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10 ASTUCES POUR RESTER MOTIVÉ PENDANT LES VACANCES D'ÉTÉ
Ah oui, enfin ! Un répit après les cours interminables de 9h du matin. Les vacances d'été sont souvent très appréciées des étudiants : il fait beau, la vie sociale s'anime et, surtout, pas de cours ! Mais avec les examens d'automne qui approchent à grands pas, il est important de rester motivé en suivant un programme d'études régulier.
Alors, comment rester motivé(e) pendant les vacances d'été pour que vous puissiez vous en féliciter plus tard ? Découvrez nos 10 meilleurs conseils ci-dessous…
Cherchez l'inspiration 🧐
Souvent, le plus difficile dans les études est de trouver la motivation pour commencer. Avoir une source d'inspiration fiable est une excellente idée pour stimuler cette motivation. Selon une étude récente, les étudiants ont besoin d'une source d'inspiration fiable pour se motiver. Yugo D'après un sondage, les principales sources d'inspiration des étudiants britanniques sont leurs parents (50 %), les chefs d'entreprise à succès (41 %) et les personnes qui défendent leurs convictions (38 %). Alors, vers qui se tourner pour obtenir des conseils motivants ?
Adoptez une routine ⏰
Une fois les cours terminés pour l'été, il est très facile de perdre complètement le fil de sa routine et de retomber dans ses vieilles habitudes. Pour garder le cap, nous vous recommandons d'instaurer une routine estivale. Elle n'a pas besoin d'être aussi stricte que votre emploi du temps habituel (après tout, ce sont les vacances d'été !). En réservant simplement du temps chaque semaine pour des tâches importantes comme le sport, la préparation des repas et les révisions, votre corps et votre esprit vous en remercieront.
Fixez-vous des objectifs réalistes ✔️
On connaît tous ces moments d'euphorie où l'on se croit capable de tout… avant de retomber sur terre quelques minutes plus tard. En résumé, ne vous fixez pas d'objectifs irréalistes. Si votre manuel compte 400 pages de théorie, vous ne pouvez pas espérer tout lire, assimiler et comprendre en une semaine. Essayez de vous fixer des objectifs atteignables pour éviter le stress et le découragement.
Faites-vous plaisir 🥇
Quand les choses se compliquent, il est parfois difficile de voir le bout du tunnel. C'est pourquoi il est important de se récompenser quand tout va bien ! Vous avez enfin terminé ce manuel interminable ? Un bon bain moussant bien mérité. Vous avez enfin compris cette équation ? Un Nando's, ça vous tente ? N'oubliez pas, essayez d'adapter la valeur de vos récompenses à l'importance de vos réussites – sinon, elles ne vous motiveront pas !
Impliquez vos collègues 👋🏽
Étudier seul peut être très déprimant, surtout si vous avez du mal à comprendre une matière. Inviter des camarades de promo à une soirée d'étude conviviale peut souvent égayer l'atmosphère ! Pourquoi ne pas organiser une session d'étude thématique, avec boissons et amuse-gueules à thème ? Et pourquoi pas une soirée « apportez votre planche » ?
Rejoignez un club ou une association 🧘🏿♀️
Si vous ressentez le besoin de créer des liens sociaux pendant vos études, rejoindre un club ou une association étudiante peut s'avérer très utile. Vous pourrez rencontrer et échanger avec d'autres étudiants dans la même situation que vous, et peut-être même vous faire de nouveaux amis !
Faites une pause 🛁
Les études peuvent être accablantes, surtout quand on a l'impression de manquer de temps. L'important, c'est de se rappeler qu'on est en vacances d'été ! Il faut donc aussi prendre du temps pour se détendre, s'amuser et voir ses amis. Quand on planifie son emploi du temps, il faut penser à prévoir des pauses. Surtout, ne vous épuisez pas !
N'oubliez pas les récompenses (ou les conséquences) 🎉
Pour rester motivé·e dans ses études, rien de tel que de se rappeler son objectif final. Est-ce recevoir son diplôme ? Décrocher l’emploi de ses rêves ? Penser à ces moments et à la manière d’y parvenir permet souvent de sortir de la spirale de la procrastination. Si la démotivation est vraiment au plus bas, pensez aussi aux conséquences.
Sortez prendre l'air 🏕
En tant qu'êtres humains, nous avons besoin de certaines choses pour être heureux et en bonne santé, et la lumière du soleil en fait partie. Si vous avez le moral à zéro et que vous avez besoin de vous remonter le moral, essayez d'étudier dehors. Un changement d'environnement peut vraiment faire toute la différence.
Travaillez à votre rythme 🏃♀️
Notre dernier conseil est de toujours travailler selon vos propres moyens. Votre camarade de promo a peut-être terminé tous ses devoirs dès la première semaine de vacances, ce qui pourrait vous complexer. Mais n'oubliez pas que vous aviez quatre jours de travail à votre emploi à temps partiel et que vous avez pris une journée pour rentrer chez vous. La situation et l'emploi du temps de chacun sont différents ; se comparer aux autres est donc souvent contre-productif et risque de vous démotiver. Vous connaissez vos objectifs et vous savez comment les atteindre : alors concentrez-vous sur vous !
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