L'université ne correspond pas à vos attentes ? Ne vous inquiétez pas - Lisez ceci

Vous vous sentez découragé par les réalités de la vie universitaire ? Vous n'êtes pas seul. Pour vous aider à chasser le blues du mois de janvier qui suit Noël, nous avons dressé une liste des problèmes les plus courants auxquels vous pouvez être confronté, ainsi que des astuces et des conseils pratiques pour vous aider à les surmonter.

Sous pression

Parfois, l'université peut ressembler à un exercice d'équilibre délicat que l'on n'arrive jamais à maîtriser. Avec les délais à respecter, les amitiés à nouer et les nombreuses conférences matinales auxquelles il faut se rendre (mais pourquoi tant de conférences ?), il est très facile de se laisser abattre par un énorme nuage d'accablement.

L'entrée à l'université peut être une expérience stressante, quel que soit votre âge ou le cours que vous suivez. Si la pression vous gagne, n'hésitez pas à prendre du recul et à demander de l'aide. Vos professeurs, ainsi que l'équipe des services aux étudiants de votre université, pourront vous aider à trouver des moyens d'équilibrer votre charge de travail et de relâcher la pression si les choses deviennent un peu trop lourdes pour vous.

De nombreuses ressources fantastiques sont également disponibles en ligne. Student Minds, l'association caritative britannique pour la santé mentale des étudiants, propose une multitude de conseils et de ressources pour aider les étudiants à se prendre en charge et à aider les autres à surmonter les difficultés de la vie étudiante. Nous sommes également fiers de travailler en étroite collaboration avec Mind, l'association caritative de santé mentale qui estime que personne ne devrait être confronté seul à un problème de santé mentale, afin de fournir des informations et un soutien aux étudiants lorsqu'ils en ont le plus besoin.

La maison est là où se trouve votre cœur

Le mal du pays est l'un des problèmes les plus courants auxquels vous pouvez être confronté en tant qu'étudiant. Et avouons-le, le mal du pays, ça craint. Que vous soyez à 8 km de chez vous ou à 5 000 km, un fait demeure : vous n'êtes pas CHEZ VOUS. Mais il existe des moyens d'y remédier.

Lorsqu'il s'agit d'avoir le mal du pays, les premières semaines et les premiers mois à l'université sont les plus brutaux, mais les choses s'améliorent - nous vous le promettons. Au fur et à mesure que vous vous ferez des amis et que vous apprendrez à connaître votre environnement, vous vous apercevrez que vous avez moins envie de retrouver le confort de votre foyer.

D'ici là, profitez du Wi-Fi gratuit de votre université et planifiez des chats vidéo et des appels réguliers avec vos proches restés au pays. Vous ne pourrez peut-être pas être là en personne, mais parfois, le simple fait de voir le visage amical de votre meilleur ami peut être tout l'encouragement dont vous avez besoin pour rester positif et motivé.

Sentiment d'isolement

Malgré ce que suggèrent les films hollywoodiens et les brochures de cours en papier glacé, personne n'entre sur un campus universitaire et ne se fait un groupe d'amis solide instantanément. Cela prend du temps. Par conséquent, les sentiments d'isolement et de solitude sont fréquents chez les étudiants, en particulier au cours des premiers mois.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous avez du mal à nouer des liens et à vous faire des amis à l'université. Peut-être que vos colocataires ont des intérêts différents des vôtres ou que vous n'êtes pas à l'aise dans les situations sociales. Quelle que soit la raison, si vous avez du mal à vous faire des amis, nous pouvons vous promettre ceci : vous n'êtes pas le seul.

Mettez fin à la solitude et à l'isolement en vous poussant à sortir de votre zone de confort. Dressez une liste des clubs, équipes sportives et associations de votre université que vous souhaitez rejoindre et mettez-vous au défi d'assister à une réunion. Si vous souffrez d'anxiété sociale, le fait de rejoindre le groupe en ligne et d'interagir d'abord via les médias sociaux peut être un excellent moyen de faire connaissance avec les personnes impliquées et d'atténuer l'anxiété liée au fait de rencontrer des gens pour la première fois.

N'oubliez pas : Nos incroyables salles communes sont des endroits parfaits pour se détendre et faire connaissance avec vos voisins.

Les soucis d'argent

De nombreux étudiants ont du mal à couvrir toutes leurs dépenses et doivent chercher un emploi à temps partiel pour joindre les deux bouts. Malheureusement, il n'est pas toujours facile de trouver un emploi qui s'adapte à votre emploi du temps et cela peut ressembler à chercher une aiguille dans une botte de foin.

Heureusement, de nombreuses universités sont sensibles à ce problème et la majorité d'entre elles proposent un éventail d'emplois adaptés aux étudiants sur le campus. Qu'il s'agisse d'empiler des étagères à la bibliothèque ou de travailler au bar du Studentenwerk, vous trouverez probablement un large éventail de postes à pourvoir. Rendez visite à votre association étudiante pour découvrir les postes vacants qui pourraient vous convenir.

Vous voulez faire fructifier l'argent que vous avez durement gagné ? Jetez un coup d'œil à ces astuces qui permettent d'économiser de l'argent et que tous les étudiants doivent connaître.

Vous ne pouvez pas dormir

Ahhhh. Le sommeil. Cette créature mythique qui disparaît sans laisser de trace quand on en a le plus besoin.

Il n'est pas étonnant que les étudiants de l'université soient constamment épuisés. Souvent, les horaires de cours sont très disparates. Certains jours, les cours commencent à 8 heures, d'autres jours, il faut attendre 16 heures. Les horaires irréguliers (ainsi que les soirées tardives au Studentenwerk) entraînent des rythmes de sommeil irréguliers. Résultat ? Votre horloge biologique se dérègle et vous vous retrouvez à travailler toute la nuit et à dormir toute la journée.

Si cette routine vous semble familière, vous devriez avoir honte - je plaisante, mais nous ressentons votre douleur. Il peut être difficile d'adopter une routine de sommeil régulière, mais cela en vaut la peine. Un mauvais sommeil peut entraîner toutes sortes d'effets secondaires indésirables, notamment l'anxiété, la dépression et la psychose.

Ce n'est pas drôle.

Comment se passe votre première année d'université ?

Pouvez-vous vous identifier à l'un des problèmes mentionnés ci-dessus ? Quels que soient les problèmes que vous rencontrez, sachez qu'il existe de nombreuses possibilités de soutien.

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