Como lidar com as saudades de casa na universidade

Ir para a universidade é um acontecimento que muda a vida e que pode ser bastante assustador e fazer-te dizer adeus à tua zona de conforto. Quer venha da China, do Brasil, da Alemanha ou da Austrália rural, vai ter de enfrentar grandes desafios e adaptar-se a um novo estilo de vida.

As saudades de casa são algo que afecta a maioria dos estudantes. Desde criar uma rede de apoio de amigos até manter a sua mãe na marcação rápida, analisámos as melhores formas de lidar com as saudades de casa e descobrimos que é tudo uma questão de equilíbrio:

1. RODEAR-SE DE AMIGOS...

A maioria de nós anseia por alguma independência quando está na fase do "adolescente rabugento". Bem, cuidado com o que desejas, porque agora já o tens! Não ter ninguém para te dizer o que fazer é libertador, mas também pode ser um pouco intimidante. Rodeares-te de um grupo de amigos pode ajudar-te a sentires-te um pouco mais firme.

Não sabe onde as encontrar? Conhecer novas pessoas pode ser a última coisa que lhe passa pela cabeça se estiver a desejar a normalidade de casa, mas não se martirize por isso. Os potenciais amigos estão literalmente em todo o lado na universidade - e toda a gente está no mesmo barco.

Converse com as pessoas que estão ao seu lado nas aulas, ofereça-se para ajudar os seus novos colegas de casa a mudarem-se, participe em clubes ou sociedades de estudantes, junte-se a uma equipa desportiva - as oportunidades são verdadeiramente infinitas, só precisa de estar aberto a elas.

... MAS ARRANJE TEMPO PARA SI

És a borboleta social do teu grupo? Se sim, a solidão na universidade é provavelmente a menor das tuas preocupações. A universidade é o paraíso para os socialites, os extrovertidos e os palhaços da turma. No entanto, mesmo para os mais extrovertidos de entre nós, a oferta interminável de novas caras e noites fora pode tornar-se cansativa.

Se sofre de FOMO, provavelmente está a achar que há sempre algo a que dizer "sim". Embora estejas sempre a divertir-te muito, não te esqueças de dar a ti próprio algum espaço para respirar. Reserve algum tempo para si, para que possa recuperar, refletir sobre a sua experiência universitária até agora e evitar o esgotamento.

2. MANTER-SE EM CONTACTO COM OS SEUS ENTES QUERIDOS...

Quer esteja habituado a ir tomar chá a casa da sua avó, a telefonar à sua mãe quando regressa a casa ou a fazer uma sessão de Netflix com o seu melhor amigo todos os sábados, mudar para a universidade significa não ver as mesmas pessoas diariamente.

Com o tempo, verás que é uma coisa boa. Dar-te-á mais confiança e independência, e fortalecerá amizades que foram feitas para durar - mas, inicialmente, vais provavelmente sentir a falta delas. Muitas.

Felizmente, vivemos na era da tecnologia, que nos dá um milhão de formas de nos mantermos em contacto. Snapchats para o seu melhor amigo, status no Facebook para manter a mãe actualizada ou até mesmo uma chamada no Skype com o seu avô* farão com que se sinta um pouco mais perto de casa. Todos nós temos aquela pessoa que nos faz sentir cem vezes melhor com apenas algumas palavras - ligue-lhe quando se sentir em baixo. Ela saberá como pôr um sorriso na tua cara.

*Disclaimer: a configuração disto vai ser stressante.

... MAS NÃO SE ESQUEÇA DE DESLIGAR

Fizeste uma coisa incrível e corajosa ao mudares-te - lembra-te de passar algum tempo a vivê-la. Passar demasiado tempo ao telefone com as pessoas de casa vai impedir-te de construíres uma vida para ti na universidade.
Podes mandar uma mensagem de texto quando passares no teu primeiro trabalho ou preparares-te para uma saída à noite enquanto falas com os teus amigos no Facetime, mas se estás a começar a perder a vida universitária porque não consegues esquecer a tua casa, vais distanciar-te dos teus novos amigos e sentir ainda mais a falta dos antigos.

3. ENTRAR NUMA NOVA ROTINA...

Se és uma criatura de hábitos, só te sentirás verdadeiramente em casa quando tiveres uma rotina diária ou semanal. Se estruturares um pouco o teu dia a dia na universidade, isso ajudar-te-á a gerir o teu tempo para que possas sentir que estás a conquistar a vida de estudante.

Encontre o seu café local, reserve tempo para fazer exercício, procure um local de estudo e construa lentamente um horário semanal. Ser organizado também o manterá suficientemente ocupado para que as semanas passem a voar e a sua próxima viagem a casa esteja ao virar da esquina sem dar por isso.

... MAS MANTÉM OS VELHOS HÁBITOS

A universidade é feita de novas experiências e deves agarrar todas as oportunidades com as duas mãos... Ou pelo menos é o que todos te dizem. Se estás a começar a ficar sobrecarregado com todas as coisas novas e excitantes que estás a fazer, não faz mal dares um passo atrás.

Integrar os teus velhos hábitos na tua nova rotina pode ajudar a combater as saudades de casa, pois dá-te uma sensação de normalidade no meio da loucura. Quer seja ler antes de dormir, cozinhar a sua sobremesa preferida que o faz lembrar de casa ou ver um pouco de The Bachelor depois de estudar, não há razão para não manter as suas velhas rotinas na universidade.

4. ESCREVER...

Precisa de ter uma conversa sobre a desarrumação do seu colega de casa? Gostava de poder levar o cão a passear? Quando a sua mente está a trabalhar em excesso, colocar os seus pensamentos no papel pode ajudá-lo a ver as coisas com mais clareza. O que pode parecer uma pequena mudança pode fazer uma enorme diferença, dando-lhe uma pequena perspetiva sobre o que o está a deixar stressado.

... MAS NÃO SE ESQUEÇA DE FALAR COM ALGUÉM

Por vezes, é preciso um verdadeiro ombro amigo para desabafar. Quer fales com os teus colegas de casa, com a tua família ou mesmo connosco na The Student Housing Company, falar quando estás com dificuldades vai ajudar-te a construir uma rede de apoio de pessoas que estão lá para te ajudar.

Se algo o incomoda realmente, dê o primeiro passo para melhorar as coisas: procure ajuda. Há muitas coisas com que se pode stressar na universidade e não falar das suas preocupações pode rapidamente acumular-se e tornar-se avassalador. Certifique-se de que está a cuidar de si e procure alguém que cuide de si também.

5. SENTIR-SE EM CASA...

Muitos estudantes vêem a universidade como uma oportunidade de se reinventarem ou de serem eles próprios de uma forma que talvez nunca tenham sentido antes. Traz a tua personalidade para a universidade! Decora o teu quarto com luzes de fadas, cartazes, velas, fotografias, a tua bandeira nacional e tudo o que te faça sentir tu próprio.

Criar o seu próprio espaço dar-lhe-á um lugar familiar para se desligar e ter algum espaço para respirar. Além disso, terá alguns pontos de discussão muito interessantes quando os seus colegas de casa vierem bisbilhotar.

... MAS SAIA DA SUA ZONA DE CONFORTO

Já deves ter adivinhado, mas a universidade tem tudo a ver com ultrapassar os limites. Já deste o salto ao saíres de casa, agora tens de abraçar outras experiências novas e excitantes que surgem no teu caminho.

Não é suposto a universidade ser como a nossa casa, e não faz mal sentir falta dos nossos confortos, ligar para casa e pedir para falar com o cão. Lembre-se apenas de criar outra casa para si, com novos amigos, passatempos e uma tela em branco de um quarto para fazer seu.

O que é que o faz sentir melhor quando tem saudades de casa? Diga-nos como lida com as saudades de casa no nosso Facebook.