5 dicas para as suas compras de supermercado com um orçamento de estudante

Se já és estudante há algum tempo, provavelmente sabes que podes fazer alguns cortes nas tuas despesas. Fazer alguns sacrifícios faz parte da vida de estudante - não, não precisas daquelas sapatilhas novas, e sim, não sair à noite vai poupar-te algum dinheiro. A única coisa que tens de comprar é comida. Todos nós precisamos de comer; é inevitável.

Mas isso não significa que tenha de fazer as suas compras semanais como um desses adultos reais com um rendimento disponível, por isso reunimos cinco dicas para fazer as suas compras de supermercado com um orçamento limitado.

1. Comprar produtos de marca própria

Todos os grandes supermercados oferecem a sua própria versão das marcas que adora por uma fração do preço. Por exemplo, a marca líder de feijões cozidos custar-lhe-ia cerca de 1,04 euros, ao passo que a sua própria marca custaria apenas, digamos, 0,32 euros - ou seja, menos de metade do preço (por isso, pode reduzir o custo das suas compras de supermercado para metade, evitando as grandes marcas).

Se está a pensar "nem pensar que vou comprar produtos de marca própria, são horríveis", vamos contar-lhe um pequeno segredo - são praticamente iguais. De facto, muitos produtos de marca própria são fabricados pelas mesmas empresas que produzem a sua marca favorita, sendo apenas embalados de forma diferente.

2. Não desperdice os seus alimentos

Se fizer uma grande quantidade de comida apenas para deitar fora o que não come, provavelmente vai acabar por gastar mais nas suas compras semanais. Também não tem de os utilizar apenas para o almoço do dia seguinte, porque existem formas inventivas de apimentar uma refeição: adicione ingredientes extra, adicione algumas ervas e especiarias, ou transforme os restos em algo completamente diferente (por exemplo, puré de batata e legumes cozidos a vapor podem ser transformados numa sopa cremosa).

Isto é muito mais fácil de fazer se cozinhar a partir do zero, e ter muitos ingredientes crus à mão ajudá-lo-á a transformar a refeição de ontem no almoço de hoje. Para além disso, poupará muito dinheiro se fizer tudo sozinho - por exemplo, por mais fácil que seja um pacote de massa pronta, tem de pagar pela comodidade.

3. Não faça compras com o estômago vazio

Esta é uma questão de senso comum: ir às compras quando se tem fome significa que é provável que se compre mais comida do que se já tivesse comido. Os grandes supermercados empregam muitas tácticas sorrateiras para o fazer comprar mais (manter os ovos em locais estranhos é uma forma de o levar a passar mais tempo a passear pela loja), por isso, passear por petiscos deliciosos enquanto tem fome torna mais provável que acabe por comprá-los.

O que talvez não saiba é que os estudos sugerem que a fome desencadeia a necessidade de comprar objectos não comestíveis, para além das coisas que se podem comer. A fome ativa a necessidade de adquirir algo e, como esse algo pode não ser necessariamente comida, pode acabar por olhar para o seu saco de compras e perguntar-se em que é que eu estava a pensar?

4. Não tem de fazer compras nas três grandes empresas

Quando pensa em fazer as suas compras de mercearia, provavelmente só tem em conta as grandes cadeias de supermercados, mas não tem de se limitar a elas. Aldi e Lidl oferecem uma alternativa mais barata a cadeias como a Tesco, e estes supermercados também não sacrificam necessariamente a qualidade em nome do preço. Provavelmente já ouviu dizer que o Aldi está a lançar uma garrafa de prosecco de três litros por menos de 70 euros - o que equivale a seis garrafas, por isso talvez não tenha de sacrificar aquela saída à noite.

Recomendamos a compra de um frango inteiro por apenas 3,99 euros, que pode depois utilizar para fazer cinco refeições diferentes ao longo da semana, incluindo tacos, risoto e sopa.

5. Comprar ofertas

Outro dos truques sorrateiros dos supermercados é fingir que estão a oferecer um bom negócio, quando na realidade não se está a poupar muito. O melhor é munir-se da calculadora do seu telemóvel enquanto faz as compras, para que possa calcular as ofertas que realmente valem a pena.

No final de cada dia, os supermercados esforçam-se por gerar lucros de última hora, baixando os preços dos produtos com menos tempo de vida útil, para que os caçadores de pechinchas como você os possam comprar a preços reduzidos. Não são apenas os produtos que estão a chegar ao fim do prazo de validade que vão para a secção de produtos reduzidos - as embalagens danificadas também são cortadas, pelo que pode conseguir uma pechincha saborosa.

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Gerir o seu dinheiro enquanto estudante pode ser difícil, e vai aprender que tem de fazer alguns sacrifícios para conseguir sobreviver. Alguns estudantes podem levar os três anos completos a dominar os truques que os ajudam a progredir com as suas finanças, por isso pensámos em reunir alguns conselhos para os ajudar a começar. Consulte a nossa secção do blogue para mais formas de sobreviver como estudante.