Dicas para estudantes que vivem em alojamentos no campus
Como se preparar para a semana de exames finais
À medida que a semana dos exames finais se aproxima, a pressão aumenta e é importante que os alunos se mantenham organizados e preparados.
AS 10 MELHORES FORMAS DE MANTER A MOTIVAÇÃO DURANTE AS FÉRIAS DE VERÃO
Ah sim, finalmente! Uma pausa das incansáveis aulas das 9 da manhã. As férias de verão são muitas vezes as preferidas dos estudantes - o tempo está bom, a vida social melhora e, o melhor de tudo, não há aulas! Mas, com a época de exames de outono a aproximar-se ameaçadoramente, é importante manter-se motivado com um horário de estudo regular.
Então, como pode manter-se motivado durante as férias de verão, para que o seu futuro eu lhe possa agradecer? Veja as nossas 10 melhores dicas abaixo...
Procurar inspiração 🧐
Muitas vezes, a parte mais difícil de estudar é encontrar a motivação para começar. Ter uma fonte de inspiração fiável é uma óptima ideia para aumentar a motivação. De acordo com um inquérito recente Yugo , as maiores inspirações para os estudantes do Reino Unido foram os pais (50%), empresários de sucesso (41%) e aqueles que defendem aquilo em que acreditam (38%). Então, a quem se pode dirigir para obter conselhos motivacionais?
Entrar numa rotina ⏰
Quando as aulas terminam para o verão, é demasiado fácil perder completamente a noção da sua rotina e voltar aos velhos hábitos. Para manter o dedo no gatilho, recomendamos que estabeleça uma rotina de verão. Não tem de ser tão regrada como o seu horário escolar (afinal, estamos nas férias de verão). Basta reservar tempo para tarefas importantes da sua semana, como o exercício, a preparação da comida e o estudo - o seu cérebro e o seu corpo vão agradecer-lhe.
Definir objectivos realistas ✔️
Todos nós passamos por aqueles momentos de euforia em que pensamos que podemos fazer tudo... só para voltarmos à terra alguns minutos depois. A conclusão é: não crie expectativas irrealistas em relação a si próprio. Se o seu manual tem 400 páginas de teoria sólida, não pode esperar ler, digerir e compreender tudo numa semana. Tente definir objectivos alcançáveis, para não se sentir demasiado stressado ou desanimado.
Recompensa-te a ti próprio 🥇
Quando as coisas estão difíceis, pode ser difícil ver a luz ao fundo do túnel. É por isso que é importante recompensar-se quando as coisas estão a correr bem! Acabou de ler aquele livro super longo? Isso merece um banho de espuma relaxante. Conseguiu finalmente resolver uma equação? Um Nando's parece-me um ótimo presente. Lembre-se, tente regular o valor das suas "guloseimas" de acordo com a magnitude das suas realizações - caso contrário, elas não funcionarão como um motivador!
Envolva os seus pares 👋🏽
Estudar sozinho pode ser muito sombrio, especialmente se houver uma matéria em que não se consegue concentrar. Muitas vezes, convidar alguns dos teus colegas de curso para um convívio de estudo pode tornar as coisas muito mais animadas! Porque não planear uma sessão de estudo baseada na disciplina ou no tema - com bebidas e petiscos temáticos? Alguém disse "traga uma prancha" para a noite?
Aderir a um clube ou sociedade 🧘🏿♀️
Se tiveres vontade de te relacionar socialmente enquanto estudas, juntar-te a um clube ou sociedade de estudo pode ser muito útil. Pode conhecer e interagir com outros estudantes na mesma situação que a sua - e até pode fazer novos amigos no processo!
Fazer uma pausa 🛁
Estudar pode ser uma tarefa árdua, especialmente quando se tem a sensação de que o tempo está a esgotar-se. O importante é não esquecer que, na verdade, está a fazer férias de verão - e isso também significa que precisa de ter tempo para se divertir, relaxar e socializar. Quando estiver a planear o seu horário de estudo, não se esqueça de incluir tempo para as pausas. Não te queimes!
Recordar as recompensas (ou consequências) 🎉
Um grande motivador quando se trata de estudar é lembrar-se do seu objetivo final. Será que é atravessar o palco da formatura? É conseguir o emprego dos seus sonhos? Pensar nestes momentos e na forma como vai lá chegar pode, muitas vezes, fazê-lo sair de um ciclo de procrastinação. Se estiver realmente nas profundezas da desmotivação, lembre-se também das consequências.
Sair para o ar livre 🏕
Como seres humanos, precisamos de certas coisas para nos mantermos felizes e saudáveis, e uma delas é a luz do sol. Se se sente um pouco em baixo e precisa de um estímulo, experimente estudar ao ar livre. Uma mudança de cenário pode realmente fazer toda a diferença.
Trabalhe ao seu próprio ritmo 🏃♀️
A nossa última dica é trabalhar sempre dentro das suas possibilidades. O teu colega de curso pode ter terminado todos os trabalhos na primeira semana de férias, e isso pode fazer-te sentir inferior. Mas lembre-se, teve quatro turnos no seu trabalho a tempo parcial e tirou um dia para viajar para casa. A situação e o horário de cada pessoa são diferentes, por isso, comparar-se com os outros é muitas vezes uma receita para o desastre desmotivacional. Você conhece os seus objectivos e sabe como alcançá-los - por isso, concentre-se em si!
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