La procrastination productive : survivre à la période des examens

Les examens approchent à grands pas et réviser est déjà assez difficile sans que la procrastination ne vienne s'en mêler. La définition du dictionnaire est « l'action de retarder ou de remettre à plus tard quelque chose » – et on est tous passés par là, n'est-ce pas ? Pour vous aider à en finir avec les procrastinations et les « je le ferai demain » , voici quelques conseils utiles pour les maîtriser.

1. Plus de distractions

Il est temps d'être ferme et d'éliminer toutes les distractions qui vous empêchent de réviser votre examen. Fermez les réseaux sociaux et interdisez-vous l'utilisation de votre téléphone. Inutile de regarder la vidéo du carlin déguisé en pomme de terre, ni de liker la publication #TBT de votre ancien colocataire sur Instagram : tout cela peut attendre.

Ce n'est pas seulement votre téléphone qui vous distrait, les autres aussi. Prévenez vos colocataires et vos amis que vous révisez et demandez-leur de ne pas vous déranger. S'ils ont eux aussi du mal à résister à la tentation de procrastiner, trouvez un endroit où vous pourrez vous concentrer pleinement sur vos révisions, sans réseaux sociaux, sans être dérangé par vos amis et sans télévision. Où ?

La bibliothèque, bien sûr !

2. Travaillez lorsque vous êtes alerte.

On sait que tu as un emploi du temps chargé, entre ta vie sociale, un match et tes révisions, mais il est essentiel que tu te reposes bien. Inutile de te précipiter sur tes révisions quand tu es fatigué, car tu risques beaucoup plus de procrastiner. Et puis, sans t'en rendre compte, voilà une journée de perdue.

Identifiez le moment de la journée où vous êtes le plus productif et essayez de vous y tenir pour effectuer vos révisions.

3. Mangez. Faites de l'exercice. Dormez. Répétez.

On ne vous demande pas de courir un marathon ni de cuisiner un repas gastronomique, mais il est important de bien nourrir votre cerveau. On ne parle pas non plus d'un bol de nouilles instantanées. Bien manger et prendre soin de soi vous permettra de vous sentir plus énergique et plus productif.

Une petite promenade pour prendre l'air et s'accorder une petite pause vous aidera à éliminer toute envie de procrastiner.

4. Prioriser

Il peut sembler que vous ayez une montagne de révisions à faire avant l'examen, mais prenons un instant pour respirer profondément et hiérarchiser vos tâches. Prioriser vos activités vous permettra d'y voir plus clair et de savoir précisément ce que vous devez faire et pour quand. Un plan de révision bien structuré vous aidera à moins procrastiner, car vous saurez exactement ce que vous faites et quand.

5. Ne vous inquiétez pas

C'est plus facile à dire qu'à faire, mais plus vous stressez, pire ce sera. Ayez confiance : vous réussirez votre travail et votre examen. En vous détendant et en relativisant votre charge de travail, vous vous sentirez beaucoup mieux et plus serein face aux tâches à accomplir. Ne vous inquiétez pas, vous allez y arriver.

Ne vous inquiétez plus de savoir si vous allez terminer votre travail, car devinez quoi ? Nous savons que vous y arriverez ! En suivant ces conseils, vous pourrez dire adieu à la procrastination et vous rapprocher des révisions terminées et des examens réussis.

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N'hésitez pas à nous faire part de vos progrès en matière de révisions sur Facebook ou à nous tweeter @comelivewithus – mais assurez-vous de le faire après vos révisions, car nous ne voulons pas servir d'excuse à votre procrastination sur les réseaux sociaux…