乐趣的简单事情上来。
那么，什么是快乐之地？
你的 "快乐之地 "是一个可以让你摆脱学生生活压力的地方；它可以是一个地方、一段记忆、一个场景，甚至是一项让你感到完全放松的活动。
焦虑、压力和抑郁在大学生中越来越普遍，这已不是什么秘密。事实上，在 2015/16 年度，英国有超过15000 名大学一年级学生表示自己有心理健康问题，而在 2006 年，这一数字仅为 3000 人。四年过去了，这一数字仍在不断攀升，因此，如果你在大学里与自己的心理健康和生活福利，请记住你并不孤单。我们都有心理健康问题，我们都需要关注它。
在大学里，每当你感到情绪低落时，找到自己的快乐之地，是帮助你改善情绪和生活福利 的一种方法。 很多人都说，户外或人们认为宁静的地方是一个很好的快乐之地。但是，快乐之所涉及多种因素，对每个人来说都是独一无二的，但有一点是肯定的--我们每个人都有一个快乐之所，只是需要找到它在哪里，以及如何更好地利用它。
以下是一些关于如何找到自己快乐之所的小贴士
想想你上一次真正感到快乐的地方。它可以是任何地方，从在你的大学宿舍里听音乐，到享受图书馆的宁静，或者坐在长椅上与朋友进行有意义的聊天。想想关于我们 是什么让你如此快乐关于我们 在那里--是美丽的风景、宁静的感觉，还是将自己推向新极限的感觉？这应该能打开新的思路，关于我们 ，那种活动和环境才能真正与你和你的内心对话。
例如，如果是附近的公园，你可以承诺每天都去那里。无论是慢慢漫步，沉浸在周围的环境中，还是进行 20 分钟的集中跑步，或者与友善的狗狗玩耍。让自己真正沉浸在周围的环境中，欣赏周围的景色、气味、色彩，所有这些都会让你心情愉悦。
与大自然融为一体是许多人共同的快乐源泉，但你的快乐可能是坐在古色古香的火车站，看着火车匆匆驶过，看着人们过着各自复杂的生活，甚至看着飞机从头顶飞过，飞向遥远的目的地。
每个人都有属于自己的快乐天地，你只需静下心来，发现属于自己的快乐天地，并在大学里感到悲伤或焦虑时利用这些知识。
要知道，当你需要的时候，这个地方，或者类似的地方，会一直在你身边。幸福之美在于它是一种心境。下一次，当你在大学里发现自己置身于一个能给你带来快乐的地方时，请花点时间细细品味这一刻。这就是寻找快乐之地的意义所在关于我们 。