Guide de l'étudiant pour lutter contre le mal du pays

Le départ pour l'université est un événement marquant de la vie. Pour beaucoup d'entre nous, c'est la première véritable étape de notre passage à l'âge adulte. C'est à l'université que nous profitons de notre indépendance, que nous apprenons à nous débrouiller seuls et que nous faisons toutes sortes de choses pour devenir adultes.

Aussi glorieuse que soit la vie étudiante, elle peut être un choc pour le système au début - même si vous êtes assez indépendant au départ (ou que vous pensiez l'être) !

Il est tout à fait naturel d'avoir le mal du pays au cours des premières semaines et des premiers mois à l'université, car vous êtes en train de changer complètement de mode de vie. Les causes du mal du pays sont si nombreuses qu'il est difficile de prescrire un remède, mais en suivant quelques-uns des conseils que nous avons donnés ci-dessous, vous vous rendrez peut-être compte que vous commencez à vous adapter plus rapidement que vous ne le pensiez.

Voici donc nos conseils généraux :

APPELER RÉGULIÈREMENT À LA MAISON

Croyez-le ou non, vous n'êtes pas obligé de rompre toute communication avec vos parents et vos proches lorsque vous partez étudier à l'université.

Si votre famille vous manque, prenez le téléphone et appelez-la, c'est tout simple ! Le son de leur voix vous réconfortera et ils seront sans doute ravis d'avoir de vos nouvelles et de savoir comment vous allez.

Ne vous sentez pas obligé de garder le silence radio pour montrer à quel point vous êtes grand et adulte.

S'OCCUPER

Les premières semaines à l'université ont tendance à être détendues (d'un point de vue académique). Il y a beaucoup d'informations à assimiler, mais vous aurez probablement beaucoup de temps libre - et c'est là que le mal du pays peut parfois s'installer.

Quoi que vous fassiez, essayez de ne pas vous enfermer dans votre chambre pendant votre temps libre, car il est facile de se sentir seul et de penser à ce qui vous manque ou aux personnes qui vous manquent à la maison. Au contraire, sortez et explorez la ville à pied. Familiarisez-vous avec elle, car vous en aurez besoin ! Ou demandez à un (ou plusieurs) de vos nouveaux colocataires s'ils ont envie d'aller boire un verre, de voir un film au cinéma ou de faire autre chose d'amusant.

Si vous avez envie de rester dans votre chambre et de vous détendre (parce que les premiers jours et les premières semaines peuvent être étonnamment épuisants), essayez de lire un livre pour le plaisir, ou peut-être de regarder quelque chose sur Netflix - tout ce qui vous permet de ne pas vous attarder sur le fait que vous êtes loin de chez vous !

FAIRE DES CHOSES QUI VOUS PLAISENT

Vos études et votre travail sont certes très importants, et il est tout à fait conseillé de prendre un bon départ sur le plan académique, mais vous devez aussi vous accorder un peu de temps pour vous. Si vous ne le faites pas, vous risquez de vous sentir stressé et, avant même de vous en rendre compte, le mal du pays aura fait son apparition.

Même s'il ne s'agit que de vingt minutes par-ci ou d'une heure par-là, la recherche régulière du plaisir fera des merveilles. Lisez, faites de la pâtisserie, du jogging, du tricot - peu importe !

Rejoindre une équipe ou une association sportive peut être un autre moyen de tirer le meilleur parti de votre temps libre, car cela vous permettra de rencontrer un groupe de personnes qui partagent au moins l'un de vos principaux centres d'intérêt.

N'ABUSEZ PAS DE LA FÊTE

Peu de choses peuvent mettre une personne dans un état aussi déplorable qu'une gueule de bois nauséabonde. Se réveiller avec un violent mal de tête et la bouche la plus sèche du monde, c'est sinistre dans le meilleur des cas, mais ça l'est d'autant plus quand on ne se trouve pas dans la maison de son enfance.

Cela ne veut pas dire que vous ne devez pas sortir et boire un verre avec vos nouveaux colocataires - bien sûr que vous devez le faire. Mais n'en faites pas trop.

Si vous n'avez pas eu beaucoup d'expérience avec l'alcool auparavant, allez-y doucement. Vous devez découvrir quels types de boissons vous conviennent et lesquels ne vous conviennent pas, car c'est fou comme des boissons différentes affectent des personnes différentes. Mais - et c'est très important - ne faites pas toutes ces dégustations le même soir ! Dans la mesure du possible, contentez-vous d'un seul type de boisson par soirée, car un mélange de bière blonde, de cidre et de spiritueux suffit à mettre n'importe quel buveur inexpérimenté dans une situation épouvantable.

RENTRER À LA MAISON POUR LE WEEK-END

De nombreux étudiants de première année attendent Noël avant de se rendre dans leur pays d'origine, mais rien ne dit qu'il faille attendre jusqu'à cette date. Un week-end à la maison après cinq ou six semaines pourrait vous faire du bien si vous avez le mal du pays - cela vous rappellera que la maison n'est pas à des millions de kilomètres, comme cela a pu sembler être le cas pendant les premières semaines.

UNINEST : VOUS AIDER À PROFITER DE LA VIE ÉTUDIANTE

Le fait de fournir des logements sûrs et confortables nous a appris une ou deux choses sur la vie étudiante. Nous pensons donc qu'il est de notre devoir de partager des astuces et des conseils qui rendront votre parcours d'étudiant plus facile et plus agréable. Gardez un œil sur notre blog pour d'autres articles de ce type !