战胜拖延症阅读周指南

阅读周即将来临。阅读周通常在 11 月的前几周举行，但您的日期可能有所不同，这取决于您在哪里学习和学习什么。

当你的假期到来时，你就有了一个减轻课业负担的好机会。只要你能避免拖延的冲动，你的学生宿舍就是一个很好的减负基地。我们知道拖延是一件痛苦的事情，所以在想了关于我们 、煮了一杯咖啡、四处阅读、浏览 Reddit 和 Pinterest 之后，我们戴上了侦探帽，收集了我们在互联网上找到的所有最佳信息。

5 个阅读周提示

1.扣紧书本

现在，您已经熟悉了图书馆以及从哪里获取课程所需的书籍和资源。随身携带一份清单，收集你需要的东西。如果需要帮助，周围总是有很多友好的图书管理员，因此不要害怕向他们打听消息。

2.清理杂物

普林斯顿大学的一些大学者最近进行了一项研究，结果表明，杂乱无章的环境会阻碍你清晰地思考。当你有大量信息需要处理时，你最不希望的就是你的环境让你的工作变得更具挑战性。整理你的物理空间，释放你的大脑空间。

3.绘制地图

计划并规划好一周内需要做的所有事情。阅读周为你提供了一个很好的机会，让你赶上进度，并解决你可能会觉得有点棘手的问题。心理学家罗伯特-西亚迪尼（Robert Cialdini）认为，如果你把需要做的事情列成一个小计划，你就会发现，你内心对坚持的渴望会帮助你坚持下去。

4.平衡与休息

伊利诺伊大学香槟分校的大脑进行的另一项研究表明，"休息很重要 "这句谚语是正确的。如果这项研究是正确的，那么当你的思绪开始游离时，稍作休息将有助于你重新专注于手头的工作。但不要让这种情况变成拖延症，同样，如果你正在做一件事，也不要觉得有必要停下来！

5.在音乐中最大限度地放松

Lifehacker的研究人员指出，当我们问音乐是否能提高工作效率时，研究结果是如此矛盾，以至于我们经常听到 "听莫扎特会让你成为天才 "或者 "安静地工作吧"。

事实证明，如果你是那种能从音乐中获得动力的人，不妨尝试一下你的曲调，看看是否有哪种曲风能让你更专注，这样你就能完成你的研究了。

找到你的重点

在阅读周期间，如果你发现自己的阅读速度慢了下来，请考虑一下如何解决拖延症，并使用这些技巧来帮助你集中精力完成手头的任务。

无论您在哪里进行研究和调查，只要您按计划行事，我们相信您的阅读周一定会取得成功。如果您有幸南下到我们位于伦敦的公寓 ，或者北上到我们位于爱丁堡的公寓 ，您也将拥有一个时尚的学习空间。

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