Procrastinação produtiva: Sobreviver à época de exames

Estamos quase na época de exames e já é suficientemente difícil tentar fazer as revisões sem que a arte da procrastinação interfira. A definição de procrastinação no dicionário é "a ação de atrasar ou adiar algo " - bem, já todos passámos por isso, certo? Para ajudar a eliminar os atrasos e os "oh, amanhã faço isso", aqui estão algumas dicas úteis para manter a procrastinação sob controlo.

1. Acabaram-se as distracções

Está na altura de ser enérgico e de se livrar de todas as distracções que o desviam da revisão para o exame. Feche as aplicações das redes sociais e proíba-se de usar o telemóvel. Não precisa de ver aquele vídeo do pug a usar um fato de batata, nem precisa de gostar do post #TBT do Instagram do seu antigo colega de casa - essas coisas podem esperar até mais tarde.

Não é só o telemóvel que é uma distração - as pessoas também o são. Diga aos seus colegas de casa e amigos que está a rever e que não o incomodem. Se eles também têm dificuldade em combater a procrastinação, então encontre um espaço onde se possa concentrar totalmente na revisão, sem redes sociais, sem amigos a incomodá-lo e sem televisão. Onde?

A biblioteca, claro!

2. Trabalhar quando se está alerta

Sabemos que tem muito que fazer, quer seja a sua vida social, um jogo desportivo ou a sua revisão, mas é imperativo que descanse bastante. Não vale a pena apressar a revisão quando se está cansado, porque é muito mais provável que se procrastine quando se está cansado. E depois, sem dar por isso, é mais um dia que passa sem trabalho.

Encontre a altura do dia em que sabe que trabalha mais eficazmente e tente manter-se nessa altura para fazer a sua revisão.

3. Comer. Fazer exercício físico. Dormir. Repetir.

Não estamos a dizer para correr uma maratona ou cozinhar uma refeição de três pratos, mas tem de se certificar de que está a dar alguma comida ao seu cérebro. E não estamos a falar de uma tigela de Super Noodles. Comer bem e cuidar de si próprio ajudá-lo-á a sentir-se energizado e com maior probabilidade de trabalhar.

Um pequeno passeio para apanhar ar fresco e fazer uma pequena pausa ajudará a eliminar quaisquer impulsos de procrastinação.

4. Estabelecer prioridades

Pode parecer que tem uma montanha de revisões para fazer antes do dia do exame, mas vamos parar um momento para respirar fundo e definir as prioridades do seu volume de trabalho. Dar prioridade ao que precisa de fazer dar-lhe-á uma noção clara do que tem de ser feito e quando. Ter uma estrutura clara do seu plano de revisão ajudará a reduzir a procrastinação, pois sabe exatamente o que está a fazer e quando.

5. Não stressar

É mais fácil falar do que fazer, mas quanto mais se stressar, pior será. Tenha fé que vai concluir o seu trabalho e que vai passar no exame. Ao descontrair e relaxar em relação à sua carga de trabalho, sentir-se-á muito melhor e mais calmo em relação às tarefas que tem de realizar. Não te preocupes, tu consegues.

Agora, não se preocupe se vai conseguir fazer o seu trabalho ou não, porque adivinhe? Nós sabemos que vais conseguir! Seguir estas dicas vai ajudá-lo a deixar os seus dias de procrastinação para trás, e vai colocar os dias de revisão completa e exames aprovados à sua frente.

Se ainda assim sentir que precisa de uma ajuda, dê uma vista de olhos a estas aplicações fixes que não só o ajudarão a estudar, mas também a cozinhar, a poupar dinheiro e a divertir-se.

Diga-nos como está a correr a sua revisão no Facebook ou envie-nos um tweet para @comelivewithus - mas não se esqueça de o fazer depois da revisão, porque não queremos ser a desculpa para a sua procrastinação nas redes sociais...