喝酒、节食和举重：在大学保持身材

夏天很快就要到了，这意味着每个人都在年中争分夺秒地健身。但这也意味着，你最终会花一大笔钱去人满为患、服务不足的健身房。当地的健身房也很清楚，随着天气转暖，健身房越来越繁忙，他们会强迫你支付高昂的入会费或签订长期、昂贵的合同。那么，如何才能在不花冤枉钱的情况下获得收益呢？

你给自己买了一张健身 DVD

人们现在还有 DVD 播放器吗？还是现在每个人都只用 Netflix？我们也不太清楚，但如果你没有 DVD 播放器，那就应该投资者关系 买一台，因为你正在为成百上千的健身机会敞开大门。没错，关于我们 ，每个所谓的名人都有自己的健身 DVD，而你所要做的就是选择一个你认为最能激励你的人。

无论您是想和达维娜-麦考尔（Davina McCall）一起在10 分钟内练出好身材，还是想试试 "激励者先生 "的 "臀部、腿部和大肚子锻炼"，只要花 2.90 英镑就能做到！如果您不想耗费宝贵的精力将光盘插入播放器，您可以利用学生订购的亚马逊 Prime，在那里您可以找到 力量瑜伽 与埃里卡-维特拉一起练习的《力量瑜伽》--namaste。

你知道有什么比待在昏暗的健身房里更好吗？户外运动你不需要健身房世界就是你的健身房。跑步是保持身材的最佳方式之一，因为它能同时锻炼不同的肌肉并燃烧脂肪。您需要做的就是规划好路线，然后上街跑步，但切记不要一次跑太多--要循序渐进！

如果您曾在当地公园散步，您可能见过这些外形奇特的装置。与人们的想象相反，这并不是市议会的艺术装置尝试；这些东西实际上是户外 健身房，旨在让任何想健身的人都能关于我们 ，这样你就不必等 40 分钟让机器迈克用完举重器了。

应用起来

信不信由你，你的智能手机可不仅仅是用来玩你最喜欢的游戏。你可能自己都不知道，你的口袋里其实装着一个私人教练。因此，在你掏钱购买任何课程之前，不妨考虑浏览一下应用程序商店。

关于我们 ，因此，如果你喜欢跑步，你会发现 "地图我的跑步 "可以详细记录你跑步的路线和消耗的卡路里，这非常适合监测你的训练进展情况--只需找到合适的应用程序来满足你的需求。

加入运动队

在大学里的最大好处就是可以结识志同道合的朋友，因此如果您正在寻找一种新的健身方式，几乎可以保证会有很多人在寻找同样的方式。您会发现，如果有足够多的人想要追求某种东西，大学就会为您提供资金来建立自己的社团。

大多数大学都有可能已经成立了一些运动队，因此只需报名参加其中的一个即可。团队运动是保持身材的好方法，因为你是在与他人并肩作战，大家都致力于发挥集体的最佳能力，更何况，对团队运动的兴趣会告诉未来的雇主，你可以与他人合作得很好。

用预算保持身材

无论您是在寻找免费的锻炼方法，还是只想了解关于我们 保持最佳状态的最佳食物，我们的博客都会为您提供大量有用的信息，帮助您实现健身目标，而无需破费。